আমাদের সমাজে বিয়ের অনুষ্ঠান সাধারণত দীর্ঘায়িত হয়, যেখানে এনগেজমেন্ট থেকে শুরু করে প্রিওয়েডিং ফটোশুট, গায়েহলুদ, মেহেদি, বিয়ে ও বউভাত পর্যন্ত নানা আয়োজন হয়। এই সব অনুষ্ঠানে সাধারণত উচ্চ ক্যালরিযুক্ত খাবার এবং মিষ্টান্নের ভিড় থাকে, যার ফলে প্রচুর খাবারের সুযোগ তৈরি হয়।
যদিও নিজের বিয়ের দিনে হয়তো আপনি অতিরিক্ত খাওয়া-দাওয়া করতে পারেন না, কারণ নানা প্রস্তুতি ও দৌড়ঝাপড়ায় সময় ও সুযোগ কম থাকে। কিন্তু বিয়ের আগে-পরবর্তী সময়ে নানা কেনাকাটা, আয়োজন, আত্মীয়-স্বজনের নেমন্তন্ন, রেস্টুরেন্ট ভ্রমণ এবং মধুচন্দ্রিমায় নতুন খাবার চেখে দেখার আকাঙ্ক্ষায় অতিরিক্ত ক্যালরি গ্রহণ অনিবার্য হয়ে ওঠে।
আর সবচেয়ে বড় সমস্যা হলো, এই সময় শরীরচর্চা বা নিয়মিত ব্যায়ামের সুযোগ খুব কম থাকে। ফলে অতিরিক্ত ক্যালরি পচাতে না পারায় ওজন ধীরে ধীরে বাড়তে থাকে।
তাছাড়া, কিছু জন্মনিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি—বিশেষ করে হরমোনভিত্তিক বড়ি বা ইনজেকশন—ও ওজন বৃদ্ধির সঙ্গে সম্পর্কিত। তাই জন্মনিয়ন্ত্রণ গ্রহণের আগে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত, যেন আপনার শরীর ও জীবনধারার উপযোগী সঠিক পদ্ধতি নির্বাচন করা যায়।
রাজু
