ছবি: সংগৃহীত
ডায়াবেটিস কেবলমাত্র রক্তে মাত্রা বৃদ্ধি নয়, এটি নিঃশব্দে আমাদের শরীরের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ—লিভার, কিডনি এবং হার্টকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে। সচেতন না হলে এই রোগ ধীরে ধীরে বড় বিপদ ডেকে আনতে পারে। এই দীর্ঘস্থায়ী রোগটি নিয়ন্ত্রণযোগ্য হলেও, অবহেলা করলে তা প্রাণঘাতী হয়ে উঠতে পারে।
সম্প্রতি ভারতে নতুন একটি গবেষণা পরিচালনা করেছে রিসার্চ সোসাইটি ফর দ্য স্টাডি অফ ডায়াবেটিস ইন ইন্ডিয়া (RSSDI)। গবেষণার নেতৃত্বে ছিলেন বিখ্যাত এন্ডোক্রিনোলজিস্ট ড. এস. ভি. মধু। গবেষকদের দাবি, কিছু নির্দিষ্ট যোগব্যায়াম শরীরের ইনসুলিন ব্যবহারে সহায়ক, মানসিক চাপ হ্রাস করে এবং সামগ্রিকভাবে স্বাস্থ্য উন্নত করে।
গবেষণাটি মূলত নন-ক্লিনিক্যাল পর্যবেক্ষণের উপর ভিত্তি করে হলেও, এর ফলাফল যথেষ্ট আশাব্যঞ্জক বলে মনে করছেন বিশেষজ্ঞরা। গবেষকরা জানিয়েছেন, যারা এখনো ডায়াবেটিসে আক্রান্ত নন কিন্তু ঝুঁকিপূর্ণ, তাদের জন্য এই অভ্যাস হতে পারে অত্যন্ত উপকারী।
যত্নে থাকলেই মুক্তি
চিকিৎসক ও গবেষকদের মতে, জীবনযাত্রার মান, মানসিক চাপ, খাদ্যাভ্যাস ও কম শারীরিক পরিশ্রম টাইপ-২ ডায়াবেটিস বৃদ্ধির অন্যতম কারণ। পাশাপাশি জেনেটিক ফ্যাক্টরও গুরুত্বপূর্ণ।
ডায়াবেটিস আপাতদৃষ্টিতে সাধারণ মনে হলেও এটি এক ‘নিঃশব্দ ঘাতক’। অনিয়ন্ত্রিত অবস্থায় এটি হৃদরোগ, কিডনি সমস্যা এবং চোখের জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে।
এমন পরিস্থিতিতে সহজ, খরচবিহীন একটি অভ্যাস—যোগব্যায়াম—যদি এই রোগ প্রতিরোধে কার্যকর হয়, তবে তা নিঃসন্দেহে বড় স্বস্তির বিষয়।
বি.দ্র.: এই প্রতিবেদনটি তথ্যভিত্তিক। কোনও স্বাস্থ্যসংক্রান্ত সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ গ্রহণ করুন।
সূত্র: এবিপি আনন্দ।
রাকিব
