শুক্রবার ৮ মাঘ ১৪২৮, ২১ জানুয়ারী ২০২২ ঢাকা, বাংলাদেশ
প্রচ্ছদ
অনলাইন
আজকের পত্রিকা
সর্বশেষ

রাতে কফি পান এড়িয়ে চলুন

  • এইচ এম খান রাফি

অফিস ডিউটি চালিয়ে যেতে দারুণভাবে এনার্জি দেয় কফি। গরমকালে এক চুমুক দিলেই এক নিমিষেই অনেকখানি ক্লান্তি দূর হয়ে যায়। অনেকের তো আবার রাতের ডিউটিতে একমাত্র ভরসা কফি। কিন্তু এই সাময়িক আরামই আপনার স্বাস্থ্যের বড় ধরনের ক্ষতি করতে পারে। গবেষণা থেকে জানা গেছে, ঘুমের ঘণ্টাতিনেক আগে কফি খেলে দেহের ভেতরের ঘড়িটি সাময়িকভাবে কাজ করে না। কেমব্রিজের মলিকিউলার বায়োলজির মেডিক্যাল রিসার্চ ল্যাবে পরীক্ষা করে দেখা গেছে, রাতে ঘুমের আগে কফি পান করলে মানব শরীরের ইন্টারনাল সার্কডিয়ান ক্লকটি ৪০ মিনিট পিছিয়ে যায়। যার ফলে মানুষ ঘুমানো ও ঘুম থেকে ওঠার নির্দিষ্ট সময় হিসাব করতে পারে না। এর ফলে হতে পারে সিøপ ওয়েক ডিসঅর্ডার বা ঘুম জাগার ভারসাম্যহীনতা। অতিরিক্ত আলোয় বসে ক্যাফিন ট্যাবলেট খেলে তার ফল আবার আরও খারাপ হতে পারে। তখন সার্কডিয়ান ক্লকটি ৮৫ থেকে ১০৫ মিনিট পর্যন্ত পিছিয়ে পড়তে পারে। আসলে ক্যাফিন ট্যাবলেট এক প্রকারের ড্রাগ, যা শরীরের ক্ষতি করে। ঘটনা হলো ড্রাগের মধ্যে ক্যাফিনই বিশ্বে সবচেয়ে বেশি মানুষ ব্যবহার করেন কেউ জেনে-বুঝে আবার কেউ অজান্তে। তাই গবেষকরা জেনে শুনে বিষ অর্থাৎ কফি ঘুমের আগে না পান করারই পরামর্শ দিয়েছেন।

শীর্ষ সংবাদ:
‘১৫ ফেব্রুয়ারি বইমেলা শুরু’         ঢাবির হল খোলা, ক্লাস চলবে অনলাইনে         করোনারোধে মন্ত্রিপরিষদ বিভাগের ৫ জরুরি নির্দেশনা         আগামী ৬ ফেব্রুয়ারি পর্যন্ত বন্ধ স্কুল-কলেজ         ভরা মৌসুমে চড়া দামে বিক্রি হচ্ছে সব ধরনের সবজি         মাদারীপুরে সেতুর পিলারে মোটরসাইকেলের ধাক্কা, ২ শিক্ষার্থী নিহত         বিপিএম-পিপিএম পাচ্ছেন পুলিশের ২৩০ সদস্য         অভিনেত্রী শিমু হত্যা : ফরহাদ আসার পরেই খুন করা হয়         দিনাজপুরে মাদক মামলায় নবনির্বাচিত ইউপি সদস্য গ্রেফতার         শাবিপ্রবিতে গভীর রাতে শিক্ষার্থীদের মশাল মিছিল         ঘানায় ভয়াবহ বিস্ফোরণে ৫শ’ ভবন ধস, নিহত ১৭         করোনায় রেকর্ড সাড়ে ৩৫ লাখ শনাক্ত, মৃত্যু ৯ হাজার         রাজধানীর যাত্রাবাড়ীতে বাসের ধাক্কায় এক পরিবারের ৩ জন নিহত         তিন পণ্য দ্রুত আমদানির পরামর্শ         শতবর্ষী কালুরঘাট সেতুর আরও বেহাল দশা         ঐক্য সুদৃঢ় আওয়ামী লীগের বিএনপি হতাশ         ইসি নিয়োগ আইন চলতি অধিবেশনেই পাসের চেষ্টা থাকবে         শান্তিরক্ষা মিশনে র‌্যাবকে বাদ দিতে ১২ সংগঠনের চিঠি         মাদকসেবীর সঙ্গে মাদকের বাজারও বাড়ছে