ছবি: প্রতীকী
ডায়াবেটিস এখন একটি খুবই সাধারণ রোগ হয়ে দাঁড়িয়েছে। আমাদের দেশে প্রতিদিন অনেক মানুষ এই রোগে আক্রান্ত হচ্ছেন। কিন্তু দুঃখজনক হলেও সত্য, বেশিরভাগ মানুষ ডায়াবেটিসের প্রাথমিক লক্ষণগুলোকে গুরুত্ব দেন না। এসব লক্ষণ এতটাই সাধারণ যে অনেকেই ভাবেন এটি অন্য কোনো সাময়িক অসুবিধা। ফলে চিকিৎসা শুরু হয় অনেক দেরিতে। অথচ সময়মতো ধরা পড়লে এবং ব্যবস্থা নিলে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব।
প্রথমত, অতিরিক্ত পিপাসা লাগা একটি গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণ। আপনি লক্ষ্য করতে পারেন যে, সারাদিন পানি পান করার পরেও আপনার তৃষ্ণা মিটছে না। বারবার পানি খেতে ইচ্ছা করছে। অনেকে এটিকে গরমের জন্য বা ক্লান্তির কারণে মনে করেন। কিন্তু এটা ডায়াবেটিসের অন্যতম প্রাথমিক লক্ষণ হতে পারে।
দ্বিতীয়ত, ঘন ঘন প্রস্রাব হওয়া। যদি আপনি আগের চেয়ে অনেক বেশি বার টয়লেটে যান, বিশেষ করে রাতে একাধিকবার উঠতে হয়, তাহলে তা ডায়াবেটিসের পূর্বাভাস হতে পারে। শরীরে যখন অতিরিক্ত গ্লুকোজ থাকে, তখন তা মূত্রের মাধ্যমে বেরিয়ে যায়, ফলে বেশি প্রস্রাব হয়।
তৃতীয়ত, ওজন হ্রাস পাওয়াও ডায়াবেটিসের আরেকটি লক্ষণ। আপনি যদি ডায়েট না করে থাকেন, বা ব্যায়াম না করেও হঠাৎ করে অনেকটা ওজন কমে যায়, তাহলে সেটা চিন্তার বিষয়। শরীর প্রয়োজনীয় শক্তি না পেয়ে পেশি এবং চর্বি ভাঙতে শুরু করে, যার ফলে ওজন কমে যায়।
চতুর্থত, দুর্বলতা এবং ক্লান্তি অনুভব করা। ডায়াবেটিসে শরীরের কোষে গ্লুকোজ পৌঁছাতে পারে না, ফলে শরীর পর্যাপ্ত শক্তি পায় না। এই কারণে ডায়াবেটিস আক্রান্ত ব্যক্তি সবসময় ক্লান্ত বোধ করেন, একটু কাজ করলেই হাঁপিয়ে যান।
পঞ্চমত, ক্ষত ধীরে ধীরে ভালো হওয়া। শরীরে কোনো কাটা-ছেঁড়ার পর যদি সেটা দীর্ঘদিনেও না শুকায়, কিংবা ইনফেকশন হয়, তাহলে তা ডায়াবেটিসের ইঙ্গিত হতে পারে। রক্তে শর্করার পরিমাণ বেশি থাকলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায় এবং ক্ষত সারতে সময় লাগে।
আরেকটি লক্ষণ হলো চোখে ঝাপসা দেখা। অনেকে বুঝতেই পারেন না যে হঠাৎ চোখের দৃষ্টিতে পরিবর্তন কেন হচ্ছে। কখনো কাছের জিনিস ভালো দেখা যায় না, কখনো দূরের জিনিস ঝাপসা লাগে। এটি ডায়াবেটিসের কারণে চোখের ভেতরে তরলের ভারসাম্য পরিবর্তনের ফল।
তাছাড়া, ত্বকে শুষ্কভাব বা চুলকানি অনুভব করাও ডায়াবেটিসের প্রাথমিক লক্ষণ হতে পারে। অনেক সময় হাত-পা বা শরীরের বিভিন্ন জায়গায় চুলকানি দেখা দেয়। বিশেষ করে মহিলাদের ক্ষেত্রে এটি গোপনাঙ্গেও হতে পারে। সংক্রমণ হলে দীর্ঘদিনেও তা সারতে চায় না।
ডায়াবেটিসের কারণে অনেক সময় হাত-পায়ের পেশিতে অবশভাব, ঝিনঝিনে অনুভূতি বা ব্যথাও হতে পারে। একে সাধারণত স্নায়বিক সমস্যা মনে করা হয়, কিন্তু এটি রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা বেড়ে যাওয়ার কারণেও হতে পারে। সময়মতো চিকিৎসা না করলে এটি আরও খারাপ অবস্থায় যেতে পারে।
অতিরিক্ত খাওয়ার প্রবণতাও অনেক সময় ডায়াবেটিসের ইঙ্গিত দেয়। শরীর গ্লুকোজ শোষণ করতে না পারলে মস্তিষ্ক বারবার খাওয়ার সংকেত দেয়। ফলে ক্ষুধা বেড়ে যায়। কিন্তু খাওয়ার পরও শরীরে সেই শক্তি সঞ্চয় হয় না, কারণ গ্লুকোজ সঠিকভাবে কাজে লাগতে পারে না।
সবচেয়ে ভয়ংকর ব্যাপার হলো, এই লক্ষণগুলো একা একা নয়, একসঙ্গে বা পর্যায়ক্রমে দেখা দিতে পারে। এবং এগুলোর প্রতিটিই এতটাই সাধারণ যে অনেকেই গা করেন না। ফলে ডায়াবেটিস অনেক সময় অজান্তেই শরীরকে ভেতর থেকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে থাকে।
এই জন্যই সচেতনতা জরুরি। শরীরে যদি এই ধরনের পরিবর্তন লক্ষ্য করেন, তবে দ্রুত রক্তের শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করানো উচিত। সময়মতো ধরা পড়লে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব, কিন্তু অবহেলা করলে এটি হৃদরোগ, কিডনি সমস্যা, চোখের সমস্যা, এমনকি পা কেটে ফেলার মতো জটিল পরিস্থিতির কারণ হতে পারে।
স্বাস্থ্যই সম্পদ। নিজের শরীরের প্রতি যত্নশীল হওয়াই সবচেয়ে বড় বুদ্ধিমত্তা। তাই ডায়াবেটিসের প্রাথমিক লক্ষণগুলোকে কখনো অবহেলা করবেন না। প্রয়োজনে ডাক্তারের পরামর্শ নিন, নিয়মিত পরীক্ষা করুন এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করুন। তাহলেই আপনি নিরাপদ ও সুস্থ থাকতে পারবেন।
এম.কে.
