মঙ্গলবার ২৩ আষাঢ় ১৪২৭, ০৭ জুলাই ২০২০ ঢাকা, বাংলাদেশ
প্রচ্ছদ
অনলাইন
আজকের পত্রিকা
সর্বশেষ

করোনার সময়ে কোষ্ঠকাঠিন্য

করোনার সময়ে কোষ্ঠকাঠিন্য

* করোনাকালীন লকডাউন বা অন্যান্য কারণে বাড়িতে বসা কম বেশি।

* এ সময় শারীরিক পরিশ্রম কম হচ্ছে।

* ফলে ডায়াবেটিক্স অনিয়ন্ত্রিত হচ্ছে, উচ্চ রক্তচাপ ওঠানামা করছে, কারোর বা কোষ্ঠকাঠিন্য তীব্রতর হচ্ছে।

* এ সময়ে জীবনের স্বাভাবিক গতি কিছুটা হলেও ফিরিয়ে নিয়ে আসুন।

* নিজ বারান্দা বা ঘরের মধ্যে পাঁয়চারি করতে থাকুন।

* হালকা যোগ আসন করুন।

* বাসায় নিয়মিত নামাজ পড়ুন।

* কোষ্ঠকাঠিন্য বেশি হলে বড়ি ঊুুষরভব রাতে ১টা করে ৭ দিন খান।

* ৭ দিন পর সিরাপ এ্যাভোলাক দিনে ২ বার আড়াই থেকে তিন চামচ খান ১ মাস।

* পাঁচমিশালি সবজি খেতে চেষ্টা করুন।

* বারে বারে পানি খেতে ভুলবেন না।

* মলদ্বারে অহঁংঃধঃ মলম লাগাবেন দিনে দৈনিক ৩/৪ বার করে।

* সহজ হোন, সহজ থাকুন।

* কঠিন সময় কেটে যাবে।

ডাঃ এটিএম রফিক উজ্জ্বল

হলি ফ্যামিলি হাসপাতাল

০১৭১৫২৮৫৫৫৯

শীর্ষ সংবাদ:
করোনা ভাইরাস ॥ ব্রাজিলে মৃত্যু ৬৫ হাজার ছাড়াল         দেশে গত ২৪ ঘণ্টায় করোনায় মৃত্যু ৫৫ জনের, নতুন শনাক্ত ৩০২৭         শুল্ক কমিয়ে বিদেশ থেকে চাল আমদানির সিদ্ধান্ত         করোনা ভাইরাস ॥ চিকিৎসক নিয়োগে আসছে বিশেষ বিসিএস         পাপুলকাণ্ডে রাষ্ট্রদূতের বিরুদ্ধে অভিযোগ খতিয়ে দেখা হবে ॥ পররাষ্ট্রমন্ত্রী         উপনির্বাচন পেছানোর সুযোগ নেই ॥ ইসি সচিব         বান্দরবানে জনসংহতির সংস্কারপন্থি ছয়জনকে গুলি করে হত্যা         দাউদকান্দিতে প্রাইভেটকার খাদে পড়ে একই পরিবারের ৩ জন নিহত         এবার মাশরাফির স্ত্রীও করোনা ভাইরাসে আক্রান্ত         জাতীয় পার্টিতে নতুন দুই উপদেষ্টা         দুই আসনের উপনির্বাচনকে অগ্রহণযোগ্য বলল বিএনপি         কিশোরগঞ্জে শোক-শ্রদ্ধায় শোলাকিয়ায় জঙ্গী হামলায় নিহতদের স্মরণ         করোনা ভাইরাসে ভারতে মৃত্যু ছাড়াল ২০ হাজার         টেকনাফে বন্দুকযুদ্ধে দুই ইয়াবা কারবারি নিহত         কলম্বিয়ায় জ্বালানি ট্যাঙ্কার বিস্ফোরণ ॥ নিহত অন্তত ৭         ঢাকা উত্তরের মেয়র আতিকের বড় ভাইয়ের মৃত্যু         মিয়ানমারের সেনাপ্রধান ও উপ-প্রধানের ওপর যুক্তরাজ্যের নিষেধাজ্ঞা         বন্যপ্রাণী নিধন চলতে থাকলে আরও প্রাদুর্ভাব আসবে ॥ জাতিসংঘ         যুক্তরাষ্ট্রে স্বাস্থ্যবিধি না মানায় ৩২ রাজ্যে করোনা সংক্রমণ ঊর্ধ্বমুখী         শুধু ভারত নয়, জাপানসহ ২০ দেশের সঙ্গে দ্বন্দ্ব চীনের        
//--BID Records