ছবি: সংগৃহীত।
বর্তমান সময়ে এনার্জি ড্রিংক নানা বয়সী মানুষের মধ্যে ব্যাপক জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। আধুনিক স্টাইল, আকর্ষণীয় ফ্লেভার এবং অতিরিক্ত ক্যাফেইন—সব মিলিয়ে জেনারেশন জেড-এর কাছে এটি যেন অনিবার্য পছন্দ। তবে প্রতিদিন এই পানীয় গ্রহণ স্বাস্থ্যের জন্য মারাত্মক বিপদ ডেকে আনতে পারে বলে সম্প্রতি একাধিক গবেষণায় সতর্কবার্তা দেওয়া হয়েছে।
সিভিকসায়েন্সের সাম্প্রতিক এক জরিপ অনুযায়ী, যুক্তরাষ্ট্রের ৮২% প্রাপ্তবয়স্ক মানুষ প্রতিদিন অন্তত একটি এনার্জি ড্রিংক পান করেন। ৫৩% মানুষ দিনে দু’টির বেশি পান করেন। জনপ্রিয় ব্র্যান্ডগুলোর মধ্যে রয়েছে: রেড বুল, মনস্টার, রকস্টার, সেলসিয়াস প্রভৃতি।
ন্যাশনাল লাইব্রেরি অব মেডিসিন অনুযায়ী, এনার্জি ড্রিংকে সাধারণত ক্যাফেইন ছাড়াও ভিটামিন বি, জিনসেং, টাউরিন, মিথাইলজ্যানথিন, ইয়েরবা ম্যাটে, এসাই, ক্রিয়েটিন ইত্যাদি থাকে। এগুলো শরীরকে দ্রুত শক্তি জোগালেও অতিরিক্ত গ্রহণের ফলে শরীরে নানা জটিলতা তৈরি হয়।
গবেষণায় দেখা গেছে, এনার্জি ড্রিংক স্বল্প পরিমাণে গ্রহণে মনোযোগ, স্মৃতিশক্তি ও পারফরম্যান্স বাড়ায়। কিছু খেলোয়াড় ও চালকের ক্ষেত্রে প্রতিক্রিয়া সময় কমেছে এবং সহনশীলতা বেড়েছে বলেও উল্লেখ করা হয়েছে।
কিন্তু প্রতিদিন পান করলে কী হতে পারে?
হৃদ্যন্ত্রের ঝুঁকি:
নিয়মিত এনার্জি ড্রিংক পানের ফলে হৃদ্কম্পন বেড়ে যায়, রক্তচাপ বাড়ে এবং ধমনীতে ফোলাভাব বা ছিঁড়ে যাওয়ার মতো গুরুতর অবস্থা তৈরি হতে পারে।
স্নায়ুবিক ও মানসিক সমস্যা:
২০০ মি.গ্রা. বা তার বেশি ক্যাফেইন গ্রহণে উদ্বেগ, ঘুমহীনতা, পেশিতে ঝাঁকুনি, অস্থিরতা, ক্লান্তিহীনতা এবং এমনকি হ্যালুসিনেশন পর্যন্ত হতে পারে।
গ্যাস্ট্রিক ও বিপাকীয় সমস্যা:
এনার্জি ড্রিংকে প্রতি আউন্সে ২১–৩৪ গ্রাম পর্যন্ত চিনি থাকে, যা শরীরে রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়ায়, ইনসুলিন প্রতিরোধ তৈরি করে এবং টাইপ ২ ডায়াবেটিস ও স্থূলতার ঝুঁকি বাড়ায়।
দাঁতের ক্ষয়:
একটি সুইডিশ গবেষণায় বলা হয়েছে, এনার্জি ড্রিংক দাঁতের এনামেল ক্ষয় করে ২.৪ গুণ বেশি, কারণ এতে উচ্চমাত্রায় চিনি এবং অম্লীয় pH থাকে।
স্বাদ ও শক্তি বাড়ানোর জন্য মাঝে মাঝে এনার্জি ড্রিংক পান করলেও সমস্যা নেই। তবে প্রতিদিন এটি পান করা এক সময় মারাত্মক স্বাস্থ্য সমস্যার দিকে নিয়ে যেতে পারে—হাসপাতালের শয্যাও হতে পারে পরিণতি।
মিরাজ খান
