সুগার ঠিক থাকলেও বিপদে থাকতে পারেন! কার্ডিওলজিস্ট যা বললেন

সাধারণত রক্তে সুগারের মাত্রা স্বাভাবিক কিনা তা জানতে আমরা ব্লাড সুগার টেস্ট করিয়ে নিই। কিন্তু, বিখ্যাত হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ ডা. অলোক চোপড়া মনে করেন, শুধু ব্লাড সুগার নয়, আরও গভীরে তাকানো দরকার। ইনস্টাগ্রামে ৭ জুলাই দেওয়া এক পোস্টে তিনি সতর্ক করেন, "আপনার ব্লাড সুগার হয়তো স্বাভাবিক, কিন্তু আপনার ইনসুলিন?" তার মতে, রক্তে শর্করার মাত্রা ‘নরমাল’ থাকলেও ইনসুলিন আগে থেকেই ভারসাম্য হারাতে পারে, যা নীরবে শরীরে বড় ক্ষতি ডেকে আনতে পারে।

ডা. চোপড়া বলেন, ‌“প্রতিরোধ শুরু হোক এখনই। সুগার টেস্ট পুরো সত্য বলে না।” এজন্য তিনি পরামর্শ দিয়েছেন সাধারণ ব্লাড সুগার টেস্টের বদলে ‘কম্প্রেহেনসিভ ইনসুলিন রেসপন্স টেস্ট’ করার। এই টেস্ট আগেভাগেই ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স ধরতে সাহায্য করে, যা সাধারণ সুগার টেস্ট দিয়ে বোঝা যায় না।

তিনি আরো জানিয়েছেন, যদি কেউ খাবার খাওয়ার পর খুব ক্লান্ত বোধ করেন, পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোম (PCOS), হরমোনজনিত ভারসাম্যহীনতা থাকে কিংবা পরিবারের মধ্যে ডায়াবেটিসের ইতিহাস থাকে, তবে তাদের অবশ্যই এই ইনসুলিন রেসপন্স টেস্ট করানো উচিত।

ডা. চোপড়ার মতে, ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স আগে থেকেই শনাক্ত করা গেলে যেসব সমস্যার হাত থেকে রক্ষা পাওয়া যায় তা হলো—

• ব্রেইন ফগ বা মানসিক ঝাপসা ভাব

• খাবারের পর এনার্জি ক্র্যাশ

• স্থায়ীভাবে পেটের মেদ

• বার্নআউট বা অতিরিক্ত ক্লান্তি

• টাইপ-২ ডায়াবেটিস

• PCOS সংক্রান্ত উপসর্গ

ইনসুলিন স্বাস্থ্যের সঠিক চিত্র পেতে হলে নিচের মার্কারগুলো পরীক্ষা করার পরামর্শ দিয়েছেন তিনি:

• Fasting Insulin: ২-৫ µIU/mL

• Post-meal Insulin (১-২ ঘন্টা পর): ৩০ µIU/mL-এর কম

• C-Peptide (ফাস্টিং): ০.৫-২.০ ng/mL

তিনি ব্যাখ্যা করেন, “C-peptide আমাদের জানায় শরীর কতটা ইনসুলিন তৈরি করছে এবং ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স কাটিয়ে উঠতে অগ্ন্যাশয় (pancreas) কতটা পরিশ্রম করছে। বেশিরভাগ মানুষ কখনো এই টেস্ট করে না, অথচ এটি ইনসুলিন বোঝার সবচেয়ে নির্ভরযোগ্য উপায়গুলোর একটি।”

এই পরীক্ষাগুলোর মাধ্যমে রক্তে শর্করার সমস্যা হওয়ার আগেই বিপদের সংকেত ধরা সম্ভব এবং সময়মতো প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা নেওয়া যায়।