ছবি: সংগৃহীত
প্রতিদিন সকালে খালি পেটে পানিতে ভেজানো কিসমিস খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী।
উপকারিতা:
১. হজমশক্তি বাড়ায় এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে।
২. রক্তস্বল্পতা কমায় আয়রনের মাধ্যমে।
৩. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
৪. রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
৫. ত্বক উজ্জ্বল করে।
৬. শরীরে শক্তি যোগায়।
খাওয়ার নিয়ম:
রাতে এক মুঠো কিসমিস পানিতে ভিজিয়ে সকালে খালি পেটে খাওয়া উচিত।
এই ছোট্ট অভ্যাসে শরীর ভেতর থেকে সুস্থ ও শক্তিশালী থাকবে।
জাফরান
