ঢাকা, বাংলাদেশ   সোমবার ০৪ আগস্ট ২০২৫, ২০ শ্রাবণ ১৪৩২

সকালে খালি পেটে লবঙ্গ খেলে কী হয়?

প্রকাশিত: ১৭:৪৬, ৪ আগস্ট ২০২৫; আপডেট: ১৭:৪৭, ৪ আগস্ট ২০২৫

সকালে খালি পেটে লবঙ্গ খেলে কী হয়?

রান্নার স্বাদ বাড়াতে লবঙ্গের জুড়ি নেই, কিন্তু এর উপকারিতা শুধু রান্নাঘরেই সীমাবদ্ধ নয়। লবঙ্গের স্বাস্থ্যগুণ এতটাই বিস্তৃত যে একে ঘরোয়া ওষুধ বললেও ভুল হবে না। প্রতিদিন সকালে খালি পেটে ২-৩টি লবঙ্গ চিবিয়ে খেলে শরীর পায় নানা রকম উপকার। চলুন জেনে নিই, কীভাবে লবঙ্গ আমাদের শরীরের যত্ন নেয়—

 ১. হাড় করে মজবুত

বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে হাড় দুর্বল হতে শুরু করে, যা থেকে অস্টিওপোরেসিসের মতো সমস্যার জন্ম হয়। লবঙ্গে থাকা উপকারী উপাদান হাড়কে করে আরও শক্ত ও স্বাস্থ্যবান।

২. পেটের সমস্যা কমায়

পেপটিক আলসার বা গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা যাঁদের রয়েছে, তাঁদের জন্য লবঙ্গ হতে পারে প্রাকৃতিক প্রতিরোধক। এতে থাকা এসেনশিয়াল অয়েল পাকস্থলীর মিউকাস লেয়ার বাড়াতে সাহায্য করে, যা পাকস্থলীকে সংক্রমণ এবং আলসার থেকে সুরক্ষা দেয়। এমনকি এটি পাকস্থলীর ক্যানসারের ঝুঁকিও কমাতে পারে।

 ৩. দাঁতের যন্ত্রণা কমায়

লবঙ্গের অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল ও অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি উপাদান দাঁতের যন্ত্রণা উপশমে কার্যকর। নিয়মিত লবঙ্গ দিয়ে তৈরি মাউথওয়াশ ব্যবহার করলে মাড়ি থাকে সুস্থ, আর দাঁতের জীবাণুও দূরে থাকে। খালি পেটে লবঙ্গ খাওয়ার অভ্যাস দাঁতের নানা সমস্যা কমাতে সাহায্য করে।

৪. সাইনাসের কষ্টে আরাম

ঠান্ডা লাগা থেকে সাইনাসের সমস্যা অনেকেরই ভোগান্তির কারণ। লবঙ্গ খেলে এবং এর তেল দিয়ে মালিশ করলে এই সমস্যা অনেকটাই কমে যায়। নিয়মিত লবঙ্গ খাওয়ার ফলে ওষুধের উপর নির্ভরশীলতাও কমে।

সতর্কতা: যেকোনো ঘরোয়া উপায় নিয়মিত গ্রহণ করার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়াই ভালো, বিশেষ করে যদি কোনো রোগ বা ওষুধ চলমান থাকে।
 

সজিব

×