ছবিঃ সংগৃহীত
প্রস্রাব শরীরের স্বাভাবিক প্রক্রিয়া, যা মূত্রথলির মাধ্যমে শরীরের বর্জ্য ও অতিরিক্ত পানি বের করে দেয়। তবে অনেকেই ভাবেন, দিনে কয়বার প্রস্রাব করা স্বাভাবিক এবং বেশি প্রস্রাব হওয়া কি কোনো রোগের লক্ষণ হতে পারে? চিকিৎসকদের মতে, এটি ব্যক্তি ভেদে ভিন্ন হলেও কিছু গড় মান ও সতর্ক সংকেত রয়েছে।
স্বাভাবিক প্রস্রাবের হার
সাধারণভাবে একজন সুস্থ প্রাপ্তবয়স্ক মানুষ দিনে ৬-৮ বার প্রস্রাব করলে তা স্বাভাবিক ধরা হয়। তবে এটি নির্ভর করে পানি পান, খাবার, শারীরিক কার্যকলাপ ও আবহাওয়ার ওপর। গরমের সময় বা বেশি পানি খেলে এই সংখ্যা কিছুটা বাড়তে পারে।
অতিরিক্ত প্রস্রাবের সম্ভাব্য কারণ
- অতিরিক্ত পানি বা পানীয় গ্রহণ
- ক্যাফেইন বা অ্যালকোহল গ্রহণ
- ডায়াবেটিস
- ইউরিনারি ট্র্যাক্ট ইনফেকশন (UTI)
- প্রস্টেটের সমস্যা (পুরুষদের ক্ষেত্রে)
- গর্ভাবস্থা (মহিলাদের ক্ষেত্রে)
কখন চিকিৎসকের পরামর্শ নেবেন
যদি বারবার প্রস্রাবের সঙ্গে জ্বালা, রক্ত, তীব্র ব্যথা, বা অস্বস্তি হয়, তবে দ্রুত চিকিৎসকের শরণাপন্ন হওয়া জরুরি। এছাড়া, স্বাভাবিকের তুলনায় হঠাৎ প্রস্রাবের সংখ্যা বেড়ে গেলে তা অবহেলা করা উচিত নয়।
কীভাবে নিয়ন্ত্রণে রাখবেন
- পর্যাপ্ত কিন্তু অতিরিক্ত নয়—এমন পানি পান করুন
- রাতে ঘুমানোর আগে অতিরিক্ত তরল পান এড়িয়ে চলুন
- ক্যাফেইন ও সোডা জাতীয় পানীয় কমান
- সুস্থ জীবনযাপন ও নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করুন
সার্বিকভাবে, দিনে কয়বার প্রস্রাব করবেন তা আপনার শরীরের প্রয়োজনেই নির্ধারিত হয়। তবে স্বাভাবিক সীমার বাইরে গেলে এবং এর সঙ্গে অস্বস্তিকর উপসর্গ থাকলে তা হতে পারে কোনো রোগের ইঙ্গিত, যা দ্রুত পরীক্ষা করানো উচিত।
আলীম
