ছবিঃ সংগৃহীত
বর্ষার মৌসুম আসলেই আকাশ ভেঙে নামে বৃষ্টি। কেউ শখ করে, কেউবা আচমকা ফাঁদে পড়ে ভিজে যান এই বৃষ্টিধারায়। তবে ব্যস্ত শহরের গরমে স্বস্তির আরেক নাম হয়ে ওঠে এই বৃষ্টি। এক কাপ চায়ের সাথে ছাতা ফেলে হেঁটে বেড়ানো কিংবা প্রিয় মানুষটির হাত ধরে ভিজে যাওয়া — সবই যেন হয়ে ওঠে জীবনের সেরা মুহূর্ত।
তবে অনেকেই আশঙ্কায় থাকেন — বৃষ্টিতে ভিজলে জ্বর, সর্দি, কাশি আসবে! কিন্তু আপনি কি জানেন, ঠিকভাবে বৃষ্টিতে ভিজলে রয়েছে একাধিক স্বাস্থ্য উপকারিতা?
চুল ও ত্বকের যত্নে বৃষ্টির পানি
বৃষ্টির পানিতে থাকা প্রাকৃতিক অ্যালকালাইন উপাদান চুলের ক্লিনজার হিসেবে কাজ করে। এটি চুলের গোড়া পরিষ্কার করে এবং খুশকি দূর করতে সাহায্য করে। ত্বকে নিয়মিত বৃষ্টির পানি লাগালে একজিমা, চুলকানি, র্যাশ বা খসখসে ভাবও কমে যায়।
ভিটামিন বি১২ উৎপাদনে সহায়তা
বৃষ্টির পানিতে থাকা অনুজীবগুলো শরীরের বিপাক প্রক্রিয়ায় ভিটামিন বি১২ উৎপাদনে সহায়ক হয়, যা অনেকের জন্যই বিশেষ উপকারী।
হরমোনের ভারসাম্য রক্ষা করে
গবেষণায় দেখা গেছে, বৃষ্টির পানি হরমোনাল ব্যালেন্স ফিরিয়ে আনতেও সাহায্য করে। বিশেষ করে যারা হরমোনজনিত সমস্যায় ভোগেন, তারা এই প্রাকৃতিক উপায়ে সাময়িক হলেও উপকার পেতে পারেন।
মুড ও মানসিক চাপ হ্রাসে কার্যকর
বৃষ্টিতে হালকা ভিজলে শরীরে হ্যাপিনেস হরমোন নিঃসরণ হয়, যা দুশ্চিন্তা ও মানসিক চাপ থেকে মুক্তি দেয়। ১০ মিনিটের মতো ভেজা মেজাজকে করে তোলে চনমনে ও ফুরফুরে।
সতর্কতা জরুরি
তবে খুব বেশি সময় ভেজা ঠিক নয়। বেশি সময় ভিজলে ঠান্ডা লাগতে পারে বা সংক্রমণের আশঙ্কাও থাকে। তাই ১০–১৫ মিনিটের বেশি নয় এবং অবশ্যই পরিষ্কার জায়গার পানি হওয়া উচিত।
ইমরান
