শুক্রবার ৮ মাঘ ১৪২৮, ২১ জানুয়ারী ২০২২ ঢাকা, বাংলাদেশ
প্রচ্ছদ
অনলাইন
আজকের পত্রিকা
সর্বশেষ

অন্যসব স্বাস্থ্য ভাবনা

কিভাবে ভালবাসা স্বাস্থ্যবান রাখে

* ভালবাসা অধিকতর শক্তি যোগায়

শারীরিক ও মানসিক ভালবাসা

উভয়ই আপনাকে মানসিক ও শারীরিকভাবে স্বাস্থ্যবান রাখে,

আপনার বিকেলগুলোকে উজ্জীবিত করে।

* আপনার মানসিক স্বাস্থ্যকে উজ্জীবিত করে

ভালবাসার ফলে ব্রেনে ডোপামিন নিঃসৃত হয়, ফলে মানসিকভাবে

আপনি উজ্জীবিত হবেন।

* মাসিককে নিয়ন্ত্রণ করে

যাদের মাসিক অনিয়মিত তাদের ক্ষেত্রে ভালবাসা

বা স্পর্শসুখ আপনার ইস্ট্রোজেন হরমোনকে বর্ধন করে

ফলে মাসিক নিয়মিত হয়।

* ভালবাসা আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে বাড়িয়ে দেয়।

* ভালবাসার স্পর্শ ব্যথার অনুভূতিকে কমিয়ে দেয় :

গবেষকরা দেখেছেন ইলেক্ট্রিক শকের পর পোড়ার

যন্ত্রণা কমে যায় যদি সে তার প্রেমিকার স্পর্শ পায়।

* ভালবাসা আপনাকে শারীরিকভাবে

সক্ষম রাখে : দেখা যায় যখন আপনি আপনার

ভালবাসার পক্ষের সঙ্গে

জিমে ব্যায়াম করেন

তখন আপনার ওজন

দ্রুত কমে, আপনার কর্মক্ষমতা ১৫% বেড়ে যায়।

* আপনার ত্বক সুন্দর রাখে

ভালবাসা : ভালবাসার আবাহন

আপনার ত্বককে স্বচ্ছ করে

আপনার ব্রন ও কালো দাগ কমিয়ে দেয়

* ভালবাসা আপনার হার্টকে

মজবুত রাখে : হৃদয়ের

সঙ্গে হৃৎপি-ের সম্পর্ক সুগভীর,

হাসি আনন্দ ভালবাসা আপনার স্ট্রোক হরমোনকে কমিয়ে দেয়

এবং তা একটি স্বীকৃত উপকারী

ফ্যাক্টর আপনার হৃৎপি-ের স্বার্থের জন্য।

* ভালবাসা দীর্ঘজীবিকা দান করে :

সিডিসির ২০০৪-এর

সমীক্ষায় দেখা যায়,

সুখী দম্পতিরা বাঁচে

বেশিদিন।

সুতরাং : অধিকতর ভালবাসতে শিখুন

ভালবাসুন বাঁচতে এবং বাঁচাতে।

৩০-এর জন্য ত্বকের যতœ

* ৩য় দশকে এসে আপনার ত্বক হয়ে পড়ে কিছুটা

কুঞ্চিত ও শুকনো, প্রতিদিন

একটি ময়েশ্চারাইজার

ব্যবহার আপনার ত্বককে সচল রাখে।

* লোম পরিষ্কার প্রতি সপ্তাহে

অন্তত ২ বার আপনার

মুখম-লকে জ্বলজ্বলে রাখে।

* বোস্টনয়েস বা ভিটামিন ‘এ’ ক্রিম ব্যবহার

আপনার ত্বককে বয়সের ছাপ ফেলত দেয় না।

তুলসী চায়ের উপকারিতা

* লিভারের কার্যকারিতা বাড়িয়ে দেয়।

* কাজ করার ক্ষমতা ও জীবনীশক্তি বৃদ্ধি করে।

* রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে দৃঢ় করে।

* ক্যান্সার প্রতিরোধ করে।

* জ্বর কমায়।

* ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে যুদ্ধ করে।

* বার্ধক্যের গতিকে শ্লথ করে।

* স্ট্রেস কমায়।

* স্ট্রোক কমায়।

* কোলেস্টেরল কমায়।

* ব্লাড সুগার কমায়।

* রঞ্জন রশ্মির ক্ষতি রোধ করে।

শীর্ষ সংবাদ:
মাদারীপুরে সেতুর পিলারে মোটরসাইকেলের ধাক্কা, ২ শিক্ষার্থী নিহত         বিপিএম-পিপিএম পাচ্ছেন পুলিশের ২৩০ সদস্য         অভিনেত্রী শিমু হত্যা : ফরহাদ আসার পরেই খুন করা হয়         দিনাজপুরে মাদক মামলায় নবনির্বাচিত ইউপি সদস্য গ্রেফতার         শাবিপ্রবিতে গভীর রাতে শিক্ষার্থীদের মশাল মিছিল         আফ্রিকার ঘানায় ভয়াবহ বিস্ফোরণে ৫০০ ভবন ধস         করোনায় রেকর্ড সাড়ে ৩৫ লাখ শনাক্ত, মৃত্যু ৯ হাজার         রাজধানীর যাত্রাবাড়ীতে বাসের ধাক্কায় এক পরিবারের ৩ জন নিহত         তিন পণ্য দ্রুত আমদানির পরামর্শ         শতবর্ষী কালুরঘাট সেতুর আরও বেহাল দশা         ঐক্য সুদৃঢ় আওয়ামী লীগের বিএনপি হতাশ         ইসি নিয়োগ আইন চলতি অধিবেশনেই পাসের চেষ্টা থাকবে         শান্তিরক্ষা মিশনে র‌্যাবকে বাদ দিতে ১২ সংগঠনের চিঠি         মাদকসেবীর সঙ্গে মাদকের বাজারও বাড়ছে         দেশে করোনা শনাক্তের সংখ্যা ১১ হাজার ছুঁই ছুঁই         বঙ্গবন্ধু জাতীয় আবৃত্তি উৎসব শুরু ২৭ জানুয়ারি         এবার কুমিল্লা ভার্সিটিতে রেজিস্ট্রার হটাও আন্দোলন         শাবিতে অনশনরতরা অসুস্থ হয়ে পড়ছেন, ৪ জন হাসপাতালে