ছবি: সংগৃহীত।
বর্তমানে দেশে প্রচণ্ড গরম পড়তে শুরু করেছে, আর এই গরমে সবচেয়ে বেশি ভুগছে শিশুরা। চিকিৎসক ও শিশুস্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, গরমের শুরুতেই শিশুদের মধ্যে বাড়ছে জ্বর, ঠান্ডা-কাশি, পাতলা পায়খানা, বমি, রক্তস্বল্পতা এবং চর্মরোগের মতো নানা সমস্যা।
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সামান্য সচেতনতা অবলম্বন করলেই এসব সমস্যা থেকে শিশুদের সুরক্ষা দেওয়া সম্ভব।
প্রথম ও প্রধান করণীয় হলো- শিশুকে অতিরিক্ত গরম থেকে রক্ষা করা। ঘরের তাপমাত্রা যেন সহনীয় মাত্রায় থাকে, সেদিকে অভিভাবকদের নজর দিতে হবে। প্রয়োজনে ফ্যান বা এসি চালিয়ে ঘর ঠাণ্ডা রাখা যেতে পারে, তবে এসি বা ফ্যানের নিচে শিশু অনেকক্ষণ থাকলে তার হাত-পা ঠাণ্ডা হয়ে যেতে পারে। এ অবস্থায় পাতলা কাপড় বা কাথা ব্যবহার করে তাকে ঢেকে রাখা যেতে পারে।
গরমে শিশুদের অতিরিক্ত ঘেমে যাওয়ার ফলে অস্বস্তি ও সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ে। তাই শিশুদের প্রতিদিন গোসল করানো এবং শরীর পরিষ্কার রাখা অত্যন্ত জরুরি বলে মত দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা। এতে শিশুরা আরাম বোধ করবে এবং ত্বক সম্পর্কিত সমস্যার ঝুঁকি হ্রাস পাবে।
এ সময় শিশুদের যথেষ্ট পরিমাণে পানি পান করাতে হবে। পাশাপাশি লেবুর শরবত, ডাবের পানি, ফলের রস ইত্যাদি স্বাস্থ্যকর পানীয় খাওয়ানোর পরামর্শ দিয়েছেন চিকিৎসকরা। বাইরের দোকানের জুস বা কোল্ড ড্রিংকস থেকে শিশুদের দূরে রাখতে হবে, কারণ এতে ব্যবহৃত রাসায়নিক শিশুদের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর।
গরমে শিশুদের মধ্যে পাতলা পায়খানা ও বমির প্রবণতা বাড়ে। এসব সমস্যা থেকে রক্ষায় খাদ্য ও পানীয় ঢেকে রাখা, শিশুদের হাত ধুয়ে খাওয়ানো এবং ঘরোয়া পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখার ওপর জোর দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা।
বিশেষজ্ঞরা বলেন, স্কুলে যাওয়া শিশুদের জন্য অভিভাবকদের আরও সচেতন হতে হবে। বাইরের খাবার, প্যাকেটজাত জুস বা কোল্ড ড্রিংকস শিশুর শরীরের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। তাই ঘরে তৈরি খাবার ও পানীয় খাওয়ানোর পরামর্শ দিয়েছেন তারা।
মিরাজ খান
