* ভিটামিন ডি দেহে পর্যাপ্ত পরিমাণে প্রয়োজন।
* প্রতিদিন গড়ে ১ ঘণ্টা রোদে থাকলে এই ভিটামিন ডি তৈরি হয়।
* ভিটামিন ‘ডি’ রোগ প্রতিরোধ করে। ফ্লু জাতীয় রোগ প্রতিরোধ করে। করোনা প্রতিরোধে তাই উপযোগী হবে।
* আমাদের দেশের আবহাওয়া সব সময় রৌদ্রোজ্জ্বল। তাই সব সময় ডি তৈরি হয়। কিছু কিডনি বা লিভারের অসুখ না থাকলে।
* শীতপ্রধান দেশগুলোতে যেখানে রোদের দেখা মেলা ভার।
সেখানে প্রতি ৫ জনের ১ জন ভিটামিন ডি’র অভাবে ভুগে থাকে।
* অবশ্য লকডাউনে বাইরে যাওয়া হচ্ছে না। বিশেষ করে বৃদ্ধরা। সে ক্ষেত্রে ডি সাপ্লিমেন্ট দিলে ভাল হয়।
* বড়ি Rocol D ১টা করে প্রতিদিন পানিতে গুলে খাওয়া যাবে।
* মহিলা এবং বাচ্চারা খেতে পারে।
ডাঃ এটিএম রফিক উজ্জ্বল
হলি ফ্যামিলি হাসপাতাল
০১৭১৫২৮৫৫৫৯।
আরো পড়ুন
শীর্ষ সংবাদ: