বাইরে হেঁটে বেড়ান।
ভিটামিন বি-১২ খান।
কিছু সহজ লক্ষ্য গন্তব্য লিখে ফেলুন।
মৃদু ছন্দের শান্তিময় গানগুলো শুনুন।
ল্যাভেন্ডার তেল ব্যবহার করুন।
কারোর জন্য টাকা ব্যয় করুন।
ধ্যান নিমগ্ন হন প্রতিদিন কিছু সময়।