ছবি: সংগৃহীত
মাস্কুলোস্কেলিটাল ডিজঅর্ডারস বিশেষজ্ঞ প্রফেসর ডা. আলতাফ সরকার জানিয়েছেন, জনপ্রিয় সামুদ্রিক খাবার স্যালমন মাছ শুধু যে স্বাদে অনন্য তা নয়, এটি একাধারে পুষ্টিগুণেও পরিপূর্ণ। ব্যথা উপশম ও স্বাস্থ্য রক্ষায় এটি হতে পারে কার্যকর এক প্রাকৃতিক উপাদান।
ডা. আলতাফ সরকার বলেন, ‘স্যালমন মাছে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন এবং ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, যা আমাদের শরীরের স্পাইনের ব্যথা কমাতে উল্লেখযোগ্যভাবে সহায়তা করে।’
তিনি আরও জানান, প্রাকৃতিক উপাদান হিসেবে আদাও ব্যথা কমানোর ক্ষেত্রে কার্যকর ভূমিকা রাখতে পারে। বিশেষ করে, শরীরের যে সকল জয়েন্ট বা সংযোগস্থলে রক্ত চলাচল কমে যায়, সেখানে আদা গ্রহণ রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করে, ফলে ব্যথা উপশম হয়।
বিশেষজ্ঞদের মতে, নিয়মিত খাদ্যাভ্যাসে স্যালমন মাছ ও আদা যুক্ত করলে শরীরের দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা ও অস্বস্তি অনেকটাই কমে আসতে পারে। তবে যেকোনো স্বাস্থ্য পরামর্শ গ্রহণের আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত বলে মনে করিয়েছেন তারা।
সূত্র: https://www.facebook.com/share/r/1SxHnpAu7A/
রাকিব
