প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে হাঁটতে যাওয়ায় যাদের আলসেমি তাদের জন্য সুখবর। মর্নিং ওয়াকের একই উপকারিতা মিলবে দৈনিক একটি করে ভিটমিন ‘সি’ ক্যাপসুল সেবনেই। বলছে যুক্তরাষ্ট্রের নতুন এক গবেষণা। খবর ওয়েবসাইটের
গবেষকরা দেখেছেন, বেশি ওজনের বা স্থূলকায় মানুষের জন্য প্রতিদিন সকালে হাঁটা বা ব্যায়াম করা হৃদযন্ত্রের জন্য যতটা উপকারী, দৈনিক একটি করে ভিটামিন সি সম্পূরকও এক্ষেত্রে একইরকম উপকারী। অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলদের শরীরে প্রোটিন (ইটি)-ওয়ান এর মাত্রাতিরিক্ত কার্যকারিতার কারণে তাদের ধমনীতে রক্ত চলাচল বাধাগ্রস্ত হতে থাকে।
ব্যায়াম শরীরে ইটি-ওয়ানের এ সক্রিয়তা কমায়। কিন্তু প্রতিদিন ব্যায়াম করা কঠিন। কলোরাডো বিশ্ববিদ্যালয়ের একদল গবেষক তাদের গবেষণায় দেখতে পেয়েছেন, সম্পূরক ভিটামিন সি শরীরে ইটি-ওয়ানের কার্যকারিতা কমাতে সক্ষম। দৈনিক ৫০০ মিলি গ্রাম সম্পূরক ভিটামিন সি গ্রহণ করলে তা ব্যায়ামের চেয়েও বেশি উপকারী বলে গবেষণায় প্রতীয়মান হয়েছে।
গবেষণা প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলকায় ব্যক্তিদের কর্মক্ষম জীবন যাপনে সক্ষম করে তুলতে ভিটামিন সি সহায়ক ভূমিকা পালন করতে পারে।
জার্মানির শরণার্থী আশ্রয়কেন্দ্রে আগুন, আহত ৫
জার্মানির রটেনবার্গে শরণার্থীদের একটি আশ্রয়কেন্দ্রে লাগা আগুনে পাঁচজন আহত হয়েছেন বলে জানিয়েছে পুলিশ। সোমবার দেশটির পশ্চিমাঞ্চলীয় বাদেন-ভুয়েরটেমবার্গ রাজ্যে এ ঘটনা ঘটেছে। খবর ওয়েবসাইটের
রটেনবার্গের ওই আশ্রয়কেন্দ্রটিতে ৮০ জনেরও বেশি শরণার্থী আশ্রয় নিয়ে আছেন।
শনিবার সকাল থেকে রবিবার রাত পর্যন্ত প্রায় ২০ হাজার শরণার্থী জার্মানিতে আসার পর রটেনবার্গের এ আশ্রয়কেন্দ্রটিতে উঠেছিলেন ওই শরণার্থীরা। আগুন থেকে বাঁচতে দুই শরণার্থী জানালা দিয়ে লাফিয়ে পড়ে পায়ে ব্যথা পেয়েছেন বলে এক বিবৃতিতে জানিয়েছেন পুলিশের মুখপাত্র যোশেফ হোয়েনেস। অপর তিনজন ধোঁয়ায় শ্বাসরুদ্ধ হয়ে অসুস্থ হয়ে পড়েছেন। আগুন লাগার কারণ তাৎক্ষণিকভাবে জানা যায়নি। এ ব্যাপারে তদন্ত চলছে। সাম্প্রতিক মাসগুলোতে জার্মানির শরণার্থী আশ্রয়কেন্দ্রগুলোতে কয়েক ডজন অগ্নিসংযোগের ঘটনা ঘটেছে। চলতি বছর দেশটি আট লাখ শরণার্থী ও অভিবাসন-প্রত্যাশীকে নেয়ার পরিকল্পনা করছে।
নায়করাজ রাজ্জাকের জন্মদিন আজ
অতঃপর রাজ-পরীর বিয়ে
অস্কারের রিমাইন্ডার লিস্টে ‘গোর’
ঘরের মাঠে শ্রীলঙ্কার প্রতিশোধ
