সোমবার ১১ জ্যৈষ্ঠ ১৪২৭, ২৫ মে ২০২০ ঢাকা, বাংলাদেশ
প্রচ্ছদ
অনলাইন
আজকের পত্রিকা
সর্বশেষ

করোনার এই সময়ে

করোনার এই সময়ে

* করোনার সঙ্গে আগামী ১ বছর বসবাস করতে হবে হয়ত।

* তাই জীবনটা পাল্টে ফেলুন।

* সহজীকরণ করে ফেলুন জীবনচর্চা।

* বাইরে যাওয়ার কাপড় চোপড় ১ সেট বেছে নিন।

১ সেট পরে বেরুলেন। বাসায় এসে সরাসরি স্নানঘরে ঢুকলেন। কাপড়টি ওয়াসে দিলেন।

* পরের দিন আরেক সেট।

* হাত ঘড়ির আর দরকার নেই।

* মুখে মাস্ক থাকুক সব সময়ে শুধু বাসায় থাকার সময় ছাড়া।

* হাতে গ্লাভস পরতে পারেন।

* কিন্তু ২/৪ ঘণ্টা পর পর হাত ধোঁয়া একটি অভ্যাসে পরিণত করুন সে অফিসে কি বাসায়।

* প্রতিদিন ৩০ মিনিট ব্যায়াম করুন।

* লাল চা খান লবঙ্গ, আদা ও লেবু দিয়ে দিনে ২-৩ বার, খান সবুজ চা।

* গোলযোগপূর্ণ স্থান পরিহার করুন।

* বসুন বা দাঁড়ান অপর মানুষের থেকে ৩ মিটার দূরত্বে।

* ডিম প্রতিদিন সকালে খাবেন। কারণ ভিটামিন ডি অপনার দরকার। রাতে শোবার আগে দুধ ১ কাপ।

* মালটা, লেবু বেশি করে খান প্রতিদিন।

* ঘুমাতে হবে কিন্তু প্রতিদিন ৭/৮ ঘণ্টা।

* তারপর আল্লাহকে সঁপে দিয়ে নিশ্চিন্তে থাকুন।

ডাঃ এটিএম রফিক (উজ্জ্বল)

হলি ফ্যামিলি রেড ক্রিসেন্ট মেডিক্যাল কলেজ হাসপাতাল

ফোন : ০১৭১৫২৮৫৫৫৯

শীর্ষ সংবাদ:
শেখ হাসিনাকে ঈদের শুভেচ্ছা জানালেন মোদী         কিটের পরীক্ষা নিয়ে খবর সঠিকভাবে আসেনি : গণস্বাস্থ্য কেন্দ্র         গাজীপুরে ঝুট গুদামের আগুন নিয়ন্ত্রণে         যুক্তরাষ্ট্রে দেড় লাখ পিপিই রফতানি করেছে বাংলাদেশ         দেশে গত ২৪ ঘণ্টায় ১৯৭৫ জন করোনা আক্রান্ত, মৃত্যু ২১         গণমাধ্যমকর্মীদের চাকরিচ্যুত না করার আহ্বান ডিইউজের         ঈদের শুভেচ্ছা বিনিময় করলেন মেয়র আতিক         ঈদ সবার মধ্যে গড়ে তুলুক সৌহার্দ্য, সম্প্রীতি ও ঐক্যের বন্ধন ॥ রাষ্ট্রপতি         চীনে তৈরি করোনার টিকা নিরাপদ ও কার্যকর দাবি         আগামীকাল থেকে (বিএসএমএমইউ) বেতার ভবনে স্থাপিত ফিভার ক্লিনিক খোলা         বিটিভিসহ বিভিন্ন টেলিভিশন চ্যানেলে নজরুল জন্মবার্ষিকী উদযাপিত         সম্মিলিত প্রচেষ্টায় করোনাকালও একদিন শেষ হবে ॥ আইজিপি         জাপানে জরুরি অবস্থা প্রত্যাহার         কুমিল্লার তিতাসে আওয়ামী লীগ নেতাকে গলা কেটে হত্যা         যুদ্ধাহত মুক্তিযোদ্ধাদের মিষ্টি ও ফল উপহার পাঠালেন প্রধানমন্ত্রী         ঈদের নামাজ শেষে ফেরার পথে ইউপি সদস্যকে গুলি করে হত্যা         কোলাকুলিবিহীন অন্য রকম এক ঈদ উদযাপন         এ বছরের ঈদটি অনেক কঠিন ॥ ড. মোমেন         বায়তুল মোকাররমে ঈদের প্রধান জামাত অনুষ্ঠিত         আজ জাতীয় কবির ১২১তম জন্মজয়ন্তী        
//--BID Records