এই ৮টি অভ্যাস আপনাকে দেখাবে আরও আত্মবিশ্বাসী ও আকর্ষণীয়, বলছেন বিশেষজ্ঞরা

আপনি কি কখনো এমন কারও সঙ্গে দেখা করেছেন, যিনি কোনো কথা না বলেই একটি ঘরে ঢুকে সবাইকে আকৃষ্ট করে ফেলেন? হয়তো তাঁর ভঙ্গিমা, হয়তো কথোপকথনের স্বাচ্ছন্দ্য, কিংবা এমন কিছু আচরণ যা তাঁকে করে তোলে আত্মবিশ্বাসী ও আকর্ষণীয়।আত্মবিশ্বাস সবসময় জোরে কথা বলা বা অতিরিক্ত দৃঢ়তা নয়, বরং এটি অনেক সময় ছোট ছোট অভ্যাস ও আচরণে প্রকাশ পায়।

নিচে এমন ৮টি বৈশিষ্ট্য তুলে ধরা হলো, যা কারও মধ্যে থাকলে তিনি মুহূর্তেই আত্মবিশ্বাসী ও আকর্ষণীয় হয়ে ওঠেন। আর সবচেয়ে বড় কথা, এই গুণগুলো আপনি চাইলেই নিজের মধ্যে তৈরি করতে পারেন।

১. সোজা ভঙ্গিতে দাঁড়ান
আপনার দেহভাষা আপনার মনের অবস্থা প্রকাশ করে। ‘পাওয়ার পোজিং’ ধারণাটি জনপ্রিয় করেছেন মনোবিজ্ঞানী অ্যামি কাডি, যিনি বলেন, সোজা হয়ে দাঁড়ালে শুধু অন্যরা নয়, আপনি নিজেও নিজেকে আরও আত্মবিশ্বাসী মনে করবেন।

নিজেকে খাটো করে দেখা বা কুঁচকে থাকার বদলে যখন আপনি উঁচু মাথায় ও খোলা ভঙ্গিতে দাঁড়ান, তখন আপনার আত্মবিশ্বাস অন্যদের চোখে ধরা পড়ে। এমনকি এই ছোট পরিবর্তন আপনাকে আরও গুরুত্বের সঙ্গে দেখা হতে সহায়তা করে।

২. আত্মবিশ্বাসী কণ্ঠে কথা বলেন
অনেকেই এমন কম স্বরে কথা বলেন যে পাশে দাঁড়িয়ে থেকেও কথা শোনা যায় না। এটা যেন নিজের কথা না বলার ইচ্ছার জানান দেয়।আপনার কণ্ঠে যদি থাকে স্পষ্টতা ও স্থিরতা, তবে মানুষ আপনাকে মনোযোগ দিয়ে শুনবে। চিৎকার না করে শুধু এমনভাবে কথা বলুন যেন অন্যদের কানে পরিষ্কারভাবে পৌঁছায়।

৩. অন্যের কথা শুনতে আগ্রহী হন
সবচেয়ে আকর্ষণীয় মানুষেরা শুধু নিজের কথা বলেন না, বরং অন্যের কথা মন দিয়ে শোনেন।যখন কেউ আন্তরিকভাবে আপনার কথা শুনছে, প্রশ্ন করছে, তখন আপনি অনুভব করেন যে আপনি গুরুত্বপূর্ণ। এই আন্তরিক মনোযোগই মানুষকে আপনাকেও ভালোবাসতে শেখায়।

৪. খোলা মানসিকতা বজায় রাখেন
নতুন ধারণা ও মতামতের প্রতি খোলা মন থাকা একজন আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তির পরিচয়। কেউ কিছু বললেই তা উড়িয়ে দেওয়া বা বিরূপ প্রতিক্রিয়া দেখানোর বদলে আলোচনা করতে প্রস্তুত থাকাই প্রকৃত আত্মবিশ্বাসের চিহ্ন।যাঁরা নিজের মতের ভিন্ন কিছু শুনে বিচলিত হন না, বরং নতুন মতামত থেকে শেখেন, তাঁরা আরও পরিণত ও গ্রহণযোগ্য বলে মনে হয়।

৫. ইতিবাচক মানসিকতা ছড়ান
নেতিবাচকতা যেমন দ্রুত ছড়িয়ে পড়ে, তেমনি ইতিবাচকতা থেকেও অনুপ্রেরণা পাওয়া যায়।আপনার ভেতরের ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি অন্যদের মধ্যে ছড়িয়ে পড়তে পারে। উদাহরণস্বরূপ, কৃতজ্ঞতাবোধ, প্রশংসা করা, ও জীবনের ভালো দিকগুলোর ওপর মনোযোগ দিলে আপনার আচরণ, মুখভঙ্গি ও কথায় সেই শক্তি ফুটে ওঠে।

৬. নিজেকে যেমন, তেমনভাবে উপস্থাপন করেন
যাঁরা সবসময় নিজেদের একজন অন্যরকম মানুষ হিসেবে দেখাতে চান, তাঁদের মাঝে একটা জড়তা থাকে। কিন্তু যাঁরা তাঁদের ত্রুটি, দুর্বলতাসহ নিজেকে গ্রহণ করতে জানেন, তাঁদের স্বাভাবিক সৌন্দর্যই অন্যকে আকৃষ্ট করে।আসল মানুষ হওয়া এবং নিজের জায়গা থেকে সেরা চেষ্টাটুকু করাই মানুষকে করে আরও বিশ্বাসযোগ্য ও চিত্তাকর্ষক।

৭. ব্যর্থতার পরও দৃঢ় থাকেন
জীবনে বিপর্যয় আসবেই। কিন্তু বিপদে পড়ে কাকে দোষারোপ না করে যিনি ধৈর্যের সঙ্গে পরিস্থিতি সামাল দেন, তিনি সত্যিকারের আত্মবিশ্বাসী।একজন বক্তা যখন মাইক্রোফোন কাজ না করলে সহজভাবে পরিস্থিতি সামলে নিয়ে নিজের বক্তব্য শেষ করেন, তখন আমরা তাঁর পেশাদারিত্ব ও ধৈর্যকে সম্মান করি।

৮. রসবোধের সঠিক ব্যবহার জানেন
ঠিক সময়ে একটি হাস্যরসপূর্ণ মন্তব্য পুরো পরিবেশটাই বদলে দিতে পারে।রসবোধ মানুষকে আরও সহজভাবে কাছে টেনে আনে, দুশ্চিন্তা কমায় এবং পারস্পরিক সম্পর্ক মজবুত করে। আপনি যদি মাঝে মাঝে হালকা রসিকতা করতে পারেন, তবে তা আপনাকে আরও জনপ্রিয় করে তুলবে।আত্মবিশ্বাস কোনো অলৌকিক উপহার নয়, বরং এটি প্রতিদিনের অভ্যাস ও আত্মজ্ঞান থেকে তৈরি হয়।

আপনি যদি সচেতনভাবে নিজের শরীরী ভাষা, কথা বলার ধরন, অন্যদের সঙ্গে সম্পর্ক এবং মনোভাবের ওপর নজর দেন, তাহলে আত্মবিশ্বাস ধীরে ধীরে তৈরি হবে। আর এই আত্মবিশ্বাস শুধু অন্যদের চোখে নয়, আপনাকেও নিজের প্রতি নতুনভাবে দেখতে সাহায্য করবে।

আপনার প্রতিদিনের ছোট ছোট অভ্যাসই গড়ে তুলতে পারে এমন এক চরিত্র, যার উপস্থিতিই সবাই অনুভব করে। তাই আত্মবিশ্বাসী হতে চাইলে আজ থেকেই এই আটটি আচরণ চর্চা শুরু করুন। আপনি নিজেও দেখে অবাক হবেন, কীভাবে আপনি অন্যদের কাছে আরও বেশি আকর্ষণীয় হয়ে উঠছেন।

সূত্র:https://tinyurl.com/2hmu3xn5