জ্বর নেই, সর্দিও না, কিন্তু শ্বাসকষ্ট হচ্ছে? সাবধান – হতে পারে COPD

হার্ট অ্যাটাক অনেকেই হঠাৎ ঘটে যাওয়া ঘটনা হিসেবে ভাবেন, কিন্তু চিকিৎসকরা বলছেন—প্রকৃতপক্ষে অনেক সময় শরীর এক মাস আগেই সতর্কবার্তা দিতে শুরু করে। তবে এই আগাম লক্ষণগুলো এতটাই সূক্ষ্ম যে অনেকেই এগুলো ক্লান্তি, গ্যাসের সমস্যা বা মানসিক উদ্বেগ ভেবে এড়িয়ে যান।

হৃদ্‌রোগের সময় হঠাৎ বাথরুমে যাওয়ার তীব্র ইচ্ছা—শোনার মতো অদ্ভুত মনে হলেও এটি হতে পারে একটি গুরুত্বপূর্ণ সতর্কবার্তা। এমনটাই জানাচ্ছেন যুক্তরাষ্ট্রের একজন নামকরা হৃদ্‌রোগ বিশেষজ্ঞ ড. উইলিয়াম উইলসন, যিনি নিজেই একসময় হার্ট অ্যাটাকে আক্রান্ত হয়েছিলেন।

হার্ট অ্যাটাক মানেই কি তীব্র ব্যথায় মাটিতে লুটিয়ে পড়া? নাকি বুক চেপে ধরা? সবসময় না। অনেক সময় হার্ট অ্যাটাক এতটাই নীরবে আসে যে রোগী টেরই পান না।

সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে থাকা স্বাভাবিক। তবে অনেক সময় কিছু অভ্যাস আছে যেগুলো খালি পেটে করলে শরীরের ক্ষতি হতে পারে। জেনে নিন সেসব অভ্যাসের কথা, যা খালি পেটে এড়িয়ে চলা উচিত।

হেপাটাইটিস ও ফ্যাটি লিভার ডিজিজ (চর্বিযুক্ত যকৃত) হলো দীর্ঘমেয়াদি যকৃত ক্ষতির প্রধান কারণ। এদের লক্ষণগুলো প্রায়ই খুবই সূক্ষ্ম এবং সহজেই উপেক্ষিত হয়। তাই সচেতনতা বাড়ানো এবং নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করানো অত্যন্ত জরুরি, যাতে সময়মতো রোগ ধরা পড়ে এবং জটিল পরিস্থিতি যেমন সিরোসিস বা লিভার ক্যান্সার এড়ানো যায়। ক্লান্তি, হালকা ব্যথা, ত্বকের পরিবর্তন ইত্যাদি অস্বস্তিকর লক্ষণগুলো বুঝতে পারলে দ্রুত চিকিৎসা সম্ভব হয়।

সাম্প্রতিক বছরগুলোতে তরুণদের মধ্যে কোলন ও পরিপাকতন্ত্রের (GI) ক্যানসারের হার উদ্বেগজনক হারে বাড়ছে। আগে যেসব ক্যানসার প্রধানত বয়স্কদের মধ্যেই সীমাবদ্ধ ছিল, এখন তা ৫০ বছরের নিচের তরুণদের মৃত্যুর অন্যতম কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে। বিশেষ করে কোলোরেক্টাল ক্যানসার (Colon and Rectal Cancer) এখন তরুণ-তরুণীদের ক্যানসারজনিত মৃত্যুর শীর্ষ কারণগুলোর একটি।

উচ্চ রক্তে শর্করা পুরুষদের যৌন স্বাস্থ্যকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে, কারণ এটি টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কমাতে পারে, যা পুরুষের যৌন কার্যক্ষমতার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

আমাদের কিডনি শরীরের ফিল্টারের মতো কাজ করে, যা রক্ত থেকে বর্জ্য পদার্থ, অতিরিক্ত পানি ও বিষাক্ত উপাদান দূর করে। কিডনির কার্যক্ষমতা কমে গেলে শরীরে বর্জ্যের সঞ্চয় হয়, যা নানা রোগের কারণ হয়ে দাঁড়ায়। ধীরে ধীরে কিডনি কাজ কমে গেলে ক্রনিক কিডনি ডিজিজ (CKD) দেখা দেয়। রোগ ধরা পড়লে সময়মতো চিকিৎসা নেয়া যায়, তাই এই প্রাথমিক লক্ষণগুলো সম্পর্কে সচেতন থাকা জরুরি।

ক্যান্সার একটি মরণব্যাধি হলেও প্রাথমিক পর্যায়ে ধরা পড়লে এর থেকে সেরে ওঠার সম্ভাবনা অনেক বেশি। তবে দুঃখজনকভাবে, অনেক সময় কিশোর ও তরুণরা ক্যান্সারের কিছু সাধারণ প্রাথমিক লক্ষণকে অবহেলা করে, যা পরে গুরুতর আকার ধারণ করে। ক্লান্তি এবং শরীর ব্যথা এমন দুটি লক্ষণ, যা প্রায়শই উপেক্ষা করা হয় কিন্তু এগুলো ক্যান্সারের ইঙ্গিত হতে পারে।

হৃদ্‌রোগ মানেই যেন বুক চেপে ধরা, চরম ব্যথা, হাসপাতালে ছুটোছুটি। কিন্তু এমন একটি হার্ট অ্যাটাকও রয়েছে যা চুপিচুপি শরীরের ক্ষতি করে যাচ্ছে—যার নাম "Silent Heart Attack" বা নীরব হার্ট অ্যাটাক। এটি কোনো নাটকীয় উপসর্গ ছাড়াই শরীরের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলোর ক্ষতি করে থাকে। 

ফ্যাটি লিভার বা চর্বিযুক্ত লিভার একটি নীরব ঘাতক। বিশেষ করে নারীদের ক্ষেত্রে এর উপসর্গগুলো এতটাই সূক্ষ্ম যে এগুলোকে আমরা প্রায়ই মানসিক চাপ, হরমোনাল পরিবর্তন বা বয়সের দোহাই দিয়ে এড়িয়ে যাই। কিন্তু চিকিৎসকদের মতে, এগুলো উপেক্ষা করলে ভবিষ্যতে তা বড় বিপদের কারণ হতে পারে।

(এবং কখন খাওয়া উচিত)

আমাদের অনেকেরই মনে হয় মুখের স্বাস্থ্য (অথবা এর অভাব) শুধু দাঁতের সমস্যা নিয়ে সীমাবদ্ধ, কিন্তু এটি পুরোপুরি সঠিক নয়।

কিডনিতে পাথর হওয়া একটি যন্ত্রণাদায়ক ও ক্রমবর্ধমান স্বাস্থ্য সমস্যা, যা বিশ্বব্যাপী লাখো মানুষকে প্রভাবিত করছে। প্রস্রাবে থাকা অতিরিক্ত ক্যালসিয়াম, অক্সালেট ও ইউরিক অ্যাসিড একত্রিত হয়ে তৈরি করে এই কঠিন খনিজ স্ফটিক, যা কিডনিতে আটকে থেকে তীব্র ব্যথা, প্রস্রাবে সমস্যা এবং জটিল ক্ষেত্রে কিডনি ক্ষতির কারণ হতে পারে।

ক্যান্সার একটি ভয়ংকর রোগ, যা দেখতে দেখতে আরও প্রাণঘাতী হয়ে উঠছে। প্রতি বছর ক্যান্সারের কারণে প্রায় ১০ মিলিয়ন মানুষ মৃত্যুবরণ করেন, এবং এই সংখ্যা দশক ধরে ধারাবাহিকভাবে বাড়ছে।