যাদের বারবার কিডনিতে পাথর হয়, চিকিৎসকদের পরামর্শ অনুযায়ী তারা প্রতিদিন কতটুকু পানি খাবেন?

কিডনিতে পাথর (Kidney Stone) বারবার হওয়া একটি যন্ত্রণাদায়ক ও বিরক্তিকর স্বাস্থ্য সমস্যা। অনেকেই বারবার চিকিৎসা নেওয়ার পরেও এই সমস্যায় ভোগেন। তবে স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলেন, দৈনিক সঠিক পরিমাণে পানি পান করলেই এই সমস্যার ঝুঁকি অনেকটাই কমানো যায়।

কিডনির মূল কাজই হলো শরীর থেকে বর্জ্য পদার্থ ফিল্টার করে প্রস্রাবের মাধ্যমে বের করে দেওয়া। পর্যাপ্ত পানি না পেলে ইউরিক অ্যাসিড, ক্যালসিয়াম ও অক্সালেট জাতীয় পদার্থ কনসেন্ট্রেট হয়ে পাথর তৈরির সম্ভাবনা বাড়িয়ে দেয়।

প্রতিদিন কমপক্ষে ২.৫ থেকে ৩ লিটার পানি পান করার পরামর্শ দেন ইউরোলজিস্টরা। তবে তার চেয়েও গুরুত্বপূর্ণ হলো, লক্ষ্য রাখতে হবে, প্রতিদিনের প্রস্রাবের পরিমাণ যেন অন্তত ২.৫ লিটার হয়। এর অর্থ হলো শরীরের তরল গ্রহণ এমন পর্যায়ে রাখতে হবে যাতে কিডনি সঠিকভাবে কাজ করতে পারে। গরম বা অতিরিক্ত ঘাম হওয়া দিনে পানি আরও বেশি পান করা উচিত। তবে অতিরিক্ত পরিমাণে পানি খাওয়া যাবে না। কারণ অতিরিক্ত পানি খাওয়াও অন্য রোগের কারণ হতে পারে।