ঢাকা, বাংলাদেশ   শুক্রবার ১২ আগস্ট ২০২২, ২৮ শ্রাবণ ১৪২৯

পরীক্ষামূলক

স্বাস্থ্য ভাবনা

চোখ দুটিকে কাজে অকাজে ভাল রাখুন

প্রকাশিত: ২১:১৬, ৪ জুলাই ২০২২

স্বাস্থ্য ভাবনা

চোখ ভাল রাখুন

চোখ দুটিকে কাজে অকাজে ভাল রাখুন

* কম্পিউটার থেকে কিছুক্ষণ পর পর বিরতি দিন

* মনে রাখুন ২০-২০-২০ নিয়ন অর্থা প্রতি ২০ মিনিট পর পর আাপনার চোখ স্কিন থেকে দূরে রাখুনকোন কিছুতে ২০ সেকেন্ড ধরে অবলোকতন করুন২০ ফিট দূর থেকে

* আপনার অফিসের বা বাসার চারিদিকের আলোর তুলনায় আপনার মনিটর বেশি উদ্ভাসিত বা বেশি অন্ধকার হবে না

* এন্টি গ্লেয়ার স্কিন ফিল্টার ব্যবহার করুন

* মাঝে মাঝে চোখের পলক আপনার চোখকে ধুইয়ে দিয়ে

 

বিভিন্ন খাদ্যের নিরাময়ী গুণ

কলা : আপনার স্ট্রোক ও দুচিন্তা সারিয়ে দেয়

ইউগার্ট : কোষ্ট্যকাঠিন্য দূর করে, গ্যাস বৃদ্ধি রোধ করে

কিশমিশ : আপনার ব্লাড প্রেসারকে বাড়তে দেয় না

এ্যাপ্রিকোস্ট : মূত্রনালী ও থলির পাথর হতে দেয় না

আদা চা : বমি বমিভাব দূর করে

নাশপাতি : কোলেস্টেরল বাড়তে দেয় না

আলু : মাথা যন্ত্রণা কমায়

কমলার রস : অবসন্নতা দূর করে

পাতাকপি : আলসার রোধ করে

রসুন : ইস্ট ইনফেকশন দূর করে

 

শসার ১০ উপকারী দিক

১. অস্থি সন্ধির ব্যথা দূর করে

২. কোলেস্টেরল মাত্রা কমায়

৩. ওজন কমতে সাহায্য করে

৪. ব্লাড প্রেসার নিয়ন্ত্রণ করে

৫. ক্যান্সারবিরোধী শসা

৬. ব্রণ দূর করে

৭. চোখের নিচে কালি ও ফোলা দূর করে

৮. মসৃণ ত্বক আনয়ন করে

৯. মাথা যন্ত্রণা দূরে রাখে

১০. শরীরে যথেষ্ট পরিমাণ পানি সরবরাহ করে

 

ডিজিটাল বাংলাদেশ পুরস্কার ২০২২
ডিজিটাল বাংলাদেশ পুরস্কার ২০২২

শীর্ষ সংবাদ:

দেশে করোনায় মৃত্যু আরও ২, শনাক্ত ২১৮
কক্সবাজারের লাবণী ও সুগন্ধা বিচে ভাঙন
বিদ্যুত সাশ্রয়ে শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানে সাপ্তাহিক ছুটি দুইদিন হতে পারে
অন্যান্য দেশের তুলনায় আমরা বেহেশতে আছি : পররাষ্ট্রমন্ত্রী
সারাদেশে ব্যাংকের শাখায় কেনাবেচা হবে ডলার
বিএনপির হাঁকডাক লোক দেখানো : ওবায়দুল কাদের
তেলের পাচার ঠেকাতেই দাম বাড়ানো হয়েছে : তথ্যমন্ত্রী
একদিন এগিয়ে কাতার বিশ্বকাপ শুরু ২০ নভেম্বর
নিয়ন্ত্রণের বাইরে জিনিসপত্রের দাম দিশেহারা জনজীবন
বিয়ের ২৫ ভরি স্বর্ণ হাতিয়ে নিতে স্ত্রীকে খুন
সরকার রাষ্ট্র পরিচালনায় ব্যর্থ: ফখরুল
জনসন অ্যান্ড জনসন টেলকম পাউডারের বিক্রি বন্ধ
এলাকাভেদে শিল্প-কারখানার সাপ্তাহিক ছুটি ভিন্ন দিনে
টুঙ্গিপাড়ায় বঙ্গবন্ধুর সমাধিতে দুই বোনের শ্রদ্ধা