চুল হারানো রোধের ৫টি ট্রিপস
০ মাথায় ম্যাসেজ করুন। রক্ত সঞ্চালন বাড়বে। ম্যাসেজ করুন নারকেল তেল-অলিভওয়েল, কাঠবাদামের তেল ও ল্যাভেন্ডার তেল দিয়ে।
০ খাদ্য গ্রহণ করুন। যেমন- * ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড * জিঙ্ক, প্রোটিন * আয়রন ভিটামিন সি ও ভিটামিন এ সমৃদ্ধ খাদ্যগুলো।
০ যে কাজগুলো করবেন না। সেগুলো- * যখন চুল ভিজে তখন চুল আঁচড়ানো যাবে না। * অল্প হলেও ব্যায়াম করতে হবে। * চুরে খুব বেশি তাপ দেয়া যাবে না এবং হেয়ার ড্রাইয়ার ব্যবহার করবেন না।
০ অল্পদরের চুলের ব্যান্ড বা গাডার ব্যবহার করা যাবে না।
০ মোটামোটা দাঁতের চিরুনি ও নরম ব্রাশ ব্যবহার করুন।
০ আপনার স্ট্রেস মোকাবিলা করুন।
আপনার বুক জ্বালা রোধের উপায়
০ আপনার হাইড্রোক্লোরিক এ্যাসিড নিঃসরণ রোধ করুন।
০ আপনার খাদ্যে পরিবর্তন আনুন।
০ হজমবর্ধক এনজাইম খান।
০ আপেল সিডার ভিনেগার খান।
০ এ্যালোভেরা জুস খান কম পুড়বে।
আপনাকে জয় করুন
০ মানুষকে তোষামোদ বন্ধ করুন।
০ যা ভাল লাগছে না, তা নাইবা করলেন।
০ নিখুঁত হওয়ার চেষ্টা থেকে বিরত থাকুন।
০ নিজের প্রতি সৎ থাকুন।
০ ‘হাঁ’ বলতে সাহসী হোন, ‘না’ বলতে সাহসী হোন।
০ নিজেকে হীন ভাববেন না।
০ স্পষ্ট করে বলুন যা আপনি বিশ্বাস করেন।
০ নিজের অন্তকরণকে বিশ্বাস করুন।
০ নিজের প্রতি সদয় হোন।
আরো পড়ুন
শীর্ষ সংবাদ: