হার্ট অ্যাটাক হওয়ার ৩০ দিন আগেই দেখা দেয় যেসব লক্ষণ

হার্ট অ্যাটাক অনেকেই হঠাৎ ঘটে যাওয়া ঘটনা হিসেবে ভাবেন, কিন্তু চিকিৎসকরা বলছেন—প্রকৃতপক্ষে অনেক সময় শরীর এক মাস আগেই সতর্কবার্তা দিতে শুরু করে। তবে এই আগাম লক্ষণগুলো এতটাই সূক্ষ্ম যে অনেকেই এগুলো ক্লান্তি, গ্যাসের সমস্যা বা মানসিক উদ্বেগ ভেবে এড়িয়ে যান।

বিশেষজ্ঞদের মতে, হার্ট অ্যাটাকের এক মাস আগে যে শারীরিক ও মানসিক উপসর্গগুলো দেখা দিতে পারে:

অতিরিক্ত ক্লান্তি (Persistent fatigue)

🔹 হালকা পরিশ্রমেও দম বন্ধ হওয়া (Shortness of breath)

🔹 বুকের মাঝামাঝি ভারী লাগা বা অস্বস্তি (Chest heaviness/discomfort)

🔹 ঘুমের ব্যাঘাত (Disturbed sleep)

🔹 মাথা ঘোরা বা ঝিমঝিম (Dizziness)

🔹 অজানা আতঙ্ক বা উদ্বেগ (Unusual anxiety)

🔹 ঠান্ডা ঘাম (Cold sweats)

🔹 অনিয়মিত হার্টবিট (Irregular heartbeat)

🔹 চোয়াল, পিঠ বা বাম কাঁধে ব্যথা (Pain in jaw, back, or left shoulder)

কেন এই উপসর্গগুলো সহজে চোখ এড়িয়ে যায়?
কারণ এগুলোর বেশিরভাগই সাধারণ ক্লান্তি, বদহজম বা স্ট্রেসের মতো সমস্যা মনে হতে পারে। তবে পার্থক্য হলো—এই উপসর্গগুলোর ধরণ এবং স্থায়ীত্ব। যেমন, যিনি আগে অনায়াসে সিঁড়ি ভাঙতেন, তিনি হঠাৎ করেই কয়েক ধাপ উঠেই হাঁপিয়ে উঠছেন, কিংবা হালকা কাজেই বুক চেপে ধরছে—এগুলো উপেক্ষা করা বিপজ্জনক হতে পারে।

নারী ও পুরুষের উপসর্গ কি একরকম হয়?
না। যদিও উভয়েরই সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণ হলো বুক ব্যথা, তবে নারীদের ক্ষেত্রে অনেক সময় উপসর্গগুলো হয় বেশ সূক্ষ্ম ও ভিন্নধর্মী। যেমন:

🔹 অকারণ ক্লান্তি

🔹 বমি ভাব

🔹 মাথা ঝিমঝিম

🔹 পিঠের ওপরের দিকে বা চোয়ালে ব্যথা

চিকিৎসক ডা. সিএম নাগেশ জানান, নারীদের উপসর্গগুলো অনেক সময় হজমের সমস্যা বা মানসিক চাপ ভেবে ভুল করে ফেলা হয়। ফলে অনেক সময় সঠিক সময়ে চিকিৎসা নেওয়া হয় না।

এই উপসর্গগুলো দেখা দিলে করণীয় কী?
এসব লক্ষণ নিয়মিতভাবে দেখা দিলে দেরি না করে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। বিশেষত হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ বা একজন অভিজ্ঞ চিকিৎসক ইসিজি, স্ট্রেস টেস্ট বা রক্ত পরীক্ষার মাধ্যমে হৃৎপিণ্ডের অবস্থা মূল্যায়ন করতে পারেন।

সাথে অবশ্যই কিছু জীবনযাত্রাগত পরিবর্তন জরুরি:

🔹 ধূমপান বন্ধ করুন

🔹 লবণ ও চিনি কম খান

🔹 স্ট্রেস নিয়ন্ত্রণে রাখুন

🔹 হালকা ব্যায়াম শুরু করুন

একটি হার্ট অ্যাটাক আসার আগেই শরীর আমাদের সতর্ক করে দেয়—শুধু সেই বার্তাগুলো চিনে নিতে জানতে হবে। তাই শরীরের প্রতি সতর্ক থাকুন, উপসর্গ দেখলে উপেক্ষা নয়—চিকিৎসা নিন।

(এই প্রতিবেদনটি স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতামতের ভিত্তিতে প্রস্তুত। কোনো লক্ষণ দেখা দিলে দয়া করে আপনার চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করুন।)