কম বয়সেই কেন বাড়ছে স্ট্রোক? জেনে নিন প্রতিরোধের উপায়

স্ট্রোক বা মস্তিষ্কে রক্ত সঞ্চালন ব্যাহত হয়ে পক্ষাঘাতগ্রস্ত হওয়া শুধু বয়স্কদের রোগ নয়—আজকাল কম বয়সীদের মধ্যেও আশঙ্কাজনক হারে বাড়ছে এ সমস্যা। ২০-৩০ বছর বয়সীদের মধ্যে স্ট্রোকের ঘটনা আগের তুলনায় অনেক বেশি দেখা যাচ্ছে, এমনকি শিশুদেরও এই বিপজ্জনক সমস্যা দেখা দিতে পারে।

বাংলাদেশ মেডিকেল কলেজ হাসপাতালের নিউরোলজি বিভাগের সহকারী অধ্যাপক ডা. সৈয়দা শাবনাম মালিক জানিয়েছেন, অস্বাস্থ্যকর জীবনধারা এবং কিছু জন্মগত ও জেনেটিক কারণ মিলিয়ে তরুণদের স্ট্রোকের ঝুঁকি বেড়ে যাচ্ছে।

কেন হচ্ছে কম বয়সে স্ট্রোক?

ডা. শাবনম মালিক বলেন, তরুণদের মধ্যে স্ট্রোকের পেছনে রয়েছে নানা কারণ। তার ব্যাখ্যায়:

✅ আধুনিক জীবনের অলসতা: সারাদিন বসে থাকা, খেলাধুলার অভাব, মোবাইল-কম্পিউটারে আসক্তি, এবং স্থূলতা
✅ অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস: জাঙ্ক ফুড, অতিরিক্ত লবণ, ফাস্টফুড
✅ অসুস্থ আসক্তি: অল্প বয়সেই ধূমপান, অ্যালকোহল, মাদক (যেমন: কোকেইন, এমফিটামিন)
✅ উচ্চ রক্তচাপ ও ডায়াবেটিস: অনেকেই অল্প বয়সেই আক্রান্ত হচ্ছেন
✅ বংশগত ঝুঁকি: যদি পরিবারে কারো স্ট্রোকের ইতিহাস থাকে
✅ হার্ট বা রক্তনালির জন্মগত সমস্যা: যেমন মাইট্রাল স্টেনোসিস, আর্টেরিওভেনাস ম্যালফরমেশন, অ্যানিউরিজম
✅ রক্ত জমাট বাঁধার সমস্যা বা লুপাস জাতীয় অটোইমিউন রোগ (SLE)
✅ শিশুদের ক্ষেত্রে ময়াময়া রোগ – যা মস্তিষ্কের রক্তনালির বিরল সমস্যা

কীভাবে প্রতিরোধ করবেন?

তরুণ বয়সেই স্ট্রোক প্রতিরোধ সম্ভব যদি সচেতনতা ও জীবনযাপনে পরিবর্তন আনা যায়:

🔹 ধূমপান ও মাদক থেকে দূরে থাকা
🔹 অ্যালকোহল পরিহার
🔹 প্রতিদিন অন্তত ২০-৩০ মিনিট হাঁটা
🔹 ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা
🔹 উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস ও কোলেস্টরেল পরীক্ষা করে রাখা
🔹 জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি নিয়মিত খেলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া
🔹 অতিরিক্ত লবণ খাওয়া বন্ধ
🔹 ঘনঘন মাথাব্যথা, ঝিমুনি, দুর্বলতা ইত্যাদি উপসর্গ থাকলে অবহেলা না করে চিকিৎসা নেওয়া

আর যাদের একবার স্ট্রোক বা ট্রানজিয়েন্ট ইস্কেমিক অ্যাটাক (TIA) হয়েছে, তাদের আজীবন ওষুধ যেমন ইকোস্প্রিন চালিয়ে যেতে হতে পারে—চিকিৎসকের পরামর্শেই।

স্ট্রোক এখন আর শুধু বার্ধক্যের রোগ নয়। তরুণরাও ঝুঁকিতে, বিশেষ করে যারা অলস ও অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করছেন। নিয়মিত ব্যায়াম, পরিমিত খাওয়াদাওয়া এবং মাদক-বর্জিত জীবনই হতে পারে সুস্থ মস্তিষ্কের সুরক্ষা।