২৫ নভেম্বর ২০১৭,   ঢাকা, বাংলাদেশ   শেষ আপডেট এই ঘন্টায়  
Login   Register        
ADS

আপনার হাড় ও গিটের জন্য যে খাদ্যগুলো প্রয়োজন


* দুধ ও দুগ্ধজাতীয় খাদ্য

* ফ্লাস্ক বীজ

* ব্রোকলি

* মাছ

* ডিম

* সরিষা

* কলি

* কাঠবাদাম

* পালং শাক

* টক ফল

২। দুঃখের শারীরিক প্রভাব-

দুঃখের লক্ষণগুলো হলো-

* শক্তিহীনতা

* সমাজ থেকে গুটিয়ে যাওয়া মনোভাব

* বেশি ঘুম

* ওজন বেড়ে যাওয়া

* আত্মহননের পথ বেছে নেয়া

* দুঃখ কখনও কখনও হাইপোথাইরয়েডিজম, হাইপো গ্লাইসিমা বলে প্রতিভাত হয়

* দুঃখে আবার ঘুমহীনতা অতি উত্তেজনা, দুশ্চিন্তা দেখা দেয়।

* ২০১৩ সালে প্রকাশিত এক গবেষণায় দেখা যায়। ব্রেনের কোষে কোষে সমন্বয়ের অভাব দেখা যায় হতাশায়।

* ডোপামিন নামক ব্রেনের নিউরো রিস্পেষ্টার এর প্রভাব থাকে হতাশার ওপর।

* আবহাওয়া মেঘাচ্ছন্ন থাকলে মনও দুঃখে ভরে যায়।