ছবি: সংগৃহীত
অনেকে রাতের মাঝামাঝি সময়ে হঠাৎ করেই পায়ের বুড়ো আঙুলে প্রচণ্ড ব্যথা অনুভব করেন। এমনকি অনেক সময় এটি এত তীব্র হয় যে ঘুম ভেঙে যায়। এই ব্যথার পেছনে যে কারণ থাকতে পারে, তা হচ্ছে শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বেশি হয়ে যাওয়া এবং তার ফলে গাউট নামক রোগের লক্ষণ।
রাতে কেন এই ব্যথা বেশি হয়, চিকিৎসকেরা বলছেন, ঘুমের সময় শরীরের তাপমাত্রা একটু কমে যায়। রক্ত সঞ্চালনও ধীর হয়। এছাড়া রাতে আমরা পানি কম পান করলে শরীর ডিহাইড্রেটেড হয়ে ওঠে। এই সব মিলিয়ে ইউরিক অ্যাসিড সহজে ক্রিস্টাল আকারে জমাট বাঁধে, যা জয়েন্টগুলোতে চাপ সৃষ্টি করে। বিশেষ করে পায়ের আঙুল, গোড়ালি ও হাঁটুতে এই সমস্যা বেশি দেখা দেয়। Mayo Clinic-এর এক গবেষণায় বলা হয়েছে, রাত কিংবা ভোরে গাউটের অ্যাটাক হওয়ার সম্ভাবনা দিনে থেকে প্রায় দেড় থেকে দুগুণ বেশি।
এই ব্যথা সাধারণত শীতল তীব্র আগুনের মতো অনুভূত হয়, এমনকি কেউ কেউ বলেন যেন আঙুলের ভিতরে কাঁচ ভাঙ্গছে। জয়েন্টের চারপাশে লালচে ভাব এবং ফোলাভাব দেখা যায়। এমন ব্যথা সাধারণত কয়েকদিন স্থায়ী হয় এবং আবার বারবার ফিরে আসার সম্ভাবনাও থাকে।
শরীরে ইউরিক অ্যাসিড বাড়ার পেছনে রয়েছে মাংস-মাছ, আলকোহল, চিনি জাতীয় পানীয় এবং কিছু সবজির বেশি সেবন। শরীর থেকে এই অতিরিক্ত অ্যাসিড ঠিকমতো বের হয়ে না গেলে তা জমাট বাঁধতে শুরু করে। ফলে জয়েন্টে ব্যথা, স্ফীতি ও অস্বস্তি দেখা দেয়।
ডাক্তারগণ বলছেন, ঘুমের আগে পর্যাপ্ত পানি পান এবং অতিরিক্ত মাংস-মাছ, মদ ও চিনি জাতীয় খাবার এড়িয়ে চললে এই সমস্যার ঝুঁকি অনেক কমে যায়। এছাড়া ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা ও স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনও খুব জরুরি। দীর্ঘস্থায়ী ক্ষেত্রে চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে ওষুধ গ্রহণ করা প্রয়োজন।
উচ্চ ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যা অবহেলা করলে এটি দীর্ঘমেয়াদে জয়েন্টের ক্ষতি এবং কিডনির সমস্যা পর্যন্ত ডেকে আনতে পারে। তাই শরীরের এই সংকেত উপেক্ষা না করে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
সূত্র: টাইমস অব ইন্ডিয়া।
রাকিব
