ছবি: সংগৃহীত
রাতে ঘুমানোর সময় মোজা পরা নিয়ে অনেকের মধ্যেই ভিন্নমত রয়েছে। কেউ কেউ এটি আরামদায়ক মনে করেন, আবার কেউ অসুবিধাজনক। বিশেষজ্ঞদের মতে, এই অভ্যাসের কিছু সুবিধা ও অসুবিধা রয়েছে।
সুবিধা:
দ্রুত ঘুম আসা: ন্যাশনাল স্লিপ ফাউন্ডেশনের মতে, ঘুমানোর সময় পা গরম থাকলে মস্তিষ্কে ঘুমের সংকেত দেয়, যা দ্রুত ঘুম আনতে সহায়তা করে।
রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি: মোজা পরলে পায়ের রক্তনালীগুলো প্রসারিত হয়, যা রক্ত সঞ্চালন বাড়ায় এবং পায়ের শিরশিরানি কমায়।
পা ফাটা প্রতিরোধ: শীতকালে পা শুষ্ক হয়ে ফাটতে পারে। মোজা পরলে পায়ের ত্বক আর্দ্র থাকে, যা ফাটা প্রতিরোধে সহায়ক।
অসুবিধা:
অতিরিক্ত তাপমাত্রা বৃদ্ধি: সঠিক মোজা না পরলে অতিরিক্ত গরম হতে পারে, যা দেহের তাপমাত্রা বাড়িয়ে অস্বস্তি সৃষ্টি করতে পারে।
রক্তচাপ বৃদ্ধি: ঘুমানোর সময় মোজা পরলে রক্ত চলাচল বেড়ে যায়, যা কিছু ক্ষেত্রে উচ্চ রক্তচাপের কারণ হতে পারে।
সংক্রমণের ঝুঁকি: পরিষ্কার মোজা না পরলে বা দীর্ঘ সময় একই মোজা ব্যবহার করলে পায়ে ব্যাকটেরিয়া জমে সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়তে পারে।
বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ: ঘুমানোর সময় মোজা পরতে চাইলে ঢিলেঢালা, পরিষ্কার এবং বাতাস চলাচল করতে পারে এমন মোজা ব্যবহার করা উচিত। এছাড়া, পা ভালো করে পরিষ্কার করে মুছে মোজা পরা উচিত, যাতে বাজে গন্ধ ও সংক্রমণ এড়ানো যায়।
তাবিব
