ভিটামিনের অভাবে ত্বক কিন্তু জেল্লা হারায়। এমনকী, চামড়ায় টান অনুভব হয়। এই সময় যদি ত্বকের ঠিকঠাক যত্ন না করা হয়, তাহলে ত্বকে বলিরেখা পড়তে পারে। এমনকী, খুব অল্প বয়সেই শরীরে একটা বুড়োটে ভাব চলে আসে। তাই সময় শুধু ক্রিম মাখলেই চলবে না। নিয়মিত রূপচর্চাতেও সমস্য়ার সমাধান হবে না। ত্বক তথা শরীরকে সতেজ রাখতে সঠিক পরিমাণে ভিটামিন খাওয়া দরকার। আর ত্বককে সতেজ রাখতে সবচেয়ে ভালো কাজ করে ভিটামিন সি।
ভিটামিন সি-এ রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বকের পক্ষে খুবই কার্যকরী। এতে ত্বক উজ্জ্বল হয়। শুষ্কতাও কমে।
ভিটামিন সি শরীরে কোলাজেনের মাত্রা বাড়ায়। যা ত্বককে নরম করে এবং নতুন কোষ তৈরিতে সাহায্য করে। এর ফলে শরীরে বয়সের ছাপ পড়তে দেয় না।
ভিটামিন সি খেলে রোদে পোড়া ত্বকের সমস্য়ায় মেটে। নিয়মিত সানস্ক্রিন ব্যবহার করলে এবং ভিটামিন সি খেলে চরম গরমেও ত্বক থাকবে ঝকঝকে।
নিয়মিত ভিটামিন সি সিরাম লাগাতে পারেন। এক্ষেত্রে বাইরে থেকে বাড়ি ফিরে ভালো করে মুখ পরিষ্কার করে নিন। তারপর ভিটামিন সি ভালো করে মুখে লাগিয়ে হালকা হাতে মাসাজ করুন। এর কিছুক্ষণ পর ময়েশ্চারাইজার মুখে লাগিয়ে ঘুমিয়ে পড়ুন। নিয়মিত এটি করুন। দেখবেন, ত্বক একেবারে ঝকঝকে হয়ে উঠবে।
সূত্র: https://tv9bangla.com/lifestyle/use-this-vitamin-daily-for-glowing-skin-1207536.html
সজিব
