দাম্পত্য জীবন
স্বামী-স্ত্রীর মধ্যে ছোটখাটো বিষয় নিয়ে মনোমালিন্য হয়েই থাকে। কিন্তু একে-অন্যের প্রতি যদি টান অনুভব না করেন, দু’জনের মধ্যে নানা কারণে দূরত্ব বাড়তে থাকে, তখনই সমস্যা। একে-অপরকে সময় না দেওয়া, একসঙ্গে সময় না কাটানো, কথা শেয়ার না করার মতো ছোট ছোট বিষয়ই সম্পর্কে জটিলতা বাড়িয়ে তোলে। আবার ছোট ছোট অভ্যাসের জেরেই সম্পর্কের ভিত মজবুত হয়।
চা দিয়ে দিন শুরু করুন
দিনের শুরুটা যদি চা দিয়ে হয়, তা হলে একসঙ্গে চা খান। বেড টি খান একসঙ্গে। চা খেতে খেতে কথা বলুন একে-অপরের সঙ্গে। পুরনো স্মৃতি শেয়ার করুন। কিংবা যদি কোনও সমস্যা থাকে, তা হলে কথা বলে মিটিয়ে নিন।
মর্নিং ওয়াকে যান
উইকএন্ডে সময় বের করা কঠিন হয়। একসঙ্গে ঘুরতে যাওয়ার সুযোগ আসে না সব সময়। কিন্তু রোজ সকালে ৩০ মিনিট করে মর্নিং ওয়াকে যেতে পারেন একসঙ্গে। কোনও পার্ক বা মাঠে হাঁটতে যেতে পারেন। এতে দম্পতিদের মধ্যে ইমোশনাল ইন্টিমেসি বৃদ্ধি পায়। দেহে হ্যাপি হরমোনও বাড়ে। তা ছাড়া এই অভ্যাস আপনাদের দু’জনের স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী।
একসঙ্গে ব্রেকফাস্ট তৈরি করুন
সব সময় একসঙ্গে বসে খাবার খাওয়া হয় না। যদি ডিনার বা ব্রেকফাস্ট একসঙ্গে বসে খান, সম্পর্কের জন্য তা খুবই ভালো। এটা সম্ভব না হলে, চেষ্টা করুন সকালে একসঙ্গে ব্রেকফাস্ট তৈরি করার। এতে সম্পর্ক আরও মজবুত হবে। একসঙ্গে রান্না করুন এবং একসঙ্গে বসে খাবার খান।
শহীদ
