বাইরে হেঁটে বেড়ান।\r\nভিটামিন বি-১২ খান।\r\nকিছু সহজ লক্ষ্য গন্তব্য লিখে ফেলুন।\r\nমৃদু ছন্দের শান্তিময় গানগুলো শুনুন।\r\nল্যাভেন্ডার তেল ব্যবহার করুন।\r\nকারোর জন্য টাকা ব্যয় করুন।\r\nধ্যান নিমগ্ন হন প্রতিদিন কিছু ...
