মঙ্গলবার ১৬ অগ্রহায়ণ ১৪২৮, ৩০ নভেম্বর ২০২১ ঢাকা, বাংলাদেশ
প্রচ্ছদ
অনলাইন
আজকের পত্রিকা
সর্বশেষ

মর্নিংওয়াকের বদলে ভিটামিন সি ক্যাপসুল

প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে হাঁটতে যাওয়ায় যাদের আলসেমি তাদের জন্য সুখবর। মর্নিং ওয়াকের একই উপকারিতা মিলবে দৈনিক একটি করে ভিটমিন ‘সি’ ক্যাপসুল সেবনেই। বলছে যুক্তরাষ্ট্রের নতুন এক গবেষণা। খবর ওয়েবসাইটের

গবেষকরা দেখেছেন, বেশি ওজনের বা স্থূলকায় মানুষের জন্য প্রতিদিন সকালে হাঁটা বা ব্যায়াম করা হৃদযন্ত্রের জন্য যতটা উপকারী, দৈনিক একটি করে ভিটামিন সি সম্পূরকও এক্ষেত্রে একইরকম উপকারী। অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলদের শরীরে প্রোটিন (ইটি)-ওয়ান এর মাত্রাতিরিক্ত কার্যকারিতার কারণে তাদের ধমনীতে রক্ত চলাচল বাধাগ্রস্ত হতে থাকে।

ব্যায়াম শরীরে ইটি-ওয়ানের এ সক্রিয়তা কমায়। কিন্তু প্রতিদিন ব্যায়াম করা কঠিন। কলোরাডো বিশ্ববিদ্যালয়ের একদল গবেষক তাদের গবেষণায় দেখতে পেয়েছেন, সম্পূরক ভিটামিন সি শরীরে ইটি-ওয়ানের কার্যকারিতা কমাতে সক্ষম। দৈনিক ৫০০ মিলি গ্রাম সম্পূরক ভিটামিন সি গ্রহণ করলে তা ব্যায়ামের চেয়েও বেশি উপকারী বলে গবেষণায় প্রতীয়মান হয়েছে।

গবেষণা প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলকায় ব্যক্তিদের কর্মক্ষম জীবন যাপনে সক্ষম করে তুলতে ভিটামিন সি সহায়ক ভূমিকা পালন করতে পারে।

জার্মানির শরণার্থী আশ্রয়কেন্দ্রে আগুন, আহত ৫

জার্মানির রটেনবার্গে শরণার্থীদের একটি আশ্রয়কেন্দ্রে লাগা আগুনে পাঁচজন আহত হয়েছেন বলে জানিয়েছে পুলিশ। সোমবার দেশটির পশ্চিমাঞ্চলীয় বাদেন-ভুয়েরটেমবার্গ রাজ্যে এ ঘটনা ঘটেছে। খবর ওয়েবসাইটের

রটেনবার্গের ওই আশ্রয়কেন্দ্রটিতে ৮০ জনেরও বেশি শরণার্থী আশ্রয় নিয়ে আছেন।

শনিবার সকাল থেকে রবিবার রাত পর্যন্ত প্রায় ২০ হাজার শরণার্থী জার্মানিতে আসার পর রটেনবার্গের এ আশ্রয়কেন্দ্রটিতে উঠেছিলেন ওই শরণার্থীরা। আগুন থেকে বাঁচতে দুই শরণার্থী জানালা দিয়ে লাফিয়ে পড়ে পায়ে ব্যথা পেয়েছেন বলে এক বিবৃতিতে জানিয়েছেন পুলিশের মুখপাত্র যোশেফ হোয়েনেস। অপর তিনজন ধোঁয়ায় শ্বাসরুদ্ধ হয়ে অসুস্থ হয়ে পড়েছেন। আগুন লাগার কারণ তাৎক্ষণিকভাবে জানা যায়নি। এ ব্যাপারে তদন্ত চলছে। সাম্প্রতিক মাসগুলোতে জার্মানির শরণার্থী আশ্রয়কেন্দ্রগুলোতে কয়েক ডজন অগ্নিসংযোগের ঘটনা ঘটেছে। চলতি বছর দেশটি আট লাখ শরণার্থী ও অভিবাসন-প্রত্যাশীকে নেয়ার পরিকল্পনা করছে।

শীর্ষ সংবাদ:
রামপুরায় বাসচাপায় শিক্ষার্থী নিহত, বাসে আগুন         দুশ্চিন্তায় বিশ্ববাসী ॥ চোখ রাঙাচ্ছে ওমিক্রন         খালেদা জিয়ার অসুস্থতার জন্য বিএনপি দায়ী ॥ কাদের         ওমিক্রনের কারণে বন্ধ হবে না এইচএসসি পরীক্ষা ॥ শিক্ষামন্ত্রী         আমদানি ব্যয় কমাতে ডলারের মূল্য নিয়ন্ত্রণে চট্টগ্রাম চেম্বারের আহ্বান         সুপ্রীমকোর্টে শারীরিক উপস্থিতিতে বিচার কাল থেকে         অন্তুর বাসায় মাংস রেঁধে খেয়ে কিলিং মিশনে অংশ নেয় ৭ জন         ফেব্রুয়ারির প্রথম দিন থেকেই একুশে বইমেলা         গুলশানে আবাসিক ভবনে আগুন         করোনার নতুন ধরন ওমিক্রন: ‘উচ্চ ঝুঁকি’র দেশের ভারতীয় তালিকায় বাংলাদেশ         এবার ময়লার গাড়িতে ক্যামেরা বসাবে উত্তর সিটি ডিএনসিসি         ১২৭৫ কোটি টাকা ঋণ দিচ্ছে এডিবি         বিএনপির শিখিয়ে দেওয়া বক্তব্য দিয়েছেন ডাক্তাররা : তথ্যমন্ত্রী         খালেদার জন্য বিদেশ থেকে চিকিৎসক আনার অনুমতি আছে : পররাষ্ট্রমন্ত্রী         হাফ ভাড়া : সংবাদ সম্মেলন ডেকেছেন পরিবহন মালিক সমিতি         গত ২৪ ঘণ্টায় হাসপাতালে ভর্তি আরও ৭৫ ডেঙ্গুরোগী         ওমিক্রনের কারণে এইচএসসি পরীক্ষা বন্ধ হবে না : শিক্ষামন্ত্রী         বিনিয়োগের জন্য বাংলাদেশ এখন অত্যন্ত বন্ধুত্বপূর্ণ দেশ : আইনমন্ত্রী         কোভিড ১৯ : করোনায় আরও ২ জনের মৃত্যু, শনাক্ত ২২৭         মাদারীপুরে শিশু আদুরী হত্যা মামলায় ৩ জনের ফাঁসির আদেশ