ছবি: সংগৃহীত
পাইলস বা অর্শরোগ একটি অত্যন্ত পরিচিত স্বাস্থ্য সমস্যা, যা মলদ্বারের রক্তনালির ফোলা বা প্রদাহজনিত কারণে হয়। সমীক্ষা বলছে, ৪৫ থেকে ৬৫ বছর বয়সীদের মধ্যে এই রোগের প্রকোপ সবচেয়ে বেশি। তবে কমবয়সীদের মধ্যেও এখন এই সমস্যা বাড়ছে। এর প্রধান কারণগুলো হলো জীবনযাত্রার অনিয়ম ও অপুষ্টিকর খাবারের অভ্যাস।
বিশেষজ্ঞদের মতে, ফাইবারযুক্ত খাবারের অভাব, কোষ্ঠকাঠিন্য, স্থূলতা, গর্ভাবস্থা, এবং দীর্ঘক্ষণ দাঁড়িয়ে বা বসে থাকার অভ্যাস পাইলসের প্রধান কারণ। গ্যাস বা হজমের সমস্যা থাকলে এবং পরিবারের কারও এই সমস্যা থাকলে অন্য সদস্যদেরও পাইলস হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ে।
পাইলস সাধারণত ওষুধ ও অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে নিরাময় করা যায়। তবে কিছু নিয়ম মেনে চললে এবং ঘরোয়া পদ্ধতি ব্যবহার করলে প্রাথমিক অবস্থায় এই সমস্যার সমাধান সম্ভব।
পাইলস নিরাময়ে ঘরোয়া উপায়-
১. বরফ ব্যবহার:
মলদ্বারে ব্যথা কমাতে বরফ অত্যন্ত কার্যকর। বরফ রক্ত চলাচল সচল রাখে ও প্রদাহ কমায়। একটি কাপড়ে বরফ পেঁচিয়ে ব্যথার স্থানে ১০ মিনিট ধরে রাখুন। দিনে কয়েকবার এই পদ্ধতি অনুসরণ করুন।
২. আপেল সিডার ভিনেগার:
একটি তুলোর বলে অ্যাপেল সিডার ভিনেগার লাগিয়ে মলদ্বারে ব্যবহার করুন। শুরুতে সামান্য জ্বালাপোড়া হতে পারে, তবে এটি দ্রুত ব্যথা কমায়। এছাড়া এক চা চামচ অ্যাপেল সিডার ভিনেগার এক গ্লাস পানিতে মিশিয়ে খালি পেটে পান করলেও উপকার পাবেন।
৩. জাম খাওয়া:
পাইলস রোগীদের জন্য জাম খুবই উপকারী। এতে প্রচুর ভিটামিন ও অ্যান্টি অক্সিডেন্ট থাকে, যা পাইলসের প্রদাহ কমায়। দিনে ২-৩টি জাম খেলে উপকার পাবেন।
৪. পানি পান:
দৈনিক পর্যাপ্ত পানি পান করুন। এর পাশাপাশি আদাকুঁচি, লেবু ও মধু মিশিয়ে পান করলে অর্শরোগ দ্রুত নিয়ন্ত্রণে আসে।
৫. অলিভ অয়েল:
এক্সট্রা ভার্জিন অলিভ অয়েল প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে। প্রতিদিন এক চা চামচ অলিভ অয়েল ডায়েটে রাখলে ধীরে ধীরে পাইলসের সমস্যা কমে যায়।
পাইলসের সমস্যা মোটেও উপেক্ষা করা উচিত নয়। যন্ত্রণা বাড়লে অবিলম্বে চিকিৎসকের শরণাপন্ন হোন। সঠিক খাদ্যাভ্যাস ও জীবনযাত্রার পরিবর্তন এই রোগ প্রতিরোধে সহায়ক।
সূত্র: মডিকেল নিউজ টুডে
তাবিব
