সোমবার ২২ অগ্রহায়ণ ১৪২৮, ০৬ ডিসেম্বর ২০২১ ঢাকা, বাংলাদেশ
প্রচ্ছদ
অনলাইন
আজকের পত্রিকা
সর্বশেষ

আটভাবে যৌনতা আপনার মস্তিষ্ককে উজ্জীবিত করে

০ যৌনতা আপনার মুডকে উজ্জীবিত করে, ব্যথা কমিয়ে দেয়। আরও অনেক অনেক উপকার করে। নিত্যদিনের গবেষণায় বেরিয়ে আসছে অনেক তথ্য।

যৌনতা এক মহোষৌধ

০ ডোপামিন নিঃরসরণ বেড়ে যায়। এন্ডোরফিন নিঃসরণ বেড়ে যায়। ফলে কমে যায় ব্যথা অনুভব। ব্রেনের পুরস্কার সেন্টার উজ্জীবিত হয়।

যৌনতা হতাশার ওষুধ

০ ৩০০ জন মহিলার ওপর গবেষণা চালায় আলবানী বিশ্ববিদ্যালয়। দেখা যায় যেসব মহিলারা কনডম ছাড়া সেক্স করছেন তাদের হতাশা কেটে যাচ্ছে বেশি বেশি বরং তাদের চেয়ে যারা কনডম দিয়ে সেক্স করছে, পুরুষের শুক্রাণুর ভেতর ইস্ট্রোজেন ও প্রোস্টাগ্লান্ডিন থাকে যা সেক্স করার পর শরীরে আত্তীকরণ হয়। এগুলো এন্টি হতাশার ওষুধের মতন কাজ করে।

সেক্স আপনার ব্যথা কমিয়ে দেয়

০ ২০১৩ সালে জার্মানিতে এক গবেষণায় দেখা যায় যেসব রোগীরা মিগ্রেন মাথা যন্ত্রণায় ভুগছেন তাদের মধ্যে ৬০%ই প্রায় সব বা আংশিক মুক্তি পায় সেক্স করার পর

০ যৌনতা আপনার স্মৃতি শক্তিকে সজীব রাখে। মস্তিষ্কের আবর্জনা দূর করে। সেক্স আপনার স্মৃতিশক্তিকে বাড়িয়ে দেয়। ২০১০ সালে এক পরীক্ষাতে দেখা যায় যারা প্রতিদিন ১ বার পর পর ১৪ দিন সেক্স করছে তাদের ব্রেনের হিপোক্যাম্পাস নামক স্মৃতি শক্তির স্থানে নতুন নিউরন জন্মেছে।

০ সেক্স আপনাকে শান্ত রাখে : পরীক্ষাতে দেখা যায়, যেসব পুরুষেরা প্রতি সপ্তাহে ২/৩ বার সেক্স করে তারা বক্তৃতায় ভালো হয়। সেক্স আপনার ব্লাড প্রেসারকে কমিয়ে দেয়।

০ সেক্স আপনার ঘুমকে বাড়িয়ে দেয়। ব্রেনের প্রিকস্টাল কট্রেকস স্থিমিত হয় এবং এর সঙ্গে সঙ্গে অক্সিটোসিন ও সেরোটনিন নিঃসৃত হয়।

সমতল পেটের জন্য

০ খাদ্য গ্রহণের আগে ১ গ্লাস পানি পান করুন

০ ৫ বেলা ছোট ছোট খাদ্য গ্রহণ করুন

০ আপনার ভাতের ও তরকারির পরিমাণ ঠিক রাখুন।

০ প্রতিদিন ২০ মিনিট করে সপ্তাহে ৫ দিন ব্যায়াম করে ঘেমে যান।

০ শান্ত স্নিগ্ধভাবে চলাফেরা করুন। নত হয়ে হাঁটলে তলপেট ভারি দেখায়।

০ নিজের মাংসপেশিকে শক্ত করুন

০ বাদ দিন মিষ্টি ও জাঙ্ক ফুড

০ প্রতিদিন ১০/২০ বার উঠ-বস করুন।

০ মদ কমিয়ে দিন।

০ লবণ কমিয়ে দিন।

৩০-এর জন্য ত্বকের যত্ন

* ৩য় দশকে এসে আপনার ত্বক হয়ে পড়ে কিছুটা

কুঞ্চিত ও শুকনো, প্রতিদিন

একটি ময়েশ্চারাইজার

ব্যবহার আপনার ত্বককে সচল রাখে।

* লোম পরিষ্কার প্রতি সপ্তাহে

অন্তত ২ বার আপনার

মুখম-লকে জ্বলজ্বলে রাখে।

* বোস্টনয়েস বা ভিটামিন ‘এ’ ক্রিম ব্যবহার

আপনার ত্বককে বয়সের ছাপ ফেলত দেয় না।

শীর্ষ সংবাদ:
বিদ্যুতে আলোকিত সারাদেশ         খালেদার স্বাস্থ্য ও তারেকের শাস্তি নিয়েই বিএনপির রাজনীতি আবর্তিত ॥ তথ্যমন্ত্রী         ওমিক্রন প্রতিরোধে সর্বাত্মক প্রস্তুতি         পাহাড় এখন আর দুর্গম নেই, হয়েছে অনেক উন্নত         রাজারবাগের পীর গোপালগঞ্জের নাম ‘গোলাপগঞ্জ’ লিখে তাদের পত্রিকায় প্রচার করে         দেশে করোনায় ৬ জনের মৃত্যু         মৈত্রী দিবস ঢাকা-দিল্লী যৌথভাবে পালন করবে         ৪২তম বিসিএসের স্বাস্থ্য পরীক্ষার তারিখ পরিবর্তন         চাকরির পেছনে না ছুটে উদ্যোক্তা হতে হবে         সোনার বাংলাদেশ গড়তে আমরা প্রতিজ্ঞাবদ্ধ : প্রধানমন্ত্রী         শুধুমাত্র চাকরির পেছনে না ছুটে উদ্যোক্তা হোন ॥ যুবসমাজকে প্রধানমন্ত্রী         দরজায় কড়া নাড়ছে করোনার নতুন ধরন ‘ওমিক্রন’: স্বাস্থ্য অধিদপ্তর         করোনা : দেশে গত ২৪ ঘণ্টায় মৃত্যু ৬         যারা বিদেশে আছেন তাদের এখন দেশে না আসাই ভালো ॥ স্বাস্থ্যমন্ত্রী         ষড়যন্ত্র প্রতিরোধে ঢাকায় লংমার্চ         সারাদেশের সিটির বাসেই হাফ ভাড়ার সিদ্ধান্ত         রাজনৈতিক দলের নেত্রীও স্কুল ড্রেস পরে আন্দোলন করছে ॥ তথ্যমন্ত্রী         মাদরাসা বোর্ডের আলিম পরীক্ষার তিন বিষয়ের তারিখ পরিবর্তন         শাহবাগে প্রতীকী লাশ নিয়ে শিক্ষার্থীদের মিছিল         র‍্যাবের হাতে গ্রেফতার ৫ জঙ্গীকে নীলফামারী থানায় হস্তান্তর