ছবিঃ সংগৃহীত
যারা অস্থিসন্ধিতে ব্যথায় ভোগেন, তাদের জন্য বাড়তি ইউরিক অ্যাসিড হতে পারে বড় কারণ। এটি নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করতে পারে কিছু সহজ ও ঘরোয়া পানীয়। নিচে ইউরিক অ্যাসিড কমাতে কার্যকর ছয়টি পানীয় ও তাদের উপকারিতা তুলে ধরা হলো:
১. লেবু-পানি
লেবুতে থাকা ভিটামিন সি শরীর থেকে অতিরিক্ত ইউরিক অ্যাসিড বের করতে সাহায্য করে। অর্ধেক লেবুর রস গরম পানিতে মিশিয়ে প্রতিদিন সকালে পান করুন।
২. হলুদ-দুধ
হলুদের কারকিউমিন উপাদান প্রদাহ কমায় ও ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণে রাখে। ঘুমানোর আগে এক গ্লাস গরম দুধে এক চিমটি হলুদ মিশিয়ে পান করুন।
৩. শসার জুস
শসায় পানি ও ফাইবার থাকায় এটি শরীর থেকে বিষাক্ত উপাদান ও ইউরিক অ্যাসিড বের করে দেয়। একটি শসা ব্লেন্ড করে সামান্য পানির সঙ্গে পান করুন।
৪. তরমুজের জুস
তরমুজে থাকা প্রচুর পানি কিডনির কার্যকারিতা বাড়িয়ে ইউরিক অ্যাসিড দূর করতে সহায়ক। মৌসুমে প্রতিদিন এক গ্লাস তরমুজের জুস খাওয়া ভালো।
৫. আদা-চা
আদা প্রাকৃতিকভাবে প্রদাহরোধী, যা অস্থিসন্ধির ব্যথা ও ইউরিক অ্যাসিড কমায়। আদা সেদ্ধ করে সেই পানিতে মধু মিশিয়ে চা তৈরি করুন।
৬. গ্রিন টি
অ্যান্টি–অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ গ্রিন টি কিডনির কার্যকারিতা বাড়ায় এবং শরীর থেকে অতিরিক্ত ইউরিক অ্যাসিড বের করে দেয়। প্রতিদিন এক-দুই কাপ পান করা যেতে পারে।
বিশেষ টিপস:
যদি অস্থিসন্ধিতে ব্যথা, ফোলা বা লালচে ভাব দেখা দেয়, তবে এটি ইউরিক অ্যাসিড বেড়ে যাওয়ার লক্ষণ হতে পারে। এমন হলে ওষুধ না খেয়ে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়াই সঠিক সিদ্ধান্ত।
মুমু
