ছবি: সংগৃহীত
সকালে আয়নার সামনে দাঁড়িয়ে চুল আঁচড়াচ্ছেন, হঠাৎই চোখে পড়ল কয়েকটি পাকাচুল—একটাও নয়, একাধিক! মনটা খারাপ হয়ে গেল? আপনি একা নন, এখনকার তরুণ-তরুণীদের একাংশই এই সমস্যায় ভুগছেন।
২৫ বা ৩০ বছর বয়সেই চুল পাকার মতো বিব্রতকর অভিজ্ঞতা যেন আজকাল অনেকের দৈনন্দিন রুটিনের অংশ হয়ে গেছে। অথচ আগে এমনটা দেখা যেত মূলত ৪০-এর পর!
প্রশ্ন হলো—চুল কি আর কখনো কালো হবে না? উত্তরটা সাহস জোগায়: হ্যাঁ, সম্ভব!
শুধু দরকার কিছু নিয়মিত যত্ন আর ছোট ছোট অভ্যাসের পরিবর্তন।
বিশেষজ্ঞদের মতে, অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন, মানসিক চাপ, অপুষ্টি ও কেমিকেলযুক্ত প্রসাধনী ব্যবহারের কারণে অল্প বয়সেই চুল পাকা বাড়ছে ভয়াবহ হারে।
তবে আশার খবর—মাত্র কয়েকটি অভ্যাস ও প্রাকৃতিক উপায়ে এই সমস্যা সহজেই নিয়ন্ত্রণ করা যায়।
কী বলছে গবেষণা?
যুক্তরাষ্ট্রের হার্ভার্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের এক গবেষণায় দেখা গেছে, অতিরিক্ত মানসিক চাপ শরীরে মেলানিন উৎপাদন কমিয়ে দেয়, যা চুলের স্বাভাবিক রং ধরে রাখতে সাহায্য করে। বারাক ওবামা এর সবচেয়ে আলোচিত উদাহরণ—প্রেসিডেন্ট হওয়ার আগেও ছিল ঘন কালো চুল, দায়িত্বের চাপ সামলাতে সামলাতেই তা রূপ নেয় ধূসর বর্ণে।
✅ চুল পাকা রোধে এই অভ্যাসগুলোই যথেষ্ট
১. খাদ্যেই যত ওষুধ!
🔹 প্রতিদিন রাখুন আমলা, বাদাম, ডিম, মাছ, দুধ ও কালো তিল।
🔹 আয়রন, ভিটামিন B12, কপার ও জিঙ্কে ভরপুর এই খাবারগুলো চুলের মূল গঠন মজবুত করে।
২. প্রাকৃতিক যত্নে ফিরে আসে জীবনীশক্তি
🔹 আমলা ও নারকেল তেল ম্যাসাজ: সপ্তাহে অন্তত ২ বার।
🔹 কারিপাতা, মেথি ও কালো তিল ব্যবহার করুন চুলের মূলকে পুষ্টি দিতে।
🔹 কেমিকেল রঙের বদলে ব্যবহার করুন মেহেদি বা আমলা প্যাক।
৩. স্ট্রেস দূর করুন, চুল বাঁচান
🔹 মেডিটেশন, পর্যাপ্ত ঘুম ও ব্যায়াম চুলের স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধারে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।
৪. ধূমপান ছাড়ুন, চুল বাঁচান
🔹 বিশেষজ্ঞদের মতে, ধূমপান চুল পাকার সবচেয়ে বড় প্রাকৃতিক কারণ। আজই বিদায় দিন এই অভ্যাসকে।
কখন চিকিৎসকের পরামর্শ জরুরি?
🔹 হঠাৎ করেই যদি প্রচুর চুল পাকা শুরু করে
🔹 পরিবারে এমন ইতিহাস না থেকেও যদি সমস্যা বাড়ে
🔹 হরমোন বা থাইরয়েড সমস্যা দেখা দেয়
অল্প বয়সে চুল পাকা মানেই চিন্তার কারণ—এ কথা ঠিক। তবে ভয় পাওয়ার কিছু নেই। বরং কিছু স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গড়ে তুললেই আপনি ধরে রাখতে পারেন চুলের স্বাভাবিক সৌন্দর্য বহুদিন।
চুল কেবল রং নয়—এটা আত্মবিশ্বাসের প্রতীক। এখনই সময়, আয়নার দিকে তাকিয়ে নিজেকে নতুন করে ফিরে পাওয়ার।
Mily
