ছবি: প্রতিকী
তুলসী, প্রাচীনকাল থেকেই আমাদের ঘরোয়া চিকিৎসার বিশ্বস্ত উপাদান। প্রতিদিন কাঁচা তুলসী পাতা খাওয়া শরীরের জন্য অনেক ধরনের স্বাস্থ্য উপকারিতা নিয়ে আসে। চলুন জেনে নেওয়া যাক তুলসী পাতার কিছু গুরুত্বপূর্ণ গুণাগুণ:
ইমিউনিটি বৃদ্ধি করে: তুলসীতে রয়েছে প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল উপাদান, যা শরীরকে সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে এবং রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বাড়ায়।
শ্বাসকষ্ট ও সর্দি-কাশিতে উপকারী: তুলসীর অ্যান্টিভাইরাল ও অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি গুণাবলি ঠান্ডা, কাশি, ও শ্বাসনালির সংক্রমণ কমাতে সাহায্য করে।
হজম শক্তি উন্নত করে: প্রতিদিন কাঁচা তুলসী পাতা খেলে হজম শক্তি বাড়ে, এনজাইম নিঃসরণ বাড়ে এবং শরীর পুষ্টি উপাদান শোষণে আরও কার্যকর হয়।
মানসিক চাপ কমায়: তুলসীর অ্যাডাপ্টোজেনিক বৈশিষ্ট্য শরীরকে মানসিক চাপ মোকাবিলা করতে সাহায্য করে। এটি উদ্বেগ ও বিষণ্ণতা কমাতেও সহায়ক।
শরীরকে ডিটক্সিফাই করে: তুলসী রক্ত পরিশোধন করে এবং শরীরের টক্সিন দূর করে। এর ফলে ত্বকে প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা ফিরে আসে।
মুখ ও দাঁতের যত্নে: তুলসী পাতা চিবালে মুখের জীবাণু ধ্বংস হয় এবং দাঁতের মাড়ির সংক্রমণ কমে। এটি মুখের দুর্গন্ধ দূর করতেও সহায়ক।
প্রতিরোধ গড়ে তোলে বিভিন্ন রোগের বিরুদ্ধে: তুলসীর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান শরীরকে নানা ধরনের রোগবালাই থেকে সুরক্ষা দেয়।
প্রতিদিন সকালে কাঁচা তুলসী পাতা খাওয়ার অভ্যাস আপনাকে শরীর-মন দু’দিক থেকেই সুস্থ রাখতে পারে। তবে অতিরিক্ত খাওয়া বা দীর্ঘমেয়াদে চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া গ্রহণ থেকে বিরত থাকা উচিত।
সূত্র:https://www.ndtv.com/webstories/feature/health-benefits-of-consuming-raw-tulsi-leaves-39505
রবিউল
