গর্ভাবস্থায় অতিরিক্ত বমি: কী করবেন?

গবেষণা বলছে ,রোজা রাখলে গ্যাস্ট্রিকের উপকার হয়।ডক্টর জাহাঙ্গীর কবির বলেন,হেলিকোব্যাক্টর পাইলোরির কারণে গ্যাস্ট্রিক আলসার তৈরী হয়। এই হেলিকোব্যাক্টর পাইলোরি অ্যাসিডিক পরিবেশে ভালো থাকতে পারেনা। তাই সে এসিডিক পরিবেশে যখন বড় হয় তার নিজের চতুর্দিকে একটি বলয় তৈরি করে এসিডকে নিউট্রালাইজড করে।এটা ঘটে আমাদের পকস্থলির ভেতরে। গবেষণায় দেখা গেছে, এই হেলিকোব্যাক্টর পাইলোরি ধ্বংস করা সম্ভব রোজার মাধ্যমে। রোজা রাখলে এটা বেশিক্ষণ টিকতে পারে না।খালিপেটে থাকলে এই হেলিকোব্যাক্টর পাইলোরি ধ্বংস হয়ে যায়।ফলস্বরূপ, রোজা শুধুমাত্র আধ্যাত্মিক উন্নতির মাধ্যম নয়, বরং গ্যাস্ট্রিক সমস্যার বিরুদ্ধে একটি প্রাকৃতিক প্রতিরোধক হিসেবেও কাজ করে। রোজা রাখার ফলে পাকস্থলীতে অতিরিক্ত অ্যাসিড তৈরি হওয়া কমে যায়, যা হেলিকোব্যাক্টর পাইলোরির জন্য প্রতিকূল পরিবেশ সৃষ্টি করে। দীর্ঘ সময় খাদ্য গ্রহণ না করার কারণে পেট পরিষ্কার থাকে, এবং এই ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি বাধাগ্রস্ত হয়। এটি শুধুমাত্র গ্যাস্ট্রিক সমস্যার সমাধান নয়, বরং পাকস্থলীর সুস্থতার জন্য একটি প্রাকৃতিক পদ্ধতি।

পায়ুপথের সমস্যা অনেকেরই অজানা নয়। এটি একটি পরিচিত সমস্যা, বিশেষত কোষ্ঠকাঠিন্য বা কঠিন মল ত্যাগের ফলে। মলদ্বারে ফাটল বা ‘অ্যানাল ফিসার’ (Anal Fissure) এক ধরনের রোগ যা মলত্যাগের সময় প্রচণ্ড ব্যথা এবং রক্তপাত সৃষ্টি করে।

পাইলস, যা হেমোরয়েডস নামেও পরিচিত, মলদ্বার এবং রেকটামের শিরাগুলির ফুলে ওঠা বা প্রদাহের কারণে সৃষ্টি হয়। এটি একটি সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা হলেও সময়মতো চিকিৎসা এবং সচেতনতার মাধ্যমে প্রতিরোধ করা সম্ভব।

গর্ভাবস্থায় নারীদের স্বাস্থ্যের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ সমস্যা হলো রক্তস্বল্পতা বা অ্যানিমিয়া। গর্ভকালে শরীরে ক্যালরির পাশাপাশি লৌহ বা আয়রনের চাহিদা বৃদ্ধি পায়। এই চাহিদা পূরণ না হলে দেখা দেয় রক্তস্বল্পতা, যা মা ও শিশুর স্বাস্থ্যের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর হতে পারে।

অ্যানিমিয়া বা রক্তাল্পতা দূর করতে পারে মূলা শাক। এতে প্রচুর পরিমাণে আয়রন থাকে যা শরীরে হিমোগ্লোবিন তৈরি করতে কাজ করে। নারীদের আয়রনের ঘাটতি পূরণ করতে পারে এ শাক। এছাড়া মূলা শাক ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে কাজ করে, শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতেও মূলা শাক দারুন কাজ করে থাকে। 

অ্যালার্জি একটি সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা, যা বিভিন্ন কারণ থেকে হতে পারে, যেমন ধুলাবালি, নির্দিষ্ট খাবার বা মৌসুমি পরিবর্তন। তবে, কিছু খাবারের মধ্যে এমন পুষ্টিগুণ রয়েছে যা অ্যালার্জি কমাতে কার্যকর ভূমিকা রাখতে পারে। নিচে এমন কিছু খাবার সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা করা হলো:

সকালের নাস্তা আমাদের শরীরের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, যা একদিন না খেলে আমাদের দৈনন্দিন কার্যক্রমে অচলাবস্থা সৃষ্টি করতে পারে। তবে অনেকেই আছেন যারা সকালে নাস্তা তেমন গুরুত্ব দেন না বা অনেকে সময়ের অভাবে নাস্তা করা মিস করে যান। 

অনেকেই হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোকের মধ্যে পার্থক্য বুঝতে পারেন না এবং একে একই ঘটনা বলে মনে করেন। তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এটি সম্পূর্ণ ভুল ধারণা। কারণ, হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোক একে অপরের থেকে আলাদা।

প্রস্রাব দীর্ঘসময় চেপে রাখা অনেকেরই সাধারণ অভ্যাস। কিন্তু বিশেষজ্ঞদের মতে, এই অভ্যাস শরীরের জন্য মারাত্মক ক্ষতির কারণ হতে পারে। চিকিৎসকরা বলছেন, নিয়মিত প্রস্রাব চেপে রাখার ফলে কিডনি, মূত্রথলী ও অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গের ওপর দীর্ঘমেয়াদি নেতিবাচক প্রভাব পড়তে পারে।  

সিগারেট ধূমপান শুধুমাত্র একটি বদ অভ্যাস নয়, এটি মানবদেহের জন্য এক ভয়ংকর নীরব ঘাতক। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (WHO) মতে, প্রতিবছর প্রায় ৮০ লাখ মানুষ তামাকজাত দ্রব্যের কারণে মৃত্যুবরণ করে। এর মধ্যে ৭০ লাখেরও বেশি মানুষ সরাসরি ধূমপানের শিকার, আর বাকিরা পরোক্ষ ধূমপানের শিকার।  

খুলনা মেডিকেল কলেজ হাসপাতালে মেহেদী হাসান নামক একজন ভুয়া চিকিৎসককে আটক করেছে পুলিশ। মঙ্গলবার রাত আটটায় হাসপাতালের ৭-৮ নং মেডিসিন ওয়ার্ডে তাকে শনাক্ত করা হয়। 

চিকিৎসকেরা রোগী দেখেন। তাদের সারিয়ে তোলেন। কিন্তু এবার চিকিৎসক নিজেই হলেন রোগী। আর নিজেই নিজেকে সারিয়ে তুললেন। এমনই এক চিকিৎসকের সন্ধান পাওয়া গেছে। জানা গেছে, চেন উই নং নামে ওই প্লাস্টিক সার্জন তাইওয়ানের বাসিন্দা। তিনি নিজেই ভ্যাসেক্টমি অপারেশন করলেন। শুধু তাই নয়, সেই অপারেশনের ভিডিও পোস্ট করেছেন সোশ্যাল মিডিয়ায়। কিছুক্ষণের মধ্যেই ভাইরাল ভিডিওটি।  ওই চিকিৎসকের নিজেরই একটি ক্লিনিক রয়েছে তাইপাই সিটিতে। তিন সন্তান রয়েছে তার। তিনি জানিয়েছেন, তার স্ত্রী চান না তার আর সন্তান হোক। তাই এই সিদ্ধান্ত নিয়েছেন তিনি। তিনি অপারেশনের পুরো প্রক্রিয়া ভিডিও করেন, এরপর তিনি সেটাকে ফেসবুকে পোস্ট করেন। তিনি জানান, অনেকেরই এই অপারেশনে ভয় থাকে। সেই ভয় কাটাতে তিনি সকলের সামনে ভিডিওটি এনেছেন।  পুরো অপারেশন করার ১১টি ধাপ রয়েছে। প্রাথমিকভাবে অ্যানেস্থেশিয়া করার পর অপারেশন শুরু করা হয়। এই অপারেশন বেশ জটিল হলেও এটি করতে মোট সময় লেগেছে মাত্র ১৫ মিনিট। তিনি এদিন বলেন, মহিলাদের জন্য বন্ধ্যত্বকরণ প্রক্রিয়া অত্যন্ত জটিল এবং কষ্টসাধ্য। সেই তুলনায় পুরুষদের ক্ষেত্রে এই প্রক্রিয়া তুলনামূলকভাবে অনেক সহজ।

খাবারের পাশাপাশি শরীরে ভিটামিন, ক্যালশিয়াম এবং ম্যাগনেশিয়ামের মতো খনিজ উপাদান থাকা অত্যন্ত জরুরি। কিন্তু অনেকেই মনে করেন যে, খাবার থেকে যথেষ্ট ক্যালশিয়াম পাওয়া যায় না। এই কারণেই তারা ক্যালশিয়াম সাপ্লিমেন্ট খেতে শুরু করেন। বিশেষত যারা দুধ বা দুগ্ধজাত পণ্য এড়িয়ে চলেন, তারা ক্যালশিয়াম সাপ্লিমেন্টের উপর বেশি নির্ভরশীল। তবে, অতিরিক্ত ক্যালশিয়াম সাপ্লিমেন্ট গ্রহণের ফলে তা বিপজ্জনক হয়ে উঠতে পারে।

সফট ড্রিংক, যেমন- কোকাকোলা, ফান্টা, মোজো, স্প্রাইট আমাদের শরীরে এমন কিছু প্রতিক্রিয়া ফেলে যার কুফল আমাদের পাশাপাশি পরবর্তী প্রজন্মকেও ভোগ করতে হয়।  হার্টের রোগ, ডায়াবেটিস, ফ্যাটি লিভার, মোটা হয়ে যাওয়া, ভুঁড়ি বেড়ে যাওয়া, এমনকি মানুষের প্রজনন ক্ষমতাও কমিয়ে দিচ্ছে এই সফট ড্রিংক। 

অ্যাংজাইটি মোকাবেলা করা কিন্ত খুব কঠিন কিছু না। সহজ কিছু উপায় যার মাধ্যমে আপনি অ্যাংজাইটি মোকাবেলা করতে পারবেন। 

রক্তের হিমোগ্লোবিন তৈরির অন্যতম উপাদান আয়রন। যার ঘাটতি শরীরে বাড়ায় ক্যান্সার সহ নানা জটিল রোগের সম্ভাবনা। গবেষণা বলছে দেশে আয়রনের ঘাটতিতে সবচেয়ে বেশি ভোগে গর্ভবতী মা ও শিশুরা। তাই ঘাটতি পূরণে আয়রন যুক্ত খাবার নিয়মিত খাবার পরামর্শ পুষ্টি বিজ্ঞানীদের।