ঢাকা, বাংলাদেশ   শুক্রবার ০৯ ডিসেম্বর ২০২২, ২৫ অগ্রাহায়ণ ১৪২৯

monarchmart
monarchmart

ডিপ্রেশনের মহৌষধ

প্রকাশিত: ০৬:০৭, ৩০ জুন ২০১৬

ডিপ্রেশনের মহৌষধ

ডিপ্রেশন বা বিষন্নতা একটি মানসিক অবস্থা হলেও এটি শরীরকে নানাভাবে প্রভাবিত করে। প্রাত্যহিক কাজের চাপ ও উৎকণ্ঠা ডিপ্রেশনের অন্যতম কারণ। ডিপ্রেশনের রোগী অনেক সময়ই চিকিৎসকের শরণাপন্ন হয়ে থাকেন। গবেষণায় দেখা গেছে, প্রকৃতির সান্নিধ্য এই রোগ নিরাময়ে মহৌষধের কাজ করে। যারা সপ্তাহে অন্তত ৩০ মিনিট পার্কে হাঁটাহাঁটি করেন তাদের ডিপ্রেশনে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি অনেক কমে যায়। এছাড়া উচ্চ রক্তচাপে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকিও কমে যায়। গবেষকরা ডিপ্রেশনের ঝুঁকি সম্পন্নদের প্রকৃতির ‘ডোজ’ নেয়ার পরামর্শ দিয়েছেন। অস্ট্রেলিয়ার কুইন্সল্যান্ড ইউনিভার্সিটি ও এআরসি সেন্টার অব এক্সিলেন্স ফর এনভায়রনমেন্টাল ডিসিশন্সের (সিড) বিশেষজ্ঞরা এ নিয়ে যৌথভাবে গবেষণাটি পরিচালনা করেছেন। গবেষক দলের প্রধান ড. ড্যানিয়েল শানাহান বলছেন, ‘পার্ক পরিভ্রমণের অনেক স্বাস্থ্যগত উপকারিতা রয়েছে। স্থানীয় পার্কে সপ্তাহে নিয়মিত ৩০ মিনিট ভ্রমণের মাধ্যমে হৃদরোগ, মানসিক চাপ, উদ্বেগ ও ডিপ্রেশন কমিয়ে আনা সম্ভব। তিনি আরও বলেছেন, সাধারণ লোকজন সবাই যদি নিয়মিত পার্কে যাওয়া শুরু করে তবে কেবল অস্ট্রেলিয়াতেই বছরে জনস্বাস্থ্য খাতে ব্যয় ১ হাজার ২৬০ কোটি ডলার কমিয়ে আনা সম্ভব।’ নেচার সায়েন্টিফিক রিপোর্ট সাময়িকীতে তাদের গবেষণার ফল প্রকাশিত হয়েছে। -এনডিটিভি
monarchmart
monarchmart