জলবায়ু পরিবর্তনের বিরূপ প্রভাবে বাংলাদেশসহ দক্ষিণ এশিয়ায় তাপমাত্রা বেড়েই চলেছে। চলতি বছরের তীব্র গরমে হিটস্ট্রোকের ঝুঁকি বেড়েছে অনেকগুণ। বিশেষজ্ঞদের মতে, অতিরিক্ত গরমে শরীরের তাপমাত্রা যদি ৪০ ডিগ্রি সেলসিয়াসের বেশি হয়ে যায়, তবে তা মস্তিষ্কের জন্য মারাত্মক বিপদ ডেকে আনতে পারে।
চিকিৎসা বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ অনুযায়ী, হিটস্ট্রোক থেকে বাঁচতে নিচের সতর্কতাগুলো মেনে চলা জরুরি:
১. সকাল ১১টা থেকে বিকেল ৪টা পর্যন্ত সরাসরি রোদে না থাকা
২. প্রতিদিন অন্তত ৩ লিটার পানি পান করা
৩. হালকা, ঢিলেঢালা এবং সাদা বা হালকা রঙের পোশাক পরিধান করা
৪. বাইরে গেলে ছাতা বা কাপড় দিয়ে মাথা ঢেকে রাখা
৫. অতিরিক্ত কাজ বা ব্যায়াম এড়িয়ে চলা
বিশেষ করে রিকশাচালক, নির্মাণশ্রমিক, কৃষক ও গার্মেন্টস শ্রমিকদের জন্য এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এছাড়া শিশু ও বৃদ্ধদের ক্ষেত্রেও বাড়তি সতর্কতা দরকার।
হাসপাতালগুলোতে হিটস্ট্রোকজনিত জ্বর, বমি ও অজ্ঞান হয়ে পড়ার মতো লক্ষণ নিয়ে রোগীর সংখ্যা বাড়ছে বলেও জানা গেছে।
জনস্বাস্থ্য সচেতনতা বাড়াতে স্থানীয় প্রশাসন ও গণমাধ্যমের সম্মিলিত উদ্যোগ জরুরি বলেও মনে করছেন সংশ্লিষ্টরা।
রাজু
