আমড়া একটি সুস্বাদু এবং পুষ্টিকর ফল যা আমাদের স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করে।এটি শুধু সুস্বাদুই নয়, বিভিন্ন পুষ্টিকর উপাদানে সমৃদ্ধ। যা আমাদের শরীরের জন্য নানান উপকার বয়ে আনে।
আমড়ায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন সি, ক্যালসিয়াম, ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। যা আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে সহায়ক।
আমড়ার উপকারীতা:
১.হজমে সাহায্য করে।
২.হিমোগ্লোবিন উৎপাদন বাড়ায়।
৩.উচ্চ পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে।
৪.হাড়ের সুস্থতা বজায় রাখে।
৫.পেশি শক্তি বাড়ায়।
৬.আমড়া খেলে অরুচিভাব দূর হয়।
৭. মুখে রুচি ফিরে আসে, ক্ষুধা বৃদ্ধি করে।
৮. বদহজম ও কোষ্ঠকাঠিন্য রোধে আমড়া বেশ উপকারী।
৯. রক্ত জমাট বাঁধার ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
১০. অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করে।
রাজু
