শুক্রবার ১৫ জ্যৈষ্ঠ ১৪২৭, ২৯ মে ২০২০ ঢাকা, বাংলাদেশ
প্রচ্ছদ
অনলাইন
আজকের পত্রিকা
সর্বশেষ

রাতে কফি পান এড়িয়ে চলুন

  • এইচ এম খান রাফি

অফিস ডিউটি চালিয়ে যেতে দারুণভাবে এনার্জি দেয় কফি। গরমকালে এক চুমুক দিলেই এক নিমিষেই অনেকখানি ক্লান্তি দূর হয়ে যায়। অনেকের তো আবার রাতের ডিউটিতে একমাত্র ভরসা কফি। কিন্তু এই সাময়িক আরামই আপনার স্বাস্থ্যের বড় ধরনের ক্ষতি করতে পারে। গবেষণা থেকে জানা গেছে, ঘুমের ঘণ্টাতিনেক আগে কফি খেলে দেহের ভেতরের ঘড়িটি সাময়িকভাবে কাজ করে না। কেমব্রিজের মলিকিউলার বায়োলজির মেডিক্যাল রিসার্চ ল্যাবে পরীক্ষা করে দেখা গেছে, রাতে ঘুমের আগে কফি পান করলে মানব শরীরের ইন্টারনাল সার্কডিয়ান ক্লকটি ৪০ মিনিট পিছিয়ে যায়। যার ফলে মানুষ ঘুমানো ও ঘুম থেকে ওঠার নির্দিষ্ট সময় হিসাব করতে পারে না। এর ফলে হতে পারে সিøপ ওয়েক ডিসঅর্ডার বা ঘুম জাগার ভারসাম্যহীনতা। অতিরিক্ত আলোয় বসে ক্যাফিন ট্যাবলেট খেলে তার ফল আবার আরও খারাপ হতে পারে। তখন সার্কডিয়ান ক্লকটি ৮৫ থেকে ১০৫ মিনিট পর্যন্ত পিছিয়ে পড়তে পারে। আসলে ক্যাফিন ট্যাবলেট এক প্রকারের ড্রাগ, যা শরীরের ক্ষতি করে। ঘটনা হলো ড্রাগের মধ্যে ক্যাফিনই বিশ্বে সবচেয়ে বেশি মানুষ ব্যবহার করেন কেউ জেনে-বুঝে আবার কেউ অজান্তে। তাই গবেষকরা জেনে শুনে বিষ অর্থাৎ কফি ঘুমের আগে না পান করারই পরামর্শ দিয়েছেন।

শীর্ষ সংবাদ:
অর্থনীতি সচলের চেষ্টা ॥ সকল কর্মকাণ্ড স্বাভাবিক করার উদ্যোগ         আয় রোজগারের পথ অনির্দিষ্টকাল বন্ধ রাখা সম্ভব নয়         ইউনাইটেডের আইসোলেশন সেন্টারে আগুনে পুড়ে ৫ করোনা রোগীর মৃত্যু         শেয়ারবাজারে লেনদেন রবিবার শুরু         করোনা আক্রান্তের সংখ্যা ৪০ হাজার ছাড়িয়েছে         যুক্তরাষ্ট্রে করোনায় মৃত্যু লাখ ছাড়িয়েছে, স্পেনে রাষ্ট্রীয় শোক         অফিসে মাস্ক পরা, স্বাস্থ্য বিধির ১৩ দফা মানা বাধ্যতামূলক         ঢাকায় ফেরার প্রতিযোগিতা         লাফিয়ে বাড়ছে আক্রান্ত ॥ বিশ্বে শীর্ষ ২৫ দেশের মধ্যে বাংলাদেশ         ঈদের ছুটিতে যাদের হারিয়েছি         সাতক্ষীরার ৪৮ গ্রামে এখনও জোয়ার-ভাটা খেলছে         পহেলা জুন থেকে চালু হচ্ছে বিমান         শিল্পপতি চিকিৎসক রাজনীতিকসহ ৬২ জনের মৃত্যু         করোনা ভাইরাসে নতুন শনাক্তের রেকর্ড, মৃত্যু আরও ১৫ জনের         লকডাউন শিথিলকালে নির্দেশনা মেনে চলার আহ্বান কাদেরের         ভয় নয়, সচেতনতায় জয় : নৌ পরিবহন প্রতিমন্ত্রী         রবিবার থেকে স্বাভাবিক হচ্ছে ব্যাংকিং কার্যক্রম         স্বাস্থ্যবিধি মেনে ৫০ শতাংশ যাত্রী নিয়ে চলবে ট্রেন : রেলমন্ত্রী         প্রাথমিকের শিক্ষার্থীরা ঘরে বসেই পরীক্ষা         ফায়ার এক্সটিংগুইশারগুলো মেয়াদোত্তীর্ণ ছিল ইউনাইটেড হাসপাতালের        
//--BID Records