জীবনে এগিয়ে যেতে হলে, সুখী হতে হলে এবং আত্মবিশ্বাস তৈরি করতে হলে ইতিবাচক থাকা জরুরি—এ কথা আমরা অনেকেই শুনেছি। কিন্তু প্রশ্ন হলো, ‘কিভাবে পজিটিভ থাকবেন?’
আজকের আলোচনায় ১০টি কার্যকর টিপস তুলে ধরা হলো, যেগুলো আপনার জীবনে অভ্যাসে পরিণত হলে পজিটিভ মানসিকতা আপনার সহজাত হয়ে যাবে।
১. মন্তব্য করতে আগে ভাবুন
কোনো কিছু শোনার বা দেখার সঙ্গে সঙ্গে মন্তব্য না করে আগে বিষয়টি বুঝুন, জানুন এবং যাচাই করুন। সময় নিয়ে কথা বলুন।
২. নেগেটিভ শব্দ এড়িয়ে চলুন
কথায় ‘না’, ‘পারবো না’, ‘মিথ্যে’ ইত্যাদি শব্দের বদলে ব্যবহার করুন ইতিবাচক শব্দ। যেমন “মিথ্যে” না বলে “অসত্য” বলা যায়।
৩. সবার প্রতি সম্মান দেখান
ছোট-বড় নির্বিশেষে সবার সঙ্গে সম্মানজনকভাবে কথা বলুন। এতে সম্পর্ক দৃঢ় হবে এবং ইতিবাচক শক্তি তৈরি হবে।
৪. পজিটিভ মানুষের সঙ্গে থাকুন
যারা আশাবাদী, অনুপ্রাণিত করে এবং হাসিখুশি তাদের সঙ্গেই চলুন। এতে আপনার মন ভালো থাকবে।
৫. নেগেটিভ মানুষদের এড়িয়ে চলুন
নেগেটিভ মানসিকতার মানুষদের থেকে দূরত্ব বজায় রাখুন। তাদের সঙ্গে সময় কাটালে আপনার মন খারাপ হয়ে যাবে, কাজের স্পৃহা হারিয়ে যাবে।
৬. হাসিখুশি মুডে থাকার চেষ্টা করুন
স্মাইলিং মুডে থাকলে আপনার চারপাশের মানুষও আপনার সঙ্গে সহজে মিশবে। বিশেষ করে যারা কাস্টমারের সঙ্গে কাজ করেন, তাদের জন্য এটি অপরিহার্য।
৭. নিজের ভুল স্বীকার করুন
ভুল করলে দোষ চাপানোর বদলে তা খুঁজে বের করুন এবং প্রয়োজন হলে সরি বলতে পিছপা হবেন না। এতে আপনার মানসিক প্রশান্তি আসবে।
৮. অন্যের সঙ্গে তুলনা নয়
নিজেকে অন্যের সঙ্গে তুলনা করা বন্ধ করুন। প্রতিযোগিতা হোক নিজের সঙ্গে—আজকের চেয়ে আগামীকাল যেন ভালো হন, সেটাই লক্ষ্য করুন।
৯. ব্যর্থতাকে শেষ মনে করবেন না
কোনো কাজ আজ না হলে হতাশ হবেন না। নতুন করে চেষ্টা করুন। মনে রাখবেন, আজকের না মানেই জীবনের না নয়।
১০. নিজের প্রতি বিশ্বাস রাখুন
নিজেকে বলুন, “আমি পারবো”। ভয় বা সন্দেহ নয়, আত্মবিশ্বাসই আপনাকে সাফল্যের দিকে নিয়ে যাবে।
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এই ১০টি বিষয়কে জীবনে প্রয়োগ করতে পারলে পজিটিভ মনোভাব গড়ে তোলা সহজ হবে। তখন মানসিক শান্তি, কর্মস্পৃহা এবং সাফল্য আপনার সঙ্গী হবে।
মিমিয়া
