১৭ ফেব্রুয়ারী ২০২০, ৫ ফাল্গুন ১৪২৬, সোমবার, ঢাকা, বাংলাদেশ
 
সর্বশেষ

কাঠ বাদামের উপকারিতা

প্রকাশিত : ১৫ অক্টোবর ২০১৯

* হজম শক্তি বাড়ায়। দেহ সৌষ্টবকে হালকা পাতলা করে।

* খুব উপকারী হার্ট ও মস্তিস্ক স্বাস্থ্যের জন্য।

* রক্তের কোলেস্টোরলকে নিয়ন্ত্রণ করে।

* হাড় ও দাঁতকে শক্ত করে।

* শরীরের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে জোরালো করে।

* প্রদাহ কমায়।

* ত্বক ও চুলের জন্য খুব উপকারী

* ইনসুলিন ও রক্তচাপকে নিয়ন্ত্রণ করে।

সাইক্লিংয়ের উপকারিতা

* স্ট্রেস কমায়

* ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমায়ে দেয়

* উচ্চ ব্লাড প্রেসারের ঝুঁকি কমায়ে দেয়

* মাংস পেশীর শক্তি বৃদ্ধি করে

* শক্তিশালী হৃদপি- ও বড় ফুসফুস সৃষ্টি করে

* শক্ত হাড় তৈরি করে

* মেদবিহীন সরু পা তৈরি করে

* হাঁটার চেয়ে গতিময় হয়ে উঠে

* পৃথিবীটাকে দেখতে শেখে অন্য চোখে

* শব্দ দূষণ নেই/নেই বায়ুদূষণ

* মেদ গলায়ে সাইক্লিং, পেট্রোল জ্বালায়ে নয়

* রাস্তার বিপত্তি কম। অ্যাক্সিডেন্টে মানুষ বা জন্তু মরে না

* পকেটে জমে পয়সা

বেশি সুখী হওয়ার ১০টি উপায়

* প্রতিদিন ১ ঘণ্টা ব্যায়াম করা।

* নিজেকে ভালবাসুন। নিজের শরীর ও মনের যতœ নিন।

* বই পড়ুন, শান্ত থাকুন।

* রাগ পরিহার করুন।

* প্রতিদিন কিছু সময় ধ্যান করুন।

* নিজ কাজকে ভালবাসুন।

* প্রতিদিন ৮ ঘণ্টা ঘুমান।

* অন্যকে সাহায্যের হাত বাড়ান।

* সময় ক্ষেপণ করতে শিখুন।

প্রকাশিত : ১৫ অক্টোবর ২০১৯

১৫/১০/২০১৯ তারিখের খবরের জন্য এখানে ক্লিক করুন


শীর্ষ সংবাদ:
বিশাল সৌদি বিনিয়োগ ॥ বাংলাদেশের প্রত্যাশা ৫০ বিলিয়ন ডলার || শেয়ারবাজারে লেনদেনে এক বছরের মধ্যে রেকর্ড || প্যারোলে মুক্তির বিষয়টি আইনী প্রক্রিয়া মেনেই হতে হবে ॥ আইনমন্ত্রী || ৫ বছরে পৌনে পাঁচ লাখ মেট্রিক টন ফসল নষ্ট করেছে ইঁদুর ॥ কৃষিমন্ত্রী || তখন বাঙালী বঙ্গবন্ধুর নেতৃত্বে একসঙ্গে দাঁড়িয়েছিল ॥ তোয়াব খান || ফিটনেসহীন যান চলাচল বন্ধে টাস্কফোর্স গঠনের নির্দেশ || রাজধানীর বস্তিতে বারবার কেন অগ্নিকান্ড? || বিএনপি কোথায় আবেদন করেছে আমার জানা নেই ॥ স্বরাষ্ট্রমন্ত্রী || জাতীয় দিবসে ইংরেজির পাশে বাংলা তারিখ ব্যবহারে হাইকোর্ট রুল || রাজধানীর ২৩ শিল্পকারখানার বিদ্যুৎ, পানি ও গ্যাস বিচ্ছিন্ন ||