প্রথম দেখায় যে বিষয়গুলো সম্পর্কের সম্ভাবনা নষ্ট করতে পারে

অনেকেই কর্মক্ষেত্রে সারাদিন মিটিং, টিম বিল্ডিং ইভেন্ট বা সামাজিক মিথস্ক্রিয়ায় ক্লান্ত বোধ করেন। যদি আপনিও এমন অনুভব করে থাকেন, তবে জেনে রাখুন—আপনি একা নন। YouGov-এর সাম্প্রতিক এক জরিপ অনুযায়ী, প্রায় ৪০% আমেরিকান নিজেকে ইন্ট্রোভার্ট বলে মনে করেন, অথচ বেশিরভাগ অফিস সংস্কৃতি এখনো বহির্মুখী আচরণকে বেশি গুরুত্ব দেয়।

বছরের পর বছর ধরে, প্রতিটি প্রজন্মের মধ্যে প্রযুক্তি, সামাজিক মূল্যবোধ এবং জীবনযাপনের ধরনে ব্যাপক পরিবর্তন এসেছে। এর ফলে, বুমাররা যেগুলি "চাহিদা" বা "নাইস-টু-হ্যাভ" মনে করে, সেগুলি এখন জেন জি-র কাছে "নন-নেগোশিয়েবল" বা অপরিহার্য হয়ে উঠেছে। গত কয়েক দশকে সারা বিশ্বে দ্রুত প্রযুক্তিগত পরিবর্তন, সামাজিক গতিবিধি এবং জীবনধারার মানে নতুন প্রজন্মের জন্য কিছু বিষয়ে আগের মতো সহনশীলতা আর নেই। চলুন, দেখে নিই এমন ১১টি বিষয় যা বুমারদের কাছে ছিল অতিরিক্ত বা অতিরিক্ত প্রয়োজনীয় নয়, কিন্তু জেন জি-র জন্য তা একেবারে অপরিহার্য।

ব্যবসায়িক পরিবেশ, বিশেষ করে পানীয় শিল্পের মতো দ্রুত পরিবর্তনশীল খাতে, ক্রমাগত রূপান্তরিত হচ্ছে। স্বাস্থ্য ও সুস্থতা থেকে শুরু করে নব্য-ভোগবাদ, টেকসই উন্নয়নের প্রতি ভোক্তাদের অগ্রাধিকার—

অনেকেই মনে করেন, একটি সম্পর্ক টিকিয়ে রাখতে হলে নিজস্ব মূল্যবোধের সঙ্গে আপস করা দরকার। সম্পর্কের মসৃণতা বজায় রাখতে অনেকেই নিজের চাহিদাকে উপেক্ষা করেন, লাল পতাকা (Red Flag) দেখেও চোখ বন্ধ রাখেন, আত্মসম্মান বিসর্জন দেন এবং নিজের মতামত প্রকাশ করা থেকে বিরত থাকেন।

অনেকেরই ধারণা, শারীরিক সৌন্দর্য কেবলমাত্র জিনগত বা ব্যয়বহুল ত্বকের যত্নের ওপর নির্ভর করে। তবে বাস্তবতা হলো, দৈনন্দিন জীবনের কিছু সাধারণ অভ্যাসই কাউকে বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে আরও উজ্জ্বল ও আকর্ষণীয় করে তুলতে পারে।

আমরা সবাই চাই বন্ধুত্ব টিকে থাকুক, সম্পর্ক দৃঢ় হোক। কিন্তু কখনও কখনও কিছু অভ্যাসের কারণে আমরা নিজের অজান্তেই প্রিয় বন্ধুদের দূরে সরিয়ে দিই। বিষয়টি বোঝার আগেই সম্পর্ক শিথিল হয়ে যায়, দূরত্ব তৈরি হয়। এই ধরনের অভ্যাসগুলো সাধারণত খুব সূক্ষ্ম হয়, তাই আমরা সহজে সেগুলো খেয়াল করি না। অথচ সময়মতো সচেতন হলে সম্পর্কগুলো রক্ষা করা সম্ভব।

সঠিক পথে উপার্জন করে ধনী হওয়া সহজ কাজ নয়। এজন্য প্রয়োজন কঠোর পরিশ্রম, ধৈর্য এবং লেগে থাকার মানসিকতা। বিশ্বের সফল ও ধনী ব্যক্তিরা সাধারণ মানুষের মতোই, তবে তাদের কিছু বিশেষ অভ্যাস ও বৈশিষ্ট্যই তাদের সাফল্যের শিখরে পৌঁছে দিয়েছে।

যে রোগটির নাম শুনলে সাধারণত সবচেয়ে বেশি ভয় পেয়ে যান, সেটি হলো ক্যানসার।

অনেকে ভাগ্যকে একধরনের নিয়তির খেলা হিসেবে দেখে, কিন্তু মনোবিজ্ঞান বলছে, ভাগ্যবান মানুষরা নির্দিষ্ট কিছু মানসিকতা ও আচরণ গ্রহণ করে, যা তাদের জন্য নতুন সুযোগ সৃষ্টি করে এবং সাফল্যের পথ প্রশস্ত করে। বিপরীতে, যারা নিজেদের দুর্ভাগা মনে করেন, তারা অনেক সময় অনিচ্ছাকৃতভাবে এমন দৃষ্টিভঙ্গি ও অভ্যাস লালন করেন যা তাদের এগিয়ে যাওয়ার পথে বাধা সৃষ্টি করে।

সন্তানদের ভালোবাসা, যত্ন ও সঠিক পরিচর্যা দেওয়া প্রতিটি বাবা-মায়ের দায়িত্ব। তবে কখনো কখনো অতিরিক্ত আদর-আহ্লাদ তাদেরকে স্বাবলম্বী হওয়ার পরিবর্তে নির্ভরশীল করে তুলতে পারে। ছোটখাটো কাজগুলো নিজেরাই করতে শেখার বদলে তারা সবকিছুর জন্য বাবা-মায়ের ওপর নির্ভরশীল হয়ে পড়ে। এর ফলে তারা বাস্তব জীবনের চ্যালেঞ্জ মোকাবিলার দক্ষতা হারিয়ে ফেলে। তাই বুঝতে হবে, আদর করা আর অতিরিক্ত প্রশ্রয় দেওয়া এক জিনিস নয়।

আপনি কি কখনো এমন অনুভব করেছেন যে কাজ কখনো শেষ হয় না? কাজের চাপ ও দীর্ঘ সময় ধরে কাজ করতে করতে শরীর ও মন ক্লান্ত হয়ে পড়ে, তবুও থামার কোনো উপায় থাকে না? এই ধরনের পরিস্থিতিকে বলা হয় সংকটমোড।

ত্বকে কালচে দাগ বা হাইপারপিগমেন্টেশন একটি সাধারণ সমস্যা যা সাধারণত সূর্যের আলো, হরমোনের পরিবর্তন, ব্রণের দাগ বা বয়সজনিত কারণে হয়ে থাকে। যদিও এই দাগগুলো নিরাময় করা কঠিন। 

বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে আমাদের শরীরের প্রয়োজনীয়তা ও বিপাকক্রিয়া পরিবর্তিত হয়। বিশেষ করে ৩০-এর পর কিছু খাবার এড়িয়ে চলা ভালো, কারণ এসব খাবার ধীরে ধীরে স্বাস্থ্যঝুঁকি বাড়াতে পারে। আসুন জেনে নেওয়া যাক, ৩০-এর পর যে খাবারগুলো কমানো বা বাদ দেওয়া উচিত—

অধিকাংশ মানুষই জীবনের বড় ঘটনা বা সাফল্যের জন্য অপেক্ষা করে, কিন্তু নিউরোসায়েন্টিস্ট এবং ওয়াশিংটন পোস্টের কলামিস্ট ড. রিচার্ড সিমা নতুন এক ধারণা দিয়েছেন যার নাম "জয় স্ন্যাকিং"। এই ধারণাটি মূলত আমাদের দৈনন্দিন জীবনে ছোট ছোট আনন্দের মুহূর্তগুলো উপভোগ করার ওপর ভিত্তি করে। তিনি বলেন, ছোট ছোট সুখের মুহূর্তগুলি আমাদের মনকে সতেজ করে তোলে এবং দীর্ঘমেয়াদে একটি সুখী জীবন গঠনে সহায়ক হয়।

শিশুদের মধ্যে আত্মবিশ্বাস তৈরি করা তাদের বিকাশের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, এবং বাবা-মায়েরা এই গুণটি তৈরি করতে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে পারে।বাবা-মায়েদের শিশুদের মধ্যে আত্মবিশ্বাস গড়ে তুলতে সাহায্য করবে: