ছবিঃ সংগৃহীত
সত্যিকারের ভালোবাসা কোনো সিনেমার দৃশ্য নয়। এটা বাঁচে প্রতিদিনের ছোট ছোট সিদ্ধান্তে, বড় চমকপ্রদ গিফটে নয়। তাইতো লেখক র্যাচেল ভন বলছেন, ভালোবাসা টিকিয়ে রাখতে হলে দরকার প্রতিদিনের সচেতন কয়েকটি অভ্যাস।
প্রথমেই রাগ নয়, ধৈর্য বেছে নিন, ঝগড়ার মুহূর্তে চিৎকার না করে একটু থেমে ভাবুন। ধৈর্যই সম্পর্ক বাঁচায়, যুক্তি নয়। অনুমান নয়, খোলামেলা কথা বলুন। সে হয়তো এটা ভেবেছে — এমন ভাবনায় ভুল বাড়ে। স্পষ্ট কথা বললে মনোভাব পরিষ্কার হয়।
কেবল কথা নয়, কাজ দিয়ে ভালোবাসা দেখান। ছোট কাজ যেমন প্রিয় খাবার রান্না বা কফি বানানো— এগুলোতেই ভালোবাসা টিকে থাকে। সঙ্গীর সমালোচনা নয়, তাকে বোঝার চেষ্টা করুন। প্রতিটা মানুষের ভুল থাকে। আগে বুঝুন, পরে বলুন।
অভিমান করে থাকবেন না, ভুল হলে ক্ষমা দিন। ক্ষোভ ধরে রাখলে ভালোবাসা মরুভূমি হয়। ক্ষমা করলে সম্পর্ক ফের সবুজ হয়। প্রতিরক্ষামূলক নয়, খোলামেলা মন গঠন করুন। নিজেকে সবসময় সঠিক প্রমাণ না করে, নিজের দুর্বল দিকটাও ভাগ করুন। এতে সম্পর্ক গভীর হয়।
সব সময় অভিযোগ নয়, কৃতজ্ঞতাও প্রকাশ করুন। তাকে জানান, ‘তুমি পাশে আছো, এটা অনেক কিছু’— এই কথা প্রতিদিন বললে সম্পর্কের গভীরতা বাড়ে। ভয় নয়, ভালোবাসা বেছে নিন। ভয়ের জায়গা থেকে নয়, ভালোবাসার জায়গা থেকে প্রতিটি সিদ্ধান্ত নিন। তাতেই সম্পর্ক মজবুত হয়।
সাইকোথেরাপিস্ট এসথার পেরেল বলেছিলেন, ভালোবাসা শুধু অনুভূতি নয়, এটা এক ধরনের অনুশীলন, যা প্রতিদিন করতে হয়। আর তাই বলা যায়, সম্পর্কের আসল জাদু লুকিয়ে থাকে এই ছোট ছোট সচেতন অভ্যাসে, বিশাল চমকপ্রদ উপহারে নয়।
সূত্রঃ ডেইলি মোটিভেশন নিউজ
আরশি
