ছবিঃ সংগৃহীত
এইচসিজি হাসপাতালের (আমদাবাদ) প্রিভেন্টিভ হেলথ সার্ভিসের প্রধান ও সিনিয়র কনসালট্যান্ট ডা. শ্বেতল গাধাভি এক সাক্ষাৎকারে জানান, শরীরে উৎপন্ন হরমোন শুধু মেটাবলিজম বা যৌন স্বাস্থ্য নয়, মস্তিষ্কের আবেগ-অনুভূতিও নিয়ন্ত্রণ করে। সঠিক ভারসাম্য নষ্ট হলেই দেখা দেয় মানসিক অস্থিরতা।
নিচে ডা. গাধাভি হরমোনের প্রভাবে মুড ও মানসিক স্বাস্থ্য কীভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হয়, তা তুলে ধরেছেন:
১. রাসায়নিক বার্তাবাহক হিসেবে হরমোনের ভূমিকা
যখন শরীরের এন্ডোক্রাইন গ্রন্থি পর্যাপ্ত হরমোন উৎপাদন করতে পারে না, তখন হরমোনের ভারসাম্যহীনতা দেখা দেয়। এর ফলে দেখা দেয় উদ্বেগ, মুড সুইং, এমনকি বিষণ্নতার মতো মানসিক সমস্যা।
২. কর্টিসলের ভূমিকা
কর্টিসল হলো স্ট্রেস হরমোন। এই হরমোনের মাত্রা কমে গেলে তা রক্তে গ্লুকোজ ও ইনসুলিনের মাত্রা কমিয়ে দেয়, যা ‘সিরোটোনিন’ নামক ভালো লাগার হরমোনের পরিমাণ কমিয়ে দিতে পারে। এছাড়া এস্ট্রোজেনও সিরোটোনিনকে প্রভাবিত করে, যার ঘাটতি মানসিক অস্থিরতা তৈরি করতে পারে।
৩. থাইরয়েড ও অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা
থাইরয়েড গ্রন্থির হরমোন শরীরকে শক্তি জোগায়। এর অস্বাভাবিক ওঠানামায় দেখা দিতে পারে উদ্বেগ। পিসিওএস/পিসিওডি, থাইরয়েড সমস্যা, দীর্ঘ সময় বসে থাকা জীবনযাপন, কুশিং’স সিনড্রোম, অ্যাডিসনের রোগ, মেনোপজ ও দীর্ঘমেয়াদি স্ট্রেস—সবই হরমোনে বিঘ্ন ঘটায়। যার ফল—আচরণে খিটখিটে ভাব, বিষণ্নতা, উদ্বেগ, মানসিক অস্থিরতা।
৪. ঘুমের হরমোনে ব্যাঘাত
মেলাটোনিন নামের হরমোন ঘুম নিয়ন্ত্রণ করে। কর্টিসলসহ অন্য হরমোনের ভারসাম্যহীনতা মেলাটোনিনের কাজ ব্যাহত করে। ফলে ঘুম না হওয়া বা ঘুম কমে যাওয়ায় আরও উদ্বেগ, রাগ ও বিষণ্নতা তৈরি হয়।
৫. প্রসূতি পরবর্তী হরমোনজনিত সমস্যা
সন্তান জন্মের পর মহিলাদের শরীরে এস্ট্রোজেন ও প্রোজেস্টেরনের মাত্রা হঠাৎ কমে যায়। এই পরিবর্তন postpartum depression বা প্রসব-পরবর্তী বিষণ্নতার অন্যতম বড় কারণ।
কবে চিকিৎসকের শরণাপন্ন হবেন?
যদি মুডের ঘন ঘন পরিবর্তন, ক্লান্তি, বা মনোসংযোগের সমস্যা দীর্ঘস্থায়ী হয়—তবে শুধুমাত্র স্ট্রেস মনে করে তা উপেক্ষা করা উচিত নয়।
যদি আপনার দেহ নিচের লক্ষণগুলোর যেকোনোটি দেখায়, তবে আপনি হরমোনাল ইমব্যালেন্সে ভুগছেন এবং দ্রুত চিকিৎসা নেওয়া জরুরি:
অতিরিক্ত ক্লান্তি
ঘুমের সমস্যা
পেশীতে ব্যথা
ভুলে যাওয়া
হৃদস্পন্দনের হঠাৎ পরিবর্তন
হজমের সমস্যা
চুল পড়ে যাওয়া বা পাকা যাওয়া
ওজনের হঠাৎ পরিবর্তন ইত্যাদি
সূত্রঃ হিন্দুস্তান টাইমস
নোভা
