শুক্রবার ১৫ মাঘ ১৪২৮, ২৮ জানুয়ারী ২০২২ ঢাকা, বাংলাদেশ
প্রচ্ছদ
অনলাইন
আজকের পত্রিকা
সর্বশেষ

অন্যসব স্বাস্থ্য ভাবনা

কফি

১। কফিতে ৯৫ মিঃ গ্রাম ক্যাফেইন থাকে প্রতি আউন্সে।

২। টাইপ-২ ডায়াবেটিকস কমায়।

৩। শরীরের সজীবতা সৃষ্টিতে কফি।

৪। শরীরের সুস্থতা রক্ষার্থে কফি।

৫। ওজন কমাতে কফি।

৬। দেহ তৈরিতে কফি।

৭। আপনার মনোভঙ্গিকে বাড়াতে কফি।

চা

১। চা- তে মাত্র ১৪-১৫ মিঃ গ্রাম ক্যাফেইন থাকে প্রতি আউন্সে।

২। শরীরের প্রতিরোধ শক্তিকে জাগিয়ে তুলে।

৩। প্রোস্টেট ক্যান্সার প্রতিরোধ করে।

৪। শরীরের সুস্থতা রক্ষার্থে চা।

৫। ওজন কমাতে চা।

৬। দেহ তৈরিতে চা।

৭। আপনার মনোভঙ্গিকে বাড়াতে চা।

গর্ভকালীন ভাল থাকার উপায়

আপনি আপনার ডাক্তারের কথাগুলো মেনে চলুন।

বেশি করে ক্যালরি গ্রহণ করুন। বেশি জোরে খেলাধুলা বন্ধ করুন।

সঠিক কাপড় পরিধান করুন।

ওয়ার্ম করুন। আপনার মাংসপেশী ও সন্ধিগুলো রাখুন।

প্রচুর পানি খান।

চিৎ হয়ে শুয়ে থাকবেন না।

হাঁটা-চলা অব্যাহত রাখুন।

অতি ক্লান্তি পর্যন্ত ব্যায়াম বন্ধ রাখুন।

তেল তেলে চামড়ার জন্য ৬টি টিপস

আপনার মুখম-ল ২/৩ বার পরিষ্কার করুন।

লোমকূপ পরিষ্কার করুন সপ্তাহে ১ বা ২ বার।

ফেস মাস্ক সপ্তাহে ১ বার।

এ্যালকোজহমুক্ত স্কিন স্টোনার ব্যবহার করুন।

তাই বলে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে ভুলবেন না।

প্রতিদিন সানস্ক্রিন- ক্রিম ব্যবহার করুন।

শীর্ষ সংবাদ:
বিএফডিসিতে শিল্পী সমিতির ২০২২-২৪ মেয়াদের দ্বিবার্ষিক নির্বাচন শুরু হয়েছে         গত ২৪ ঘণ্টায় সারা বিশ্বে করোনায় মারা গেছেন ৯ হাজার ৯২৭ জন         লবিস্ট নিয়োগের এত টাকা কোথা থেকে এলো         মেট্রোরেলের পুরো কাঠামো দৃশ্যমান         ইসি গঠন আইন পাস ॥ স্বাধীনতার ৫০ বছর পর         দেশী উদ্যোক্তাদের বিদেশে বিনিয়োগের পথ উন্মুক্ত         এ মাসে নির্মল বাতাস মেলেনি রাজধানীতে         কঠিন হলেও দলীয় সরকারের অধীনে নির্বাচনই সমাধান         শাবিতে অহিংস আন্দোলন চলবে ॥ ভিসি সরিয়ে নেয়ার গুঞ্জন         দেশে করোনায় আরও ১৫ জনের মৃত্যু         জাতির পিতা হত্যার পর কবি, আবৃত্তিকাররাই প্রতিবাদ করেছেন         দেশে করোনার চেয়ে অসংক্রামক রোগে মৃত্যু বেশি         নায়ক না ভিলেন-শিল্পীরা কাকে বেছে নেবেন?         রাষ্ট্রবিরোধী ষড়যন্ত্রের নেপথ্যে কে- বের হয়ে আসছে         পরপর দু’বছর দেশসেরা, সিএমপির গতি আরও বাড়বে         দেশের সর্বনাশ করতেই বিএনপির লবিষ্ট নিয়োগ : সংসদে প্রধানমন্ত্রী         ৪৪তম বিসিএসের আবেদন ২ মার্চ পর্যন্ত         জমি অধিগ্রহণে আমার লাভবান হওয়ার খবর উদ্দেশ্যপ্রণোদিত : শিক্ষামন্ত্রী         জানুয়ারিতে ‘অস্বাস্থ্যকর বায়ু’ ছিল ঢাকায়         করোনায় আরও ১৫ জনের মৃত্যু, শনাক্ত ১৫৮০৭