রবিবার ২১ আষাঢ় ১৪২৭, ০৫ জুলাই ২০২০ ঢাকা, বাংলাদেশ
প্রচ্ছদ
অনলাইন
আজকের পত্রিকা
সর্বশেষ

সমতল পেটের জন্য

০ খাদ্য গ্রহণের আগে ১ গ্লাস পানি পান করুন

০ ৫ বেলা ছোট ছোট খাদ্য গ্রহণ করুন

০ আপনার ভাতের ও তরকারির পরিমাণ ঠিক রাখুন।

০ প্রতিদিন ২০ মিনিট করে সপ্তাহে ৫ দিন ব্যায়াম করে ঘেমে যান।

০ শান্ত স্নিগ্ধভাবে চলাফেরা করুন। নত হয়ে হাঁটলে তলপেট ভারি দেখায়।

০ নিজের মাংসপেশিকে শক্ত করুন

০ বাদ দিন মিষ্টি ও জাঙ্ক ফুড

০ প্রতিদিন ১০/২০ বার উঠ-বস করুন।

০ মদ কমিয়ে দিন।

০ লবণ কমিয়ে দিন।

আটভাবে যৌনতা আপনার মস্তিষ্ককে উজ্জীবিত করে

০ যৌনতা আপনার মুডকে উজ্জীবিত করে, ব্যথা কমিয়ে দেয়। আরও অনেক অনেক উপকার করে। নিত্যদিনের গবেষণায় বেরিয়ে আসছে অনেক তথ্য।

যৌনতা এক মহোষৌধ

০ ডোপামিন নিঃরসরণ বেড়ে যায়। এন্ডোরফিন নিঃসরণ বেড়ে যায়। ফলে কমে যায় ব্যথা অনুভব। ব্রেনের পুরস্কার সেন্টার উজ্জীবিত হয়।

যৌনতা হতাশার ওষুধ

০ ৩০০ জন মহিলার ওপর গবেষণা চালায় আলবানী বিশ্ববিদ্যালয়। দেখা যায় যেসব মহিলারা কনডম ছাড়া সেক্স করছেন তাদের হতাশা কেটে যাচ্ছে বেশি বেশি বরং তাদের চেয়ে যারা কনডম দিয়ে সেক্স করছে, পুরুষের শুক্রাণুর ভেতর ইস্ট্রোজেন ও প্রোস্টাগ্লান্ডিন থাকে যা সেক্স করার পর শরীরে আত্তীকরণ হয়। এগুলো এন্টি হতাশার ওষুধের মতন কাজ করে।

সেক্স আপনার ব্যথা কমিয়ে দেয়

০ ২০১৩ সালে জার্মানিতে এক গবেষণায় দেখা যায় যেসব রোগীরা মিগ্রেন মাথা যন্ত্রণায় ভুগছেন তাদের মধ্যে ৬০%ই প্রায় সব বা আংশিক মুক্তি পায় সেক্স করার পর

০ যৌনতা আপনার স্মৃতি শক্তিকে সজীব রাখে। মস্তিষ্কের আবর্জনা দূর করে। সেক্স আপনার স্মৃতিশক্তিকে বাড়িয়ে দেয়। ২০১০ সালে এক পরীক্ষাতে দেখা যায় যারা প্রতিদিন ১ বার পর পর ১৪ দিন সেক্স করছে তাদের ব্রেনের হিপোক্যাম্পাস নামক স্মৃতি শক্তির স্থানে নতুন নিউরন জন্মেছে।

০ সেক্স আপনাকে শান্ত রাখে : পরীক্ষাতে দেখা যায়, যেসব পুরুষেরা প্রতি সপ্তাহে ২/৩ বার সেক্স করে তারা বক্তৃতায় ভালো হয়। সেক্স আপনার ব্লাড প্রেসারকে কমিয়ে দেয়।

০ সেক্স আপনার ঘুমকে বাড়িয়ে দেয়। ব্রেনের প্রিকস্টাল কট্রেকস স্থিমিত হয় এবং এর সঙ্গে সঙ্গে অক্সিটোসিন ও সেরোটনিন নিঃসৃত হয়।

শীর্ষ সংবাদ:
নীলফামারীতে পানি কমলেও ভাঙ্গন আতঙ্কে তিস্তা পাড়ের মানুষ         ফের হাইড্রক্সিক্লোরোকুইন ব্যবহারে ‘না’ করল বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা         ভূমিকম্পে কাঁপল লাদাখ         বিশ্বে গত ২৪ ঘণ্টায় করোনাভাইরাসের সর্বোচ্চ সংক্রমণ         জাপানে করোনায় প্রতি লাখে মারা গেছেন এক জনেরও কম মানুষ         করোনা ভাইরাস ॥ মেক্সিকোতে মৃত্যু ৩০ হাজার ছাড়াল         সোমালিয়াকে ইয়েমেনি সুকুত্রা দ্বীপ দখলের প্রস্তাব দিয়েছে আমিরাত         আজ ঝড়বৃষ্টির আভাস দেশের আট অঞ্চলে         জামিন আবেদন নিষ্পত্তি এক লাখ ॥ ভার্চুয়াল কোর্টের ৩৫ কার্যদিবস         লকডাউন হলো ওয়ারী         ঈদের আগেই শ্রমিকদের বেতন-ভাতা পরিশোধ করুন ॥ কাদের         অনেক বিএনপি নেতা আইসোলেশনে থেকে প্রেসব্রিফিং করে সরকারের দোষ ধরেন ॥ তথ্যমন্ত্রী         পুলিশের বদলির তদবির কালচার বিদায় করতে চান বেনজীর         পাকিস্তানের পররাষ্ট্রমন্ত্রী করোনা আক্রান্ত         অধস্তনদের ওপর দায় চাপিয়ে বাঁচার চেষ্টা নির্বাহীদের ॥ বিদ্যুতের অতিরিক্ত বিল         উত্তরে বন্যা পরিস্থিতির ফের অবনতি হাজার হাজার পরিবার পানিবন্দী         তিনদিনের রিমান্ড শেষে রবিন কারাগারে         বাচ্চাদের সাবান দিয়ে হাত ধুতে বলুন         অহর্নিশ যুদ্ধের জীবন, করোনার ভয় যেন বিলাসিতা!         এখন আকাশের সংযোগ মিলবে ৩৪৯৯ টাকায়        
//--BID Records