রবিবার ২৮ আষাঢ় ১৪২৭, ১২ জুলাই ২০২০ ঢাকা, বাংলাদেশ
প্রচ্ছদ
অনলাইন
আজকের পত্রিকা
সর্বশেষ

রাতে কফি খেতে ভালবাসেন?

  • এইচ এম খান রাফি

অফিস ডিউটি চালিয়ে যেতে দারুণভাবে এনার্জি দেয় কফি। গরমকালে এক চুমুক দিলেই এক নিমিষেই অনেকখানি ক্লান্তি দূর হয়ে যায়। অনেকের তো আবার রাতের ডিউটিতে একমাত্র ভরসা কফি। কিন্তু এই সাময়িক আরামই আপনার স্বাস্থ্যের বড় ধরনের ক্ষতি করতে পারে। গবেষণা থেকে জানা গেছে, ঘুমের ঘণ্টাতিনেক আগে কফি খেলে দেহের ভেতরের ঘড়িটি সাময়িকভাবে কাজ করে না। কেমব্রিজের মলিকিউলার বায়োলজির মেডিক্যাল রিসার্চ ল্যাবে পরীক্ষা করে দেখা গেছে, রাতে ঘুমের আগে কফি পান করলে মানব শরীরের ইন্টারনাল সার্কডিয়ান ক্লকটি ৪০ মিনিট পিছিয়ে যায়। যার ফলে মানুষ ঘুমানো ও ঘুম থেকে ওঠার নির্দিষ্ট সময় হিসাব করতে পারে না। এর ফলে হতে পারে সিøপ ওয়েক ডিসঅর্ডার বা ঘুম জাগার ভারসাম্যহীনতা। অতিরিক্ত আলোয় বসে ক্যাফিন ট্যাবলেট খেলে তার ফল আবার আরও খারাপ হতে পারে। তখন সার্কডিয়ান ক্লকটি ৮৫ থেকে ১০৫ মিনিট পর্যন্ত পিছিয়ে পড়তে পারে। আসলে ক্যাফিন ট্যাবলেট এক প্রকারের ড্রাগ, যা শরীরের ক্ষতি করে। ঘটনা হলো ড্রাগের মধ্যে ক্যাফিনই বিশ্বে সবচেয়ে বেশি মানুষ ব্যবহার করেন কেউ জেনে-বুঝে আবার কেউ অজান্তে। তাই গবেষকরা জেনে শুনে বিষ অর্থাৎ কফি ঘুমের আগে না পান করারই পরামর্শ দিয়েছেন। সূত্র : ইন্ডিয়া টুডে

মডেল : সনি ও রিংকি

শীর্ষ সংবাদ:
বিদেশ যেতে করোনা নেগেটিভ সার্টিফিকেট লাগবে : পররাষ্ট্রমন্ত্রী         করোনা : মসজিদেই হবে ঈদুল আজহার জামাত         ডা. সাবরিনা বরখাস্ত         ভার্চুয়াল কোর্টের সাহায্য নিতেই হবে : আইনমন্ত্রী         কোনও খাতের দুর্নীতিবাজরা ছাড় পাবে না ॥ কাদের         করোনা ভাইরাসে ২৪ ঘণ্টায় ৪৭ মৃত্যু, নতুন শনাক্ত ২৬৬৬         বিদেশ যাওয়ার সুযোগ নেই, সাহেদকে আত্মসমর্পণ করতে হবে         আবুধাবি ও দুবাইগামী যাত্রীদের বিমানের সর্তকতামূলক নির্দেশনা         ই-নথিতে শীর্ষস্থানে শিল্প মন্ত্রণালয়         ৪০ কার্যদিবসে নিম্ন আদালতে জামিন পেলেন ৭৮০৭৩ আসামি         নারীপাচার চক্রের হোতা আজম দুই সহযোগীসহ গ্রেফতার         পাপুলের সঙ্গে সংশ্লিষ্টতায় কুয়েতে সেনা কর্মকর্তা গ্রেফতার         টেকনাফে বন্দুকযুদ্ধে রোহিঙ্গা ইয়াবা পাচারকারী নিহত         সাহেদের পাসপোর্ট জব্দ         বোলসোনারোর স্ত্রী ও দুই মেয়ের করোনা ভাইরাসের ফল নেগেটিভ         ঢাকায় ভারতের নতুন রাষ্ট্রদূত হচ্ছেন বিক্রম দোরাইস্বামী         করোনা ভাইরাস ॥ লেজিসলেটিভ সচিব সস্ত্রীক আক্রান্ত         প্রথমবারের মত মাস্ক পড়ে প্রকাশ্যে ট্রাম্প         তৃতীয় ধাপের ট্রায়ালে ক্যানসিনোর করোনা ভাইরাসের টিকা         অস্ত্র-গোলাবারুদ নিয়ে দক্ষিণ আফ্রিকায় চার্চে হামলা, নিহত ৫        
//--BID Records