তুলসী চায়ের উপকারিতা

* লিভারের কার্যকারিতা বাড়িয়ে দেয়। * কাজ করার ক্ষমতা ও জীবনীশক্তি বৃদ্ধি করে। * রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে দৃঢ় করে। * ক্যান্সার প্রতিরোধ করে। * জ্বর কমায়। * ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে যুদ্ধ করে। * বার্ধক্যের গতিকে শ্লথ করে। * স্ট্রেস কমায়। * স্ট্রোক কমায়। * কোলেস্টেরল কমায়। * ব্লাড সুগার কমায়। * রঞ্জন রশ্মির ক্ষতি রোধ করে। কাঠ বাদামের উপকারিতা * হজম শক্তি বাড়ায়। দেহ সৌষ্টবকে হালকা পাতলা করে। * খুব উপকারী হার্ট ও মস্তিস্ক স্বাস্থ্যের জন্য। * রক্তের কোলেস্টোরলকে নিয়ন্ত্রণ করে। * হাড় ও দাঁতকে শক্ত করে। * শরীরের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে জোরালো করে। * প্রদাহ কমায়। * ত্বক ও চুলের জন্য খুব উপকারী * ইনসুলিন ও রক্তচাপকে নিয়ন্ত্রণ করে। বেশি সুখী হওয়ার ১০টি উপায় * প্রতিদিন ১ ঘণ্টা ব্যায়াম করা। * নিজেকে ভালবাসুন। নিজের শরীর ও মনের যতœ নিন। * বই পড়ুন, শান্ত থাকুন। * রাগ পরিহার করুন। * প্রতিদিন কিছু সময় ধ্যান করুন। * নিজ কাজকে ভালবাসুন। * প্রতিদিন ৮ ঘণ্টা ঘুমান। * অন্যকে সাহায্যের হাত বাড়ান। * সময় ক্ষেপণ করতে শিখুন। বেশি আলিঙ্গন করুন, বাঁচুন বেশিদিন আলিঙ্গন অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর। গবেষকরা বলছেন প্রতিদিন ও রাতে অন্তত ৮ বার আপনার প্রিয়তমের আলিঙ্গন করুন। চিকিৎসা বিজ্ঞানীরা একে রোগ উপশামকারী বলে মনে করছে হাসির মতোই। আলিঙ্গন শরীরের অসুখ সারায়, একাকিত্ব দূর করে হতাশা, দুশিন্তা ও স্ট্রোক কমায় গবেষণায় দেখা যায়। প্রকৃত গভীর আলিঙ্গন অনেক উপকার। * অনেক রকম মানসিক সমস্যা দূর করে। * আলিঙ্গনের স্নেহময় স্পর্শ একে অপরের ভেতরে বিশ্বাস ও নির্ভরতা জাগায়। একে অপরের মন ও হৃদয়কে খুলে দেয়। * আলিঙ্গনে প্রচুর অক্সিটোসিন হরমোন নিঃসরণ হয়। অক্সিটোসিন আপনার মাংসপেশিকে শিথিল করে, আপনার একাকিত্ব ও রাগকে কমিয়ে দেয়। * বেশি সময় আলিঙ্গন রক্তে সেরোটনিন বাড়িয়ে দেয়। সেরোটনিন আপনার মনোভাব পরিবর্তন করে সুখকে বাড়িয়ে দেয়। * আলিঙ্গন আপনার রোগ প্রতিরোধকে বাড়িয়ে দেয়। মৃদু বুকের উপর চাপ থাইমাস গ্লান্ডকে উজ্জীবিত করে। আপনার রক্তের শ্বেতকণিকা ও লিফপোসাইন উজ্জীবিত হয়। যা আপনার শরীরের অতন্ত্র প্রহরী। * বেশি বেশি আলিঙ্গন করুন প্রেম ভালবাসায় বেশি বছর বাঁচুন।