প্যারাসিটামল বড়ি বেশি খাবেন না
প্যারাসিটামল বড়ি তথা নাপা, এইচ, ইত্যাদি বেশি খাবেন না। কারণ প্যারাসিটামাল সেবন হৃদরোগ ও কিছু জটিলতা সৃষ্টি করে এবং মৃত্যুর হার বেড়ে যায়। প্যারাসিটামল ব্যাথার জন্য যারা প্রায়শ খাচ্ছেন তাঁরা সাবধান। দেখা যাচ্ছে ব্যাথার ডোজেই প্যারাসিটামল মৃত্যুঝুঁকি বাড়িয়ে দেয় হৃদরোগ, পরিপাকতন্ত্র ও মূত্রনালী ও কিডনিজনিত জটিলতার কারণে। গবেষণাটি চালিয়েছে ব্রিটেনের লিও ইনস্টিটিউটতবে মাসফিলো স্বিলিস্টান মেডিসিন।
লেবুর শরবতের উপকারিতা
* প্রতিদিন লেবুর শরবত খেলে ভিটামিন ‘সি’র পর্যাপ্ত প্রাপ্তি ঘটে।
* আপনার চোখকে বার্ধক্য জরা গ্রস্ততা থেকে দূরে রাখে।
* লিভার উত্তেজক ইরিস্টেবিল বাওয়েল সিনড্রম নামক রোগ প্রতিরোধ করে।
* বদহজম দূর করে। শরীরে পানির পরিমাণ ঠিক রাখে।
* শরীরের প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে জোরালো করে।
* শরীরের সুগারের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করে।
* এবং কলেরা রোগ প্রতিরোধ হিসেবে কাজ করে।
আপনার ব্রেনের কোন্ গোলার্ধের কোন্ কাজ
বাম ব্রেন ডান ব্রেনযুক্তিবাদিতা মুক্তমন বাস্তবাদিতা শৈল্পিক রৈখিক উপলব্দি সৃষ্টিশীলতা সব সময় ডান ব্রেন বিশ্লেষক কর্মীআমোদ মজা প্রতিরক্ষা ধর্মী কাব্য চর্চানির্দিষ্টতা যৌন ও জৈবনিক চাহিদার ডান সক্রিয়অংক জ্ঞান আসুক্তিসব সময় আয়ত্তে ভয়হীনতা অ্যাডভেন্সার
তাড়াতাড়ি কোন এনার্জি বা চুলকানি থেকে রক্ষা
* আয়োডিনমুক্ত খাটি লবণ।
* যবের গুঁড়া
* বেকিং সোডা
* নারিকেল থেকে সরাসরি প্রাপ্ত নারিকেল তেলমিশ্রিত করে দিলে চুলকানি থেকে সহজেই মুক্তি পাওয়া যায়।
যে খাদ্যে আয়োডিন বেশি
* সামদ্রিক শৈবাল
* সামুদ্রিক মাছ
* ইউগার্ড
* সিদ্ধ আলু
* ডিম
* টুনা মাছ
* তার্কি মুরগী
* ব্রানবেরি
* স্ট্রবেরি
স্বাস্থ্য টিপস
* বাম কান দিয়ে ফোন ধরুন।
* ঠাণ্ডা পানি দিয়ে ওষুধ খাওয়া নয়।
* ওষুধ খেয়েই শুয়ে যাওয়া নয়।
* সকালে বেশি পানি পান করুন, রাতে কম।
* সবচেয়ে ভাল ঘুমের সময় হলো রাত ১০টা থেকে সকাল ৮ টা।
* বিকাল ৫টা পর আর অধিক আহার নয়।
