ছবি: সংগৃহীত
দিনের পর দিন ঘুমিয়ে থাকলেও ক্লান্তি কাটছে না? আপনি হয়তো আক্রান্ত ‘স্লিপিং বিউটি সিনড্রোম’-এ। চিকিৎসা বিজ্ঞানে এর নাম Kleine-Levin Syndrome (KLS), যা এক ধরনের বিরল স্লিপ ডিসঅর্ডার বা ঘুমের সমস্যা। প্রতি ১০ লক্ষে মাত্র ১-২ জন এই রোগে আক্রান্ত হন এবং সাধারণত এটি বয়ঃসন্ধিকালের ছেলেদের মধ্যেই বেশি দেখা যায়।
এই রোগে ভুগতে থাকা ব্যক্তি প্রতিদিন ১৬-২০ ঘণ্টা পর্যন্ত ঘুমাতে পারেন। ঘুম থেকে উঠলেও থাকেন বিভ্রান্ত, খিটখিটে এবং মানসিকভাবে অস্থির। কারও কারও মধ্যে অতিরিক্ত খাওয়ার প্রবণতাও দেখা যায়। অনেক সময় স্মৃতিভ্রষ্টতা বা মনোযোগের ঘাটতিও দেখা দিতে পারে।
কেন হয় এই রোগ?
এই রোগের সুনির্দিষ্ট কারণ এখনো জানা যায়নি, তবে গবেষকদের ধারণা
- জেনেটিক (বংশগত) প্রবণতা,
- মস্তিষ্কের ঘুম-জাগরণ চক্রের গড়বড়,
- অথবা হরমোনের ভারসাম্যহীনতা দায়ী হতে পারে।
চিকিৎসা কী?
এই রোগের নির্দিষ্ট কোনো চিকিৎসা নেই। তবে বিভিন্ন পন্থায় উপসর্গগুলো নিয়ন্ত্রণে আনা যায়—
১. ওষুধ ব্যবহার
কোনো নির্দিষ্ট ওষুধ না থাকলেও কিছু লক্ষণ নিয়ন্ত্রণে রাখতে চিকিৎসকের পরামর্শে নির্দিষ্ট ধরণের ওষুধ ব্যবহার করা হয়, যেমন:
- স্টিমুল্যান্ট (Stimulants): অমনোযোগ বা কার্যক্ষমতা বৃদ্ধির লক্ষ্যে ব্যবহৃত হয়।
- অ্যান্টি-ডিপ্রেসেন্ট (Antidepressants): বিষণ্ণতা ও উদ্বেগ কমাতে সহায়তা করে।
- মুড স্ট্যাবিলাইজার (Mood Stabilizers): আচরণগত অস্থিরতা বা মানসিক ওঠানামা নিয়ন্ত্রণে রাখে।
২. জীবনধারা পরিবর্তন
চিকিৎসার পাশাপাশি কিছু জীবনধারাগত পরিবর্তন রোগীকে অধিক সহায়ক করে তুলতে পারে:
- ঘুমের সঠিক নিয়ম মেনে চলা: প্রতিরাতে নির্দিষ্ট সময়ে ঘুমানো ও পর্যাপ্ত বিশ্রাম নেওয়া।
- মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ: মেডিটেশন, ব্যায়াম ও সৃজনশীল কাজের মাধ্যমে স্ট্রেস কমানো।
- নিয়মিত রুটিন অনুসরণ: প্রতিদিন নির্দিষ্ট রুটিনে চলা রোগীর মনে স্থিতিশীলতা আনতে সাহায্য করে।
৩. ব্যবহারিক থেরাপি – CBT (Cognitive Behavioral Therapy)
ব্যবহারিক থেরাপি বিশেষভাবে কার্যকর। এতে লক্ষ্য থাকে:
- রোগী যেন নিজের ভাবনা ও আচরণকে বুঝতে ও পরিবর্তন করতে শেখে।
- দৈনন্দিন জীবনে কিভাবে নিজের সমস্যার সঙ্গে খাপ খাওয়াতে হবে, তা শেখানো হয়।
- পারস্পরিক সম্পর্ক ও আবেগ ব্যবস্থাপনায় দক্ষতা অর্জনের কৌশল দেওয়া হয়।
মুমু ২
