ছবি:সংগৃহীত
আমরা অনেকেই ভাবি, কোলেস্টেরল ঠিক থাকলেই হৃদরোগের ঝুঁকি নেই। কিন্তু বাস্তবতা একটু অন্যরকম। আপনি যদি নিজেকে সুস্থ ভাবেন, তবুও হঠাৎ একদিন হার্ট অ্যাটাক হতে পারে — কারণ শরীরে একটা "নীরব শত্রু" থেকে যেতে পারে, যার নাম সিআরপি (CRP)।
এই বিষয়ে সম্প্রতি সামাজিক মাধ্যমে একটি গুরুত্বপূর্ণ বার্তা দিয়েছেন যুক্তরাষ্ট্রের হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ ড. দিমিত্রি ইয়ারানভ। তিনি জানান, এমন একটি রক্তপরীক্ষা আছে যা আপনার হৃদপিণ্ডের লুকিয়ে থাকা বিপদের খবর আগেভাগেই জানাতে পারে।
তাহলে CRP কী?
CRP বা C-reactive protein একটি বিশেষ প্রোটিন, যা শরীরে প্রদাহ (inflammation) থাকলে লিভার তৈরি করে। সমস্যা হচ্ছে, এই প্রদাহের কোনো বাহ্যিক লক্ষণ নাও থাকতে পারে — কিন্তু ভিতরে ভিতরে এটা আপনার রক্তনালিতে ক্ষতি করছে। ঠিক এখানেই বিপদের শুরু।
ড. ইয়ারানভ বলেন, “অনেকেই ভাবেন তাঁদের হৃদয় ঠিক আছে কারণ কোলেস্টেরল ঠিক আছে। কিন্তু বাস্তবে CRP যদি বেশি থাকে, তাহলে হৃদরোগ বা স্ট্রোকের সম্ভাবনা অনেকটাই বেড়ে যায়।”
কেন এই পরীক্ষা গুরুত্বপূর্ণ?
উচ্চ CRP এর সঙ্গে যেসব সমস্যা জড়িত:
- হার্ট অ্যাটাক
- স্ট্রোক
- ধমনির সংকোচন (atherosclerosis)
- পায়ে রক্ত চলাচলের সমস্যা (peripheral artery disease)
কেমন করে পরীক্ষা করা হয়?
এই পরীক্ষার নাম hs-CRP — অর্থাৎ high-sensitivity C-reactive protein test।
পরীক্ষার ফলাফল অনুযায়ী ঝুঁকি এমন হতে পারে:
- ৩.০ mg/L-এর বেশি = উচ্চ ঝুঁকি
- ১.০ – ৩.০ mg/L = মাঝারি ঝুঁকি
- ১.০ mg/L-এর কম = কম ঝুঁকি
কীভাবে কমানো যায় CRP?
ড. ইয়ারানভ কিছু সহজ কিন্তু কার্যকরী পরামর্শ দিয়েছেন:
- অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি খাবার খান (যেমন ওমেগা-৩ সমৃদ্ধ মাছ, সবুজ শাকসবজি, বেরি)
- নিয়মিত হাঁটাহাঁটি বা শরীরচর্চা করুন
- ওজন কমান, যদি প্রয়োজন হয়
- ধূমপান বন্ধ করুন
- প্রয়োজনে চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলে স্ট্যাটিন বা অন্যান্য ওষুধ নিন
একটি প্রশ্ন, যা আপনাকে বাঁচাতে পারে:
ড. ইয়ারানভ বলেন, "প্রদাহ চুপচাপ শরীরের ক্ষতি করে — আপনি বুঝে ওঠার আগেই বড় বিপদ ডেকে আনতে পারে। তাই একবার অন্তত জিজ্ঞেস করুন আপনার চিকিৎসককে — ‘আমার CRP কত?’"
এটা ছোট্ট একটা প্রশ্ন, কিন্তু হয়তো আপনার জীবন বাঁচাতে পারে।
দ্রষ্টব্য: এই প্রতিবেদনটি শুধুই সচেতনতা বাড়ানোর জন্য। শরীর সংক্রান্ত যেকোনো সমস্যা বা পরীক্ষার আগে অবশ্যই একজন রেজিস্টার্ড চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
মারিয়া
